追加された20TSS

9月27日

予報通り。
起きたら☔。
抗えず、雨の場合はマイルールどおりZwiftで朝練。



朝練は室内、夜練は屋外ってのは珍しいかも。

2018年9月27日(木)のツブヤキ

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• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2018年9月26日(水)のツブヤキ https://t.co/hLJXV02H5q
  01:37
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は September 27, 2018 at 04:33AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  04:33
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は September 27, 2018 at 04:34AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  04:34
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は September 27, 2018 at 04:34AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  04:34
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は September 27, 2018 at 04:37AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  04:38
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は September 27, 2018 at 06:03AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  06:03
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の現在の血圧は 145.0 mmHg ～ 91.0 mmHg だよ。心拍数は56.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 145.0 mmHg over 91.0 m… https://t.co/fYjdjsn32w
  06:32
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はAM Rain。　 予想最高気温は24℃、 予想最低気温は16℃。 https://t.co/axikZ4WDia
  07:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  Susamishin lost 0.9 kg since last weigh-in and 3.3 kg so far! #myfitnesspal
  07:21
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSeptember 27, 2018 at 07:20AMの体重は68.71 kg だよ。体脂肪率は 18.63 % さ。 Daily weigh 68.71 kg and 18.63 % body fat. #ShinWeight
  07:26
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ ウィンブルドンの夢 - 吉田拓郎 #Shinmusic
  08:01
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Tiny Baby - Perfume #Shinmusic
  08:12
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Future Pop - Perfume #Shinmusic
  08:29
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 08:39:03
  08:39
  

• しんちゃん® @susamishin
  Susamishin lost 1.9 kg since last weigh-in and 4.3 kg so far! #myfitnesspal
  08:55
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSeptember 27, 2018 at 08:55AMの体重は67.72 kg だよ。体脂肪率は 17.43 % さ。 Daily weigh 67.72 kg and 17.43 % body fat. #ShinWeight
  08:56
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  09:29
  

• しんちゃん® @susamishin
  ありゃー 朝一からTATERU(1435)撤退。😖
  09:32
  

• しんちゃん® @susamishin
  ナガオカ(6239)　利確！😊💰ごっつぁんです。 も一回転。インしました。
  09:33
  

• しんちゃん® @susamishin
  Mマート(4380)　買い増し。
  09:38
  

• しんちゃん® @susamishin
  今日はちょっと旗色が悪いぜ！😢💸
  09:48
  

• しんちゃん® @susamishin
  刺さらない日は「刺さらないディ！」とかいってウンザリするし。 刺さりまくると不安になるし。（笑）
  09:55
  

• しんちゃん® @susamishin
  前場はもう大人しくしてます。😢 動けば金が減るマジックに陥ったくさい。
  10:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 尻に火が点いたらしい https://t.co/FjdSOfKkuX #google #ツールド沖縄 #トレーニング #御斎峠 #自転車
  10:19
  

• しんちゃん® @susamishin
  ナガオカ(6239)　2回目利確！😊💰ごっつぁんです。
  10:32
  

• しんちゃん® @susamishin
  3回目に挑戦だー
  10:33
  

• しんちゃん® @susamishin
  今朝も寒かったなー トレーナー着て出勤しました。
  10:39
  

• しんちゃん® @susamishin
  日経プラ転してた。
  10:40
  

• しんちゃん® @susamishin
  今朝、ローカルNHKニュースで河川敷にシクロクロスのコースを作ったよ！ってニュース観ながらローラーしてたなぁ。 もうシクロクロスの季節なんやねー。
  10:54
  

• しんちゃん® @susamishin
  2018年9月27日の朝練: https://t.co/4iqR7FCfN8、@YouTube がアップロード
  11:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  今日はアカン日決定！！😢💸
  11:03
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 11:04:01
  11:04
  

• しんちゃん® @susamishin
  @kuzira2014 そりゃ厳しそうやねー！！💦
  11:04
  

• しんちゃん® @susamishin
  ナガオカ(6239)、、3回目、入れないー。😢 動かなくなったなー
  11:21
  

• しんちゃん® @susamishin
  現在、万歩計は4,240歩
  11:24
  

• しんちゃん® @susamishin
  前引け乙カレー🍛 今日はバッドディ！😢 TATERU(1435)ソンギッター😢💸 ナガオカ(6239)2回利確！😊💰ごっつぁんです。 RS　Technologies(3445)イン Mマート(4380)　買い増し マイナスなのでランチ抜き！😭
  11:31
  

• しんちゃん® @susamishin
  それにしてもデュムランより1分速いってねー
  11:32
  

• しんちゃん® @susamishin
  @nikora0022 前場、マイナスだったのでランチ抜きですわー😭
  11:41
  

• 日本経済新聞 電子版 @nikkei
  日経平均午前終値、32円安の２万4001円 https://t.co/wPpY2m49rS
  11:42
  

• しんちゃん® @susamishin
  9月月間プラスの目標が遠のいたわ！😢💸
  11:45
  

• しんちゃん® @susamishin
  売りパワーきたー
  12:47
  

• しんちゃん® @susamishin
  強烈な売りパワーでナイアガラ。😓 ブチブチっと逆指値で切られてしまいました。ひえーたすけてー。😢
  12:50
  

• しんちゃん® @susamishin
  @kuzira2014 どうぞ、御無事で。😅
  12:50
  

• しんちゃん® @susamishin
  ナガオカ(6239)　3回目😊💰ごっつぁんです。
  12:57
  

• しんちゃん® @susamishin
  3勝2敗なのに今日は大敗。😢💸
  13:36
  

• しんちゃん® @susamishin
  RS　Technologies(3445)の失敗は痛いな。
  13:37
  

• しんちゃん® @susamishin
  快晴になりましたー！😊☀ 夜練は登ってきますー！🗻
  13:42
  

• しんちゃん® @susamishin
  @asazai_t 同意。わからん。
  13:48
  

• しんちゃん® @susamishin
  そろそろ諦めムード
  14:14
  

• しんちゃん® @susamishin
  お先に乙カレー🍛。 今日は何をやってもアカンディ。😢💸 3勝2敗なのにボロ負け。 ナガオカ(6239)で3勝。😊💰ごっつぁんです。 TATERU(1435)ソンギッター😢💸 RS(3445)ソンギッター。 この2敗が決定打。😖 ホ… https://t.co/iGUhEaWo9Y
  14:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  明日は夕方から移動して大阪へ。 午後7時頃から京橋のグルペット @canno_bike でチームの打ち上げへ。8月末の鈴鹿の打ち上げなのだ！朝練は走りますよー！
  14:30
  

• しんちゃん® @susamishin
  今月、あと2万5千円…😢💸
  15:10
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ TOKYO GIRL (Remastered) - Perfume #Shinmusic
  16:03
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Digital Love - Daft Punk #Shinmusic
  16:42
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ DR VAN STEINER - Yello #Shinmusic
  17:09
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は 御斎峠に居るよ！ https://t.co/XYnhuSc9h9
  17:15
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Higher Power - Boston #Shinmusic
  17:40
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 17:48:31
  17:48
  

• しんちゃん® @susamishin
  Susamishin lost 2.2 kg since last weigh-in and 4.6 kg so far! #myfitnesspal
  17:52
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSeptember 27, 2018 at 05:52PMの体重は67.35 kg だよ。体脂肪率は 18.11 % さ。 Daily weigh 67.35 kg and 18.11 % body fat. #ShinWeight
  17:57
  

• しんちゃん® @susamishin
  burned 810 calories doing 103 minutes of Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, bike riding) #myfitnesspal
  18:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Just finished a Ride on Strava for 1 hour, 45 minutes, 49 seconds going 33208.6m.… https://t.co/WHsfEZRlbg
  18:26
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の現在の血圧は 136.0 mmHg ～ 82.0 mmHg だよ。心拍数は66.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 136.0 mmHg over 82.0 m… https://t.co/9ZB7ReBb9T
  18:42
  

• しんちゃん® @susamishin
  寒くて仕方ないのでフリースを着たよ。
  19:09
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 19:17:05
  19:17
  

• しんちゃん® @susamishin
  コンペックスで回復。
  19:53
  

• しんちゃん® @susamishin
  寝る寝る。
  21:14
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は September 27, 2018 at 09:14PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  21:15
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は September 27, 2018 at 09:15PM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  21:15
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は September 27, 2018 at 09:15PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  21:15
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は September 27, 2018 at 10:41PM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  22:41
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は September 27, 2018 at 10:45PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  22:45
  

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