2013年6月11日(火)のツブヤキ

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• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2013年6月10日(月)のツブヤキ http://t.co/iDzmO3yCKw
  03:29
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  土曜日まで雨ぽいなー（泣） まあ、梅雨やし、仕方ないかな？！
  08:00
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  アップルの新しいiOSの機能はアメリカでスマホを強奪する事件が多発しているからだってことらしい。警察からの依頼で作られた経緯があるようだ。
  08:11
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  雨なのでクルマ出勤。 今日は帰宅してからローラーやね。
  09:10
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  いつもは最終的に減量のためプロテインも止めちゃうんだけど、今回は敢えて止めないでいる。 筋肉量は大事。減らすのは脂肪や。 ここからがキツイ。（泣） あと1週間は今のメニューで身体の変化を確認して次へ行きます。
  09:27
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  なんとか出かけるまでに処理できた。 書類作成とかもろもろ終了。
  11:14
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  今年の中国出張が延期された。 年末になるか、来年になるか？ぐらいまで延期。 これにてツアーオブ北京観戦計画は未遂になりました、残念。
  11:18
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  そろそろクリート交換せな。 もう購入してあるのに…めんどくさくて…（汗）
  11:37
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  [PR]所属チーム「まんま-AO・HANI Cycling Team」のGoogle+ページができました。(^^)→ http://t.co/7qeYuG0mX8 レースの情報など色々掲載中。見てね！♪
  13:43
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  I'm at 大桑クリニック (桑名市, 三重県) http://t.co/EqalSpvvz6
  14:00
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  病院、あんまり混んでないな。
  14:07
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  stage one power metor dura ace 7900 http://t.co/OuKMEQpheR
  15:23
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  背中が汗だくになるほど腕を上げられた。(T_T) 駒田医師、恐るべし。
  15:31
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  帰宅しました。これからローラー。
  16:58
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  寒かったけどブレない！ http://t.co/rYogLExfAl
  16:59
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  67.3kg #kilukundiet ぼちぼち…いやまだまだ…野菜生活やなー。(TдT)
  17:53
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：100% 充電状態：充電完了 at 18:13:18
  18:13
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  これからジム。 ストレッチ15分 腹筋100回 大腿筋で110キロ ハムストで100キロ あとは右肩リハビリストレッチで1時間メニュー。
  19:05
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  I'm at ウエストスポーツクラブ http://t.co/IMOl2DS8eQ
  19:21
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ Wind It Up (Rewound) - The Prodigy #TweetMag1c
  19:28
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ Ancodia - 808 State #TweetMag1c
  19:28
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ Props Vote Of Gratitude - Propellerheads #TweetMag1c
  19:35
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ Surrender - The Chemical Brothers #TweetMag1c
  19:37
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ Daft's Groove - Daft Punk #TweetMag1c
  19:41
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ Fragments of Time - Daft Punk #TweetMag1c
  19:44
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ Lose Yourself to Dance - Daft Punk #TweetMag1c
  19:49
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ Get Lucky - Daft Punk #TweetMag1c
  19:55
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ インベーダーインベーダー - きゃりーぱみゅぱみゅ #TweetMag1c
  20:04
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ブログ書いたよ！ http://t.co/fZWF8ZTbcy
  21:12
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "粗悪な洗浄薬品の代表格が『ラウレス／ラウリル硫酸Na』などのAES系界面活性剤。これは石油製品をつくったときの産業廃棄物のようなもので、原価はゴミクラス。洗浄力はママレモン級に強く、髪がバサバサになります" http://t.co/1WfgdYIKLZ
  21:24
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  明日はふたたび東京へ行きます。 インターコンチネンタルホテルに、午後２時。 明後日、帰りますじゃ。
  22:03
  

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悪くない

明日から東京。
雨らしいし、外を走れそうにもない天気なので出張も悪くない。

起きたら雨。
クルマで出勤。
午前中はなにわ文化サポーター倶楽部の雑用をいろいろとやりました。
集中すれば2時間ぐらいでできた。
来客のないときにやるのがベターやな。