2015年5月14日(木)のツブヤキ

ツイート

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は01:58:54に充電完了しました。
  01:58
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 01:59:24
  01:59
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2015年5月13日(水)のツブヤキ http://t.co/WJjeku3hRP
  03:38
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は05:31:26に充電完了しました。
  05:31
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 05:31:56
  05:31
  

• しんちゃん @susamishin
  TOC観戦なう。おはようごじゃります。
  06:47
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  06:50
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はMostly Sunny。　 予想最高気温は25℃、 予想最低気温は17℃。 http://t.co/4TO9RbZHpU
  07:01
  

• しんちゃん @susamishin
  sagan やっとか！おめでとー
  07:41
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "I WANT YOU" - EVE #shinmusic
  08:05
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Pocketful of Rainbows (Heavy Rainbow Mix)" - YMO #shinmusic
  08:18
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量90%です。：放電中 at 08:20:56
  08:20
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Cooking" - Scritti Politti #shinmusic
  08:45
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Smashing The Sun" - SOFT BALLET #shinmusic
  08:52
  

• しんちゃん @susamishin
  昨夜のボクの睡眠グラフ。 トイレは1回だけ。 やはりしっかり運動した夜は眠りのグラフも安定してる。(^^) 睡眠は大事。ここ数日乱れたけどやっと戻ったな。 http://t.co/mcJBB27Q1t
  09:41
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Just About Enough" - 坂本龍一 #shinmusic
  09:47
  

• しんちゃん @susamishin
  @ume_i なんで？円安ちゃうの？
  09:47
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 100km/日 http://t.co/CJU5JwekG0 #amazon #gym #prince #yahoo #コンビニ #ストレッチ #トレッドミル #トレーニング #梅雨 #楽天 #自転車
  10:08
  

• しんちゃん @susamishin
  @ume_i また「軽四だから軽油いれるわ」って人が増えそうですね。（汗）
  10:09
  

• しんちゃん @susamishin
  最近、GYMに行けなかったんで、昨夜しんどかったけど行っといて良かった。(^^) ストレッチをかなり念入りにやったんで朝の筋肉痛がかなり改善。 やらなアカンことはやらなアカンね。
  10:19
  

• しんちゃん @susamishin
  @taketyuji 普通のリハビリ医院って「ジジババ専門」ですからね。だいぶ違いますよ、運動できるように戻すのと。
  10:20
  

• しんちゃん @susamishin
  リハビリ病院ってジジババ専門だから基本「日常生活に支障ないように治す」のが主体。 運動できるように治すことなんて考えてないっす。 それを望むなら自分で努力するか？専門医に行かないとダメっす。　@taketyuji
  10:22
  

• しんちゃん @susamishin
  だいたい20分/日って決められてるからねーリハビリ病院。（笑） どうやって20分で治すねん？って感じ。（笑） @taketyuji
  10:24
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin 昼練のCF計画 http://t.co/p4k69LoP2g
  10:40
  

• しんちゃん @susamishin
  窓10も無料アプデなのかぁ。ヽ(^o^)丿 ずっと無料が続くねぇ。（笑）
  10:50
  

• しんちゃん @susamishin
  Xboxまで窓10になるんかぁ。
  10:51
  

• しんちゃん @susamishin
  PC、タブレット、スマホ、ゲーム機に至るまでぜんぶ窓10にしましょう、ってことか。
  10:52
  

• しんちゃん @susamishin
  しませんけど。（笑）
  10:52
  

• しんちゃん @susamishin
  明日は夜から雨かぁ、なんとか走れそうやね。 着替えのことすっかり忘れてて焦ってますけど。（笑） まあ、ユニクロで買うかぁ。
  10:56
  

• しんちゃん @susamishin
  @ume_i コボルは死語でしょ。（笑）
  10:56
  

• しんちゃん @susamishin
  今夜は鍼灸院なんで、日中にメッサ傷めつけてからいこうと思う庶民。
  11:00
  

• しんちゃん @susamishin
  またもや4Dサーバのデータ抽出で会社のファイルサーバに負荷かけてます。（笑） これ、たぶん夕方までかかるんちゃうかなぁ？
  11:01
  

• しんちゃん @susamishin
  TL見てると雨の場所もあるのかー
  11:22
  

• しんちゃん @susamishin
  いちおう雨雲レーダーみときます。
  11:22
  

• しんちゃん @susamishin
  午後2時ぐらいがあやしいにおい。
  11:23
  

• しんちゃん @susamishin
  CDを一枚入札中。
  11:24
  

• しんちゃん @susamishin
  実はSTAR WARSは熱狂的ではない。 いちおうぜんぶ観てるし好きだけど、大好きではない。 なので今度の新作も楽しみな気持ちもありますけどもう続きを創らないほうがいいんじゃない？という気持ちもあります。
  11:31
  

• しんちゃん @susamishin
  昼トレのルートを模索中。
  11:33
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Sometime Samurai (ATFC's Bushido Groove)" - Towa Tei #shinmusic
  13:16
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：放電中 at 13:34:20
  13:34
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "1000 Knives" - Yellow Magic Orchestra #shinmusic
  13:41
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "ポポ" - 電気グルーヴ #shinmusic
  13:51
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量70%です。：放電中 at 14:00:50
  14:00
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "モノノケダンス (Album Mix)" - 電気グルーヴ #shinmusic
  14:10
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "RESCUE" - HASYMO #shinmusic
  14:25
  

• しんちゃん @susamishin
  Shin Usami is kicking up dust. 75% of the Strava Climbing Challenge complete! #strava #climbingchallenge http://t.co/aYfLc1nUSD
  14:33
  

• しんちゃん @susamishin
  Shin Usami has completed the May MTS! #strava #StravaMTS http://t.co/D7sR4xu8kC
  14:34
  

• しんちゃん @susamishin
  雨粒落ちてきとった！帰れた！！
  14:54
  

• しんちゃん @susamishin
  大好物の🍦食べたった！ http://t.co/fBwYj6R82o
  14:57
  

• しんちゃん @susamishin
  そろそろ今年第一回目の脱皮が始まりそうだ。
  15:09
  

• しんちゃん @susamishin
  右膝に違和感
  15:11
  

• しんちゃん @susamishin
  帰路にvigorousに寄ります。
  15:11
  

• しんちゃん @susamishin
  朝、山口あたりで雨を降らせてたのがさっき三重県到着。（汗） 通り雨ってやつですね。 帰路には止んでるはず。 帰路で25km走る予定。
  15:25
  

• しんちゃん @susamishin
  今年の宮古島は猛者が揃うくさい。（汗） 110kmの方は平穏なプロトンになりますよーに。祈る！
  15:26
  

• しんちゃん @susamishin
  帰路のCF計画は単純でいいや。
  15:31
  

• しんちゃん @susamishin
  次のステップになかなか進めない。
  15:40
  

• しんちゃん @susamishin
  ソニーは「何を捨てて何を残すのか」を間違えた例の代表みたいな感じかな。 30年前のソニー製品はカッコ良かった。 ソニーしかなかったカテゴリの製品も多かったし。 真似た他の製品持ってたらちょっと恥ずかしい、なんて時代もあったのに。 AUDIO製品とか最近までSONY製が好きだった
  15:43
  

• しんちゃん @susamishin
  TOJ行こかなぁ？？うーん悩むなぁ。
  15:44
  

• しんちゃん @susamishin
  TOJいなべステージは三重県内でやるレースなので応援したいねん。
  15:45
  

• しんちゃん @susamishin
  SHARP、希望退職3500人かーすげーなー
  15:53
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：充電中 at 15:58:18
  15:58
  

• しんちゃん @susamishin
  たまに「たくさん乗ったからって速くなるんか？」って訊かれたりしますが。 「わからんけど、乗らずに速くなったっていうのは聞いたことがないから。」と答えてます。
  16:13
  

• しんちゃん @susamishin
  @ume_i まじすか、やばいな。
  16:13
  

• しんちゃん @susamishin
  うわ。ちょうど帰路の時間に雨雲くるやん！ やばそう、、、どうしよう？？
  16:15
  

• しんちゃん @susamishin
  @ume_i うちも真ん中。やばい。
  16:16
  

• しんちゃん @susamishin
  @ume_i 伊賀市、直撃。
  16:18
  

• しんちゃん @susamishin
  春雨じゃ！濡れていこう！（泣）
  16:22
  

• しんちゃん @susamishin
  ってわけにもいかない。 落車したら嫌だし！
  16:22
  

• しんちゃん @susamishin
  雨ふってきたー(*_*)
  16:25
  

• しんちゃん @susamishin
  あと25km走りたいのにー こりゃ帰宅してからローラーで勘弁してもらうか。
  16:25
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量90%です。：充電中 at 16:41:48
  16:41
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  17:26
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin rgault01 wants to connect with you. by @garminconnect
  17:36
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 17:58:27
  17:58
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 1,914 calories doing 240 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 23-26 kph, vigorous (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  18:10
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  18:15
  

• しんちゃん @susamishin
  雨が降ってきたんでまっすぐ帰宅してノルマはローラーで達成。
  18:27
  

• しんちゃん @susamishin
  今日トレ報告 Distance:107.75 km Time:4:34:03 h:m:s Elevation Gain:899 m Avg Speed:23.6 km/h Avg HR:64 % of Max Avg Bike Cadence:76 rpm...
  18:32
  

• しんちゃん @susamishin
  今日トレ報告 Distance:107.75 km Time:4:34:03 h:m:s Elevation Gain:899 m Avg Speed:23.6 km/h Avg HR:64 % of Max Avg Bike... http://t.co/IJcsxLTYRv
  18:32
  

• しんちゃん @susamishin
  VIGOROUSさんに行ってきた。 PRINCEの変速がイマイチだったのはフロント、アウターチェーンリングの歯がすり減っていたことが原因でした。（汗） 400wぐらいで踏み込むとチェーンが滑り始めて変速がキマらなくなっていた、ということでした。
  19:27
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 日根野鍼灸院 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/8ucJElbIcA
  20:04
  
  

• しんちゃん @susamishin
  明日は何とか走れそうやね。
  21:25
  

• しんちゃん @susamishin
  個人的には「日本人がふたり殺されてるんだからISIS掃討作戦には参加したほうがえんちゃうん？」とは思いますねぇ。 直接戦闘じゃなくても支援ぐらいしたら？って思ったりします。 まぁ、日本人は戦争アレルギーなんで仕方ないとは思うけど。 ワールドスタンダードとは違うような気がする。
  21:28
  

• しんちゃん @susamishin
  今夜の鍼灸院はスペシャルだった。（汗） 右脚大腿筋が痛かったんだけど左に鍼は反応。 想定外だったので不意打ちで汗が吹き出た。（泣） ハムストは両足で置鍼されて悶絶。 腰もガッツリ置鍼15分。 汗だくで終わりました。ふぅ～
  21:34
  

• しんちゃん @susamishin
  NIPPO逃げてる！
  21:47
  

• しんちゃん @susamishin
  鍼、キイター😵
  21:57
  

• しんちゃん @susamishin
  susamishin はヤフオク @8209 で何か落札出来たようです。
  23:44
  

ツイート	お気に入り	フォロー	フォロワー
129230(+85)	164(+1)	262(0)	773(+2)

delivered by Twieve

100km/日

13日の日記

しばらくPRINCEに乗ります。

朝からいい天気爆発。
6時起床で7時にスタートで朝練。

プラスケイカード