SUPER BLOG.JP 日常編

しんちゃん @susamishin
@susamishin のSOL26は02:13:25に充電完了しました。
02:12
しんちゃん @susamishin
@susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 02:13:55
02:13
しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ 2015年7月27日(月)のツブヤキ http://t.co/X7oUjbjXaF
03:36
しんちゃん @susamishin
@susamishin のSOL26は05:20:27に充電完了しました。
05:19
しんちゃん @susamishin
@susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 05:20:57
05:20
しんちゃん @susamishin
おはようごじゃります！今日も昨日とほぼ同じメニューでトレーニングどす。暑そうやけど頑張りますー。
06:15
しんちゃん @susamishin
@susamishin の住む街の今日の天気予報はPartly Cloudy。　予想最高気温は33℃、予想最低気温は24℃。 http://t.co/K3au9F9Pwc
07:02
しんちゃん @susamishin
@susamishin は自宅に居るかも。
07:51
しんちゃん @susamishin
I'm at 御斎峠 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/AYjKGtzjT4 http://t.co/3u7dWKBwim
08:53
しんちゃん @susamishin
@susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：放電中 at 09:06:01
09:05
しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "この風" - 吉田拓郎 #shinmusic
09:13
しんちゃん @susamishin
Shin Usami has ridden 1,000 km in the July MTS. #strava #StravaMTS http://t.co/Kn7vKPHRvx
10:14
しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ 晴後雨 http://t.co/Q0tSYA5sCM #gym #myfitnesspal #トレーニング #御斎峠 #自転車 #雨
10:24
しんちゃん @susamishin
今朝の御斎峠も暑かったなぁー
10:32
しんちゃん @susamishin
近江クリテ、いちおう全部申し込んだ。エンデューロもTTもクリテも。出走するかどうかは直前までわからないけど。
10:39
しんちゃん @susamishin
おきなわ前なんでクリテは出ないかも。
10:39
しんちゃん @susamishin
みごとにつまらない。
10:58
しんちゃん @susamishin
80歳の爺さんでも日々積み重ねてるというのに。 50歳でもう食っちゃ寝ライフのヤツもおる。
11:02
しんちゃん @susamishin
ランチは暑いからウイダーとカロリーメイトやなー。合計で400カロリーぐらい。
11:41
しんちゃん @susamishin
@susamishin は会社に居るようです。
11:54
しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "Speed Demon" - Michael Jackson #shinmusic
12:10
しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "Twinkle Twinkle Little Star" - TOWA TEI Feat. Mitsuko Koike #shinmusic
13:12
しんちゃん @susamishin
@susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：放電中 at 13:48:21
13:47
しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "せんこう花火" - 吉田拓郎 #shinmusic
13:50
しんちゃん @susamishin
今日はあと1800カロリーも食える！感動！！がんばったなー
15:00
しんちゃん @susamishin
カロリー管理でコーラゼロとか管理せんでもええやろ？のレベルですよね。
15:06
しんちゃん @susamishin
そういやYouTUBEはFacebookでいう「イイネ」ボタンだけでなく「悪いね」ボタンもあるよね。ボクの動画も「悪いね」ボタン押されてるのが幾つかあるけど、まあ理由もわからないので気にもしないし。そもそも「イイネ」も殆ど気にしてないからどうしようもない。（笑）
15:08
しんちゃん @susamishin
今月の走行距離がやっと1000km。（汗）なかなか走れないなー
15:37
しんちゃん @susamishin
スポドリの消費はハンパないね。
15:39
しんちゃん @susamishin
@yumeimon @colnae @manma_mama まじすかー。こっちくるかなぁ？
16:07
しんちゃん @susamishin
雨雲レーダーのチェックだ！
16:08
しんちゃん @susamishin
ゆうだちくるわー
16:10
しんちゃん @susamishin
雨雲レーダーみたーもうアカンー雨やーあと1時間ぐらいかー？
16:11
しんちゃん @susamishin
@murachan あと1時間ぐらいで雨くるで。
16:12
しんちゃん @susamishin
@yumeimon @colnae @manma_mama クルクルー！！
16:13
しんちゃん @susamishin
@ayame__kurenai アゲて！アゲて！呑んで！呑んで！
16:13
しんちゃん @susamishin
なんかなー夜練で走り始めたら雨に降られそうな悪寒。
16:28
しんちゃん @susamishin
雨雲が信楽の山を越えないように祈る。
16:38
しんちゃん @susamishin
簡単に越えるわ！（笑）
16:39
しんちゃん @susamishin
明日は来客なので昼練ナシでゴザル。ちょっとうれしい。(^^)
16:39
しんちゃん @susamishin
その分、朝練と夜練をハードにするけど。（泣）でもまあ時間制限あるしね。
16:40
しんちゃん @susamishin
映画館イキタイネー
16:40
しんちゃん @susamishin
@ayame__kurenai 気温デスカ。
16:41
しんちゃん @susamishin
@ayame__kurenai まるで気温のような体温デスネ
16:41
しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "Participation Mystique" - 坂本龍一 #shinmusic
17:30
しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "SILENCE" - KARL BARTOS #shinmusic
17:47
しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "R.O.C.K. In The U.S.A." - John Mellencamp #shinmusic
17:59
しんちゃん @susamishin
@susamishin は自宅に居るかも。
18:04
しんちゃん @susamishin
burned 1,790 calories doing 274 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, b... #myfitnesspal
18:05
しんちゃん @susamishin
burned 1,790 calories doing 274 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling,... http://t.co/v2VF6AaJqz
18:05
しんちゃん @susamishin
[PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/r5txbh9zfM　番組名は「お届け！まんま亭」。
18:15
しんちゃん @susamishin
@susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 19:05:46
19:05
しんちゃん @susamishin
I'm at ウエストスポーツクラブ in 伊賀市, 三重県 https://t.co/xLWwQtHWJa
19:27
しんちゃん @susamishin
completed his food and exercise diary for 7/28/2015 and was under his calorie goal http://t.co/6GQAlYphwI
20:57
しんちゃん @susamishin
completed his food and exercise diary for 7/28/2015 and was under his calorie goal http://t.co/6j0It7pW6G #myfitnesspal
20:57
しんちゃん @susamishin
今日トレ報告（GYMでのトレ含む） Distance:97.66 km Time:5:05:08 h:m:s Elevation Gain:1,292 m Avg Speed:19.2 km/h Avg HR:58 % of... http://t.co/vSF2XJQGD9
21:25

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2015年7月29日水曜日

やっと1000km

2015年7月28日(火)のツブヤキ

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