ドーンと１２００km突破

今日はランチ食ってからは久しぶりにドーンと外を走ってきました。
昨日までは御斉峠を攻めてたんですけど。
今日も同じってのはつまんないなーって思ったので布目ダム湖畔周回コースを選択。
月ヶ瀬海峡も見てきて気持ちいいーってねー走ってきましたよー

コースはこんな感じで。
布目ダム湖畔周回コース at EveryTrail

Map created by EveryTrail: GPS Community


途中の道の駅で大好物の草餅を購入。
日曜日だとたいていお昼までには売り切れてるので土曜日しか買えないのである。
たいへん美味しいのじゃ、このももちゃんグループの田舎餅！

今日は「ケイデンス重視」でサイクリング。
速度より、出力より、ケイデンスに着目してずっとEdge705を睨んで走行。
さすがに回すと汗が噴き出る。
苦手なんだよね、ファストペダル、、でも訓練しないとなぁ、苦手克服や。
山間部のコースなのでヒルクライムの練習も十分できましたヨ。

ということで。
今日の
走行距離　　65.92 km
走行時間　　02:22:49
獲得標高　　747 m
消費カロリー2,215 C
平均速度　　27.7 km/h
最高速度　　61.7 km/h
平均心拍　　132 bpm　
最高心拍　　162 bpm
平均出力　　178 W
最高出力　　612 W
平均回転　　80 rpm
最高回転　　141 rpm

ケイデンスも心拍数も、そしてなぜか出力も「良いデータ」です。
けっこうウレシイ。
ケイデンス重視で走っても結果的に出力もそこそこ上がるんだな、学習した。

そして１０月の総走行距離は目標数値１０００kmのところ１２２８kmでしたっ！
来月、１１月もがんばるぞーっ！

PageRank4

今朝ほどGoogle様から「PageRank4」の称号を頂戴致しました。

感謝感激雨霰。

いったいいつまで４を維持できるか？まったく自信がありませんが。
っていうか、なぜ４になれたのか？それすらさっぱり解りませんし。

@iwappyon曰く「アイドルや芸能ネタが書かれていない。グルメネタといってもコンビニで手に入るようなものばかり。音楽は８０年代のモノばかり。これじゃあダメですよ。」と滅多切り。

んなこと言われてもな、ガキの頃からアイドルネタなんて弱かったんだよ、オイラはね。

挙句の果てにはYahoo!のアクセス解析で。

あるブログのアクセス解析 by しんちゃん on Zooomr

見事に４０代男性からしかアクセスがないことが判明。
つまり加齢臭漂う汗臭いブログと化しているのである。

しかし、そこはそれさすがGoogle様。
加齢臭までは得意のサーチエンジンでは解析不能のようだ。
おかげでボクのブログも「４」に昇進。
中年独身オサーンパワー侮るべからず。

最初は色んな時事ネタやワイドショー的話題もブログに書いていたんですが、最近は滅多と書きません。
理由はTwitterです。
時事ネタ、ワイドショーネタはTwitterで「ぼやいて」いるからです。
ブログ記事にするほどじゃないですしね、そんなのは。
なので、最近は自転車のこととか日記とか映画のことしか書いてませんなー。
それでも毎日１００人から２００人ぐらいにウオッチされてるから、スゴイもんだ。

たぶん、次のPageRank改変のときに一気に「２」ぐらいまで落とされるかもしれませんが。
「４」の間にアクセスがどう変換するのか？もチェックしてみようっと、こんなチャンスは滅多とないし。

では、今後もヨロシク。