2015年2月12日(木)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2015年2月11日(水)のツブヤキ http://t.co/mldGFSm5E8
  05:10
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はMostly Sunny。　 予想最高気温は12℃、 予想最低気温は1℃。 http://t.co/4TO9RbZHpU
  07:02
  

• しんちゃん @susamishin
  ガーディアンPortalのキー、また出なかった。（泣）
  09:51
  

• しんちゃん @susamishin
  リハビリ (@ 吉村クリニック in 伊賀市) https://t.co/uzkDdAKmAb
  09:51
  
  

• しんちゃん @susamishin
  小雨かも。
  09:51
  

• しんちゃん @susamishin
  @ayame__kurenai Ingressしようぜ
  10:42
  

• しんちゃん @susamishin
  @Yuma_Koishi おめでとう！
  10:43
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 1,005 calories doing 138 minutes of Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, bike riding) #myfitnesspal
  12:52
  

• しんちゃん @susamishin
  午後から雨？とか聞いてたけど、いまんとこ何とかセーフ。
  13:37
  

• しんちゃん @susamishin
  今日も夜間走行は止めて、自室でローラー40分の刑に処す。
  13:38
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin はヤフオク @8209 で何か落札出来たようです。
  13:43
  

• しんちゃん @susamishin
  今日は柘植からのコリドールで300w30秒 340w30秒 320w30秒で燃え尽きた。（笑） なかなかのアカンっぷりや！ 開幕戦まで1ヶ月半やけどドウスル？ドウナル？（汗） その前に来週の300kmがもうイヤですけど！！Σ(ﾟдﾟlll)
  14:00
  

• しんちゃん @susamishin
  夏の鈴鹿の落車の保険請求をしてます。 いま2社の請求書を書いた。 あと1社。 まんどくせ。
  15:57
  

• しんちゃん @susamishin
  明日は松阪でつけ麺喰ってIngress。
  16:23
  

• しんちゃん @susamishin
  キャノンが新機種出したからヤフオクが熱くなったわ。（笑）
  16:24
  

• しんちゃん @susamishin
  今夜はPowerTapホイールの電池交換やな！ 松阪200で使いますわー。
  16:45
  

• しんちゃん @susamishin
  18日の出張を19日に変更したかったけどホテルが満杯、もしくは19日は値段が高く設定されてた。 なにあんねん？って考えたら、中国国民の東京襲撃でしたね…（汗） この時期はホテルに泊まると大変やった…忘れてた…(*_*) あいつら、声の音量、、大きすぎやねん…
  16:51
  

• しんちゃん @susamishin
  went for a 51.5 kilometer road ride. https://t.co/kHdnE7iMjQ #strava
  16:55
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 1,066 calories doing 147 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  17:23
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/r5txbh9zfM　番組名は「お届け！まんま亭」。
  18:15
  

• しんちゃん @susamishin
  帰宅してからローラーをL1～L2で40分、たんたんと。 汗だく。 心拍は70%～80%で。 これぐらいが一番気持ちいいよね。
  18:59
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 中瀬IC in 伊賀市, 三重県 https://t.co/4kFPjNFaZh
  20:06
  
  

• しんちゃん @susamishin
  今日トレ報告 Distance:76.60 km Time:3:07:13 h:m:s Elevation Gain:673 m Avg Speed:24.5 km/h Avg HR:70 % of Max Avg Bike... http://t.co/zopnEtr41c
  21:55
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。 @susamishin might be at home.
  22:10
  

• しんちゃん @susamishin
  明日の予報が午後から雪になってる！
  22:21
  

• しんちゃん @susamishin
  右膝裏の1針が秘孔を突いたくさい。 ガクガクきたわ。 鍼灸恐るべし。
  22:32
  

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vivofitの電池を入れ替えたよ

書きかけて忙しくて放置してあるブログ（タイトルのみ）が4つありますけどもう気にしません。
えっと、これは2月12日の日記です。（自分の中で間違えそうですがそれも気にしません。）

この日も朝から、朝練でウロウロと走ってから病院へ。
リハビリでした。
そして最後のリハビリ通院ということに。（勝手にした。）
また行くかもしれませんが、もうあんまり時間が取れないので。

リハビリ (@ 吉村クリニック in 伊賀市) https://t.co/uzkDdAKmAb
— しんちゃん (@susamishin) 2015, 2月 12

10km？ぐらい走ってからリハビリ開始。