晴後雨

27日の日記

午前6時起床。
もう日常を取り戻す作業に。
いつまでも祭りで浮かれてたらアフォですから。

おはようごじゃります！ 今朝から通常メニューでトレーニング再開でござるが暑すぎてどうなることやら？（汗） とにかく朝練はまだ涼しそう？なので頑張ってきますじゃー！ 昼練はヤバイかも？？

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 7月 26

2015年7月27日(月)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  さんが26/07/2015のフードとエクササイズをダイアリーに記録しました で、彼のカロリー目標を下回っていました http://t.co/RGo60ReWYc #myfitnesspal
  01:47
  

• しんちゃん @susamishin
  さんが26/07/2015のフードとエクササイズをダイアリーに記録しました で、彼のカロリー目標を下回っていました http://t.co/fOzi5vz7c3
  01:47
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2015年7月26日(日)のツブヤキ http://t.co/OdcB9aLEGk
  04:08
  

• しんちゃん @susamishin
  おはようごじゃります！ 今朝から通常メニューでトレーニング再開でござるが暑すぎてどうなることやら？（汗） とにかく朝練はまだ涼しそう？なので頑張ってきますじゃー！ 昼練はヤバイかも？？
  06:31
  

• しんちゃん @susamishin
  昨夜のオクは2戦2敗。（泣） なかなかインフレやなー。
  06:34
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はPartly Cloudy。　 予想最高気温は32℃、 予想最低気温は24℃。 http://t.co/K3au9F9Pwc
  07:01
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  08:21
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Hyperactive!" - Thomas Dolby #shinmusic
  08:23
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のNexus 9はバッテリー残量100%です。：充電完了 at 08:52:45
  08:52
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 御斎峠 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/05UPy1cWFf http://t.co/thWOLs5NFo
  08:54
  
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Dracula's Castle" - New Order #shinmusic
  08:59
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Fall in love with me" - Earth Wind & Fire #shinmusic
  09:25
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：放電中 at 09:47:40
  09:47
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  09:47
  

• しんちゃん @susamishin
  @manpei01 マルゲリータ、大好きです。
  10:08
  

• しんちゃん @susamishin
  27時間テレビとかいう番組を昨日10分ぐらい観たよ！
  10:12
  

• しんちゃん @susamishin
  @manpei01 赤坂でかまど焼きピザでマルゲリータが1枚350円なんですよー！すごいでしょー。
  10:12
  

• しんちゃん @susamishin
  "客は黙って去ってゆく" - マクドナルドの二の舞か？　　なぜだ!　ユニクロが突然、売れなくなった　「飽きた」「高くなった」「もう欲しい物がない」…… | 経済の死角 | 現代ビジネス [講談社] http://t.co/cRA0cKD5iW
  10:25
  

• しんちゃん @susamishin
  御斎峠は25度で下界は33度って感じぃ。
  10:27
  

• しんちゃん @susamishin
  時代はグライペルになったんやねー。
  10:55
  

• しんちゃん @susamishin
  天神祭とツールっていつも重なるねんなぁ。（泣）
  10:59
  

• しんちゃん @susamishin
  来年は月曜日か。 前夜祭がシャンゼリゼやね、きっと。 ってことは、、、来年はロードバイクで行こかな。
  11:02
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 予定 http://t.co/2Yv44VfNWa #zwift #ダイエット #トレーニング #天神祭 #自転車
  11:16
  

• しんちゃん @susamishin
  危ないやつ https://t.co/eui5fDhYRI
  11:23
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 11:37:16
  11:36
  

• しんちゃん @susamishin
  安部総理の「家の玄関に鍵をかけるか否か？」の喩え話はさっぱりわからん。（笑）
  11:42
  

• しんちゃん @susamishin
  近い将来、ツールはとんでもない暴走客で大問題起こすんじゃないかなー？って危惧してます。売名行為したい団体にとってはまたとないチャンスやもんねー。
  11:51
  

• しんちゃん @susamishin
  洗車とかクランク交換とかするって言ってたのにしてません！（恥）
  11:59
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Get It On (Bang a Gong)" - Power Station #shinmusic
  13:19
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：放電中 at 14:12:16
  14:11
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  15:05
  

• しんちゃん @susamishin
  昼練の途中でにわか雨があったんで朝練より涼しかったんで助かりました。ヽ(^o^)丿 夜練は涼しいだろうから気分よく走ろうっと。
  15:10
  

• しんちゃん @susamishin
  残り2000カロリーも食える！ そんなに要らんけど。（笑）
  15:24
  

• しんちゃん @susamishin
  空から飛行機が落ちてきたら、どうしようもないわな。
  16:22
  

• しんちゃん @susamishin
  ツール終わった虚脱感。
  16:22
  

• しんちゃん @susamishin
  昨夜、vigorousさんから電話もらったんで、たぶんホイールの修理できあがったくさいので今夜引取の方向でよろしく。
  16:25
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 16:47:49
  16:47
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Fantasy" - Earth, Wind & Fire #shinmusic
  17:11
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "How How" - Yello #shinmusic
  17:35
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  18:15
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Calling Captain Autumn" - Nick Heyward & Haircut 100 #shinmusic
  18:16
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  18:25
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 1,982 calories doing 283 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 23-26 kph, vigorous (cycling,... http://t.co/gui1Mq52xV
  18:25
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 1,982 calories doing 283 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 23-26 kph, vigorous (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  18:25
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "海へ帰る" - 吉田拓郎 #shinmusic
  19:43
  

• しんちゃん @susamishin
  lost 0.7 kg since his last weigh-in! #myfitnesspal
  19:57
  

• しんちゃん @susamishin
  lost 0.7 kg since his last weigh-in! http://t.co/S8w6JHWYsB
  19:58
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "AIRY" - 松岡直也 #shinmusic
  19:59
  

• しんちゃん @susamishin
  今日トレ報告（GYMでのウォーキング含む） Distance:107.02 km Time:5:32:28 h:m:s Elevation Gain:1,364 m Avg Speed:19.3 km/h Avg HR:60... http://t.co/F5iGxWG2RB
  22:02
  

• しんちゃん @susamishin
  来週の水曜日まで雨なしな雰囲気や！ヽ(^。^)ノ
  22:24
  

• しんちゃん @susamishin
  completed his food and exercise diary for 7/27/2015 and was under his calorie goal http://t.co/gE8ZTY05u6 #myfitnesspal
  22:38
  

• しんちゃん @susamishin
  completed his food and exercise diary for 7/27/2015 and was under his calorie goal http://t.co/j0aCqjSDwn
  22:38
  

• しんちゃん @susamishin
  google playに700円入れたままだった。
  22:55
  

• しんちゃん @susamishin
  夏はラム酒かな。
  22:58
  

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