2018年8月30日(木)のツブヤキ

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• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2018年8月29日(水)のツブヤキ https://t.co/6ICv6jZUmC
  01:39
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は August 30, 2018 at 04:06AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  04:07
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は August 30, 2018 at 04:09AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  04:09
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は August 30, 2018 at 05:00AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  05:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の現在の血圧は 146.0 mmHg ～ 90.0 mmHg だよ。心拍数は54.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 146.0 mmHg over 90.0 m… https://t.co/noO9eZ87sv
  05:24
  

• しんちゃん® @susamishin
  おは。睡眠7時間56分。95点。57bpm。イビキ35分。💮 心拍が徐々に高くなってきた。 今日も朝練夜練とフルメニュー予定。昼休みはゴミ当番。😢
  05:30
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のAugust 30, 2018 at 05:51AMの体重は69.97 kg だよ。体脂肪率は 19.72 % さ。 Daily weigh 69.97 kg and 19.72 % body fat. #ShinWeight
  05:55
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ In the Night [Remix] - Pet Shop Boys #Shinmusic
  06:26
  

• しんちゃん® @susamishin
  burned 9 calories doing 1 minutes of Running (jogging), 8.4 kph (7.2 min per km) #myfitnesspal
  06:33
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はPartly Cloudy。　 予想最高気温は33℃、 予想最低気温は25℃。 https://t.co/yOal2caKXm
  07:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Dragnet - The Art Of Noise #Shinmusic
  07:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ 精一杯の微笑み - 高橋幸宏 #Shinmusic
  07:21
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Round & Round '94 - New Order #Shinmusic
  07:49
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は 御斎峠に居るよ！ https://t.co/hOVS602UpN
  07:55
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Let's Go Crazy - Prince #Shinmusic
  08:12
  

• しんちゃん® @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  08:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ 言葉にできない - オフコース #Shinmusic
  08:36
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ You Are The Sunshine Of My Life - Stevie Wonder #Shinmusic
  09:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 09:02:46
  09:02
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ The Right Life - Seal #Shinmusic
  09:21
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Mass - Yellow Magic Orchestra #Shinmusic
  09:47
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Dialectical Kid - Yello #Shinmusic
  10:06
  

• しんちゃん® @susamishin
  burned 1,445 calories doing 239 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 16-19 kph, light (cycling, biking, bike... #myfitnesspal
  10:32
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Just finished a Ride on Strava for 4 hours, 21 minutes, 59 seconds going 70869.5m.… https://t.co/PYy2sLSyIe
  10:32
  

• しんちゃん® @susamishin
  朝一でSUMCO(3436)とヒラノテク(6245)にイン。 ヒラノテク(6245)を速効で利確。😊💰ごっつぁんです。 ランチ代確保。🍚
  10:42
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  11:09
  

• しんちゃん® @susamishin
  @kabutreasure そういうのって何か羨ましいな！（笑）
  11:14
  

• しんちゃん® @susamishin
  めっちゃ汗臭いぞ、自分。
  11:28
  

• しんちゃん® @susamishin
  心を落ち着けて相場と取り組もう。 昨日までの自分はちょっとアカンかった。💦
  11:30
  

• しんちゃん® @susamishin
  安倍総理が日経連に「給与あげろ」って言ったりするわけだから官房長官が「スマホの代金安くしろ」って言っても特別なこととは思わないでしょ！
  11:31
  

• しんちゃん® @susamishin
  ちなみに明日はプレミアムフライデーだけど、月末31日やで。（笑） 休めるもんなら休んでみろや的な感じやろ。
  11:32
  

• しんちゃん® @susamishin
  前引け乙カレー🍛 心静かにデイトレード。（笑） 昨日のボロ負けはもう忘れます。 利確1。1,206円。 これを握りしめてコンビニ弁当食べますー！🍚
  11:34
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ #Zwift 起動せず https://t.co/7i4a5N71Hb #トレーニング #北海道 #御斎峠 #自転車
  12:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 13:01:08
  13:01
  

• しんちゃん® @susamishin
  GMO(9449)とガンホー(3765)を買いたかったけど、うまく刺さらなかった。😞 今日はもうおしまいモードかな。 ここから無理したらアカンので冷静にやります。😊
  14:11
  

• しんちゃん® @susamishin
  @w14satoshi やはり普段から乗って練習しとかなアカンもんやねー＞TTバイク 1年で2～3度しか乗ってへん。💦
  14:12
  

• しんちゃん® @susamishin
  スマホ、はやく新型にしたいなー。 もう処理が重くて仕方ないよ。
  14:46
  

• しんちゃん® @susamishin
  大引け乙カレー🍛。 今日は昨日の教訓から「余計な勝負はしない」を貫き1,206円の利確を握りしめたまま終了。（笑） ホールドは 味の素(2802) ビックカメラ(3048) SUMCO(3436) でーす。 閉店ガラガラ。 https://t.co/attrBp8euL
  15:13
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  さてさて、こっそりと走りに行くか！
  15:14
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Proposition - デュラン・デュラン #Shinmusic
  16:29
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Diana Ross - Upside Down (Original Chic Mix) - The Chic Organization #Shinmusic
  16:48
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ ラヴズ・ミー・ノット - t.A.T.u. #Shinmusic
  17:11
  

• しんちゃん® @susamishin
  burned 1,733 calories doing 307 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 16-19 kph, light (cycling, biking, bike... #myfitnesspal
  17:17
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Just finished a Ride on Strava for 1 hour, 8 minutes, 29 seconds going 21844.3m. https://t.co/Z1N7aY47mx https://t.co/tQzV79lJyU
  17:18
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 17:22:04
  17:22
  

• しんちゃん® @susamishin
  Susamishin lost 0.8 kg since last weigh-in and 2.8 kg so far! #myfitnesspal
  17:25
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のAugust 30, 2018 at 05:24PMの体重は69.17 kg だよ。体脂肪率は 19.08 % さ。 Daily weigh 69.17 kg and 19.08 % body fat. #ShinWeight
  17:25
  

• しんちゃん® @susamishin
  今月のトレ報告 距離 1,218.98 km 時間 59:52:46 時：分：秒 アクティビティのカロリー 22,776 C 高度上昇合計 12,997 m
  18:26
  

• しんちゃん® @susamishin
  7時なのにもう😪
  19:08
  

• しんちゃん® @susamishin
  チャートチェックしながらコンペックス。😊 効率ええわ。（笑）
  19:10
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 19:14:42
  19:14
  

• しんちゃん® @susamishin
  寛平ちゃん、老けたな！
  20:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は August 30, 2018 at 08:34PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  20:34
  

• しんちゃん® @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  22:34
  

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Zwift 起動せず

8月29日

朝は5時起床。
夜中のうちに雨が降って。
路面ウエット。😖
朝練中止。
まぁ、カミナリゴロゴロ光ってたし。
ものすごい雨音も気づいてましたから…

おは。睡眠7時間32分。90点。54bpm。イビキ1時間18分。😖 夜中に雷の音がしたので予想していたものの、起きて外を見たら路面ウエット。朝練できないな！ローラーに変更です。🚴 今日は来客2件のアポあり。夜練は外を走れそうかなー。

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年8月28日

こんな日のためにZwiftやな。