SUPER BLOG.JP 日常編

2009年9月24日木曜日

Daily Tweets

04:31 Daily Tweets ff.im/8xIxm #
05:33 おはよー、今朝も5時起き。 #
05:56 消費税の税率を上げるのはみんな関心あるからうるさいけど、Co2排出削減の削減率は簡単に「２５％」と言えてしまうわけか。 #
07:48 これから帰ります！さらば金沢！ #
07:49 充実したシルバーウイークでしたっ！日焼けで全身が火照ってるけどねっ！ #
07:50 これから帰って、数枚仕事の書類書いて、ゲームやるぞ！Ｔ４！ #
07:51 明後日から東京行きだった！えらいこっちゃ！ #
08:10 せっかくなので金沢から離れていくボクをLatitudeで表示させてます。ｗ　コンセント付き指定席に座ってるからｗ #
10:05 サンダーバード10号に乗った途端寝た。ｗ　昨夜は8時間以上寝てるのに。 #
10:40 クールダウンのおかげで筋肉痛は最小限。むしろケツが痛い。皮が切れそうだ #
10:41 部屋の掃除と買い物にも…雨っぽいのになー #
10:52 これで10月の四日市までレースは出ません。しばらくスプリント力を上げる練習に打ち込みます。 #
10:56 一ヶ月あるから脂肪を１ｋｇは減らせるかな？（7200kcal）　挑戦しよう！越えてこないヤツが前進など出来るわけがない！ #
11:13 もう体重は何キロでもいいかな？要は体脂肪率やね。 #
11:17 そういえば今回初投入した「偽ショッツ」は大活躍でした。 #
11:27 どうせなら「９９，９％カット」などと紫外線みたいな言い方をすれば角が立たなかったかも？＞鳩山総理 #
11:31 バイクは明日、洗車します。（汗） #
11:35 明日からまたカロリーコントロールな生活だー #
11:36 @iwappyon きさま、いま起きたな？ #
11:37 偽ショッツはこれから常用することにしました。 #
13:03 帰宅してデータの整理中 #
13:07 [flickr] 009: susamishin posted a photo: bit.ly/npUEG #
13:07 [flickr] 010: susamishin posted a photo: bit.ly/yAXE6 #
13:07 [flickr] 011: susamishin posted a photo: bit.ly/7tsCc #
13:07 [flickr] 012: susamishin posted a photo: bit.ly/4A1qLr #
13:07 [flickr] 013: susamishin posted a photo: bit.ly/tg9yK #
13:38 [flickr] 052: susamishin posted a photo: bit.ly/1O5BIX #
13:38 [flickr] 053: susamishin posted a photo: bit.ly/SAccS #
13:38 [flickr] 054: susamishin posted a photo: bit.ly/185dSh #
13:38 [flickr] 055: susamishin posted a photo: bit.ly/g8ENM #
13:38 [flickr] 056: susamishin posted a photo: bit.ly/18G2Mo #
15:00 やっと屋外アンテナケーブルを交換してスカパーが安定したような。 #
15:15 T4ゲーム、やりまーす！！ #
22:17 今夜は蒸し暑いぞー #
22:22 AppleTVがVer2.4になってた。 #
22:26 @Seisho_0629 ほう、ボクも新しいハンドルにもうすぐ交換予定。 #
22:26 コンペックスなう #
22:26 ヤフオク、負けたくさい。 #
22:28 @Seisho_0629 FSAのカーボン、いま使ってるのが幅４２センチなのを今度は４０センチにする。 #
22:31 夜になって、脚の筋肉が固くなってきた。やばいなー #
22:35 @Seisho_0629 何度も走ってるよ。 #
22:45 @Seisho_0629 クロスバイクのことはよくわからないけど、かっこよさそうね。 #
22:45 さて、ぼつぼつ寝る準備ー #
22:46 ターミネーター４（ゲーム）はステージ２までいきましたが、一気に終えるのは悲しいのでここで止めておきます！ #
22:54 @ayupurin やあー #
22:56 @ayupurin 昨日まで能登半島一周サイクリングに行ってました。 #
22:59 @ayupurin 女性もたくさん完走してたよ。 #
23:02 @ayupurin エコだし、楽しいぜ。（笑） #
23:07 @ayupurin 入浴シーン、写メ希望 #
23:12 @ayupurin この上ない悲しさ。 #
23:30 @iwappyon 最近、コンペックスのおかげでそこまでひどくならんのだよ #
23:35 よくよく考えると前原大臣って貧乏くじっぽいな #
23:38 @iwappyon いやいや、民主党で反小沢が前原だったからね、ちょっといじめっぽく見えるね。 #
23:50 もやすみー #

2009年9月23日水曜日

第21回ツールドのと

3日間、自転車のことだけ考えてればいい、という素晴らしい生活を過ごすことの出来る「ツールドのと」。
今年で3回目の参加です。

４００km超を3日間でサイクリングする、という単純明快なこの大会。
何が魅力かというと、その風光明媚な景色と、20年を超える歴史を感じることの出来る「地元密着」な雰囲気の運営体制。
サポートも完璧でもの凄く敷居が低い大会だと思います。
はっきり言ってド素人さんでも参加可能。
パンクの修理でさえ出来ないっぽい？な人たちでさえ走ってます。

スピードレースではないので最前列はバイク先導で速度規制されてます。
およそ時速２５km～３５kmぐらいで集団コントロールされてますので。
脚力に自信があればこの先頭集団でパレード走行気分で3日間走れます。
（沿道から旗を振って声援が飛んでくるので、気持ち良いもんです。（笑））
　↓　こんな感じ

まず、全データを公開。

ステージ１　（金沢～輪島）
走行時間　５：１２：１８
走行距離　１２７．５０km
獲得標高　１０５３m
平均速度　２４．４km
最高速度　４９．４km
消費カロリー　３６３４キロカロリー
ツールドのとST1
Widget powered by EveryTrail: Travel Community
ST1の思い出は「先導車」と行き別れになり。（笑）
「道に迷った」こと。
先頭を牽く実業団チームが道を間違え、約200人が一斉に間違った道に入ってしまう、という珍事がありました。
ステージ２　（輪島～能登島）
走行時間　６：１４：２５

走行距離　１６５．７３km

獲得標高　１５９４m

平均速度　２６．６km

最高速度　５９．７km

消費カロリー　５１１１キロカロリー
ツールドのとST2
Widget powered by EveryTrail: Share GPS Tracks
全ステージで最も長く最も辛いステージ。
といっても快晴で気持ちよく走れました。
去年まで「千切れていた」桜峠も何とか千切れずにパスできました。うれしい。
ステージ３　（能登島～金沢）
走行時間　５：００：５６

走行距離　１１９．３９km

獲得標高　５４４m

平均速度　２３．８km

最高速度　６２．９km

消費カロリー　３７８１キロカロリー
ツールドのとST3
Widget powered by EveryTrail: GPS Trip Sharing with Google Maps

ST3は天気が悪く、時折、大雨になりました。
防水カメラではないのでこの日はデジカメを持って走ってませんので撮影できませんでした。
最終日なのでのんきにしてたら最後方スタートになってしまいました。
まぁ、それでも追い上げれるでしょ？ってこれまたのんきにしてたら、雨でなかなか速度が上がらず。
結局、先頭集団に追いつくのに午前中いっぱいかかってしまいました。
集団に入ってからは最終日らしく「パレード走行気分」でした。
とても楽しく走れました。後半は雨も小康状態でしたし。
ボクは雨の走行がとても苦手なのが自覚できました。
雨はあきまへん。
眼が弱いのか？雨水でさえ眼が滲みて開けていられなくなり、心眼で走らなくちゃいけなくなるのです。
他の人は平気っぽいけど、ボクには地獄の苦しみです。
（昔からプールとかでもすぐ眼をやられてたから。たぶん体質かな？）

「来年、出場してみたいな！と思う人へ」
消費カロリーから推測するとステージ１が一番楽でしょうね。
人数が一番多いのもステージ１です。
ステージ１も２も３もゴール間近にアップダウンの激しいポイントがあります。
ステージ２はいちばんキツイですが、いちばん景色が綺麗な場所を多く走ります。
１や３は半分ぐらい市街地を走るので景色や走りやすさという点では「イマイチ」ですね。
ステージ３は何と言っても「パレード走行」みたいなもんですから。
沿道のヒトに手を振られながら走る醍醐味があります。（笑）
それとゴール地点も賑やかで気持ちいいですね。
サブタイトルに「サバイバル・サイクル」となってますが。
脚力的にはそれほど乗り込んでるヒトでなくても完走できるでしょう。
自転車通勤程度で完走出来ると思いますよ。

さあ、あなたもレッツトライ！

Daily Tweets

05:09 おはよーザ・ワールド #
05:10 今日は最終ステージ #
05:11 昨日はかなり圏外地域を走ったらしくlatitudeが頻繁に落ちました。（泣） #
05:11 今日はゴールが金沢なので圏外は少ないと思われます。 #
05:12 ということで今日もlatitudeをお楽しみください。 #
05:13 昨日も先頭集団に幾人か珍しいヒトがきました #
05:16 まず三船さん。（元プロレーサー、ブエルタのJSportsで解説もやってたね）　少しお話しましたー。なんと！ツールドのとのスタート地点まで２５０ｋｍ走って自走できたそうです。人間じゃないな。全部で１０００ｋｍ走るそうです。（汗） #
05:17 次に6歳のロードレーサー！ちゃんとダンシングしてたし。ロードバイクも小さいけど本物でした。登り坂が意外と速い。（汗） #
05:25 あとは連日やってくる「先頭で走ってみたい」人達。必死で来るので落車が多い。怖いっす。 #
05:27 昨日はこの「先頭で走ってみたい」ヒトの落車を目の前でみました。ボトルを道に落として踏みそうになったのもあった… #
05:29 他ではあんまりこういうのは無いんだけどツールドのとだけはこれが名物かなぁ？頑張れば先頭までいけちゃうからねー。走り続けるのは大変だけど。 #
05:37 一般道を走るので先導車が最高速度をキープしてるのです。時速３０ｋｍ制限。 #
05:42 そのかわり登り坂も時速30ｋｍですが…ｗ #
05:43 .@kisakuna お互いがんばロー #
06:08 雨は止んでるけど路面はずぶ濡れ。（泣） #
06:09 これＧＰＳ、やばいかなー防水じゃないし #
06:09 コンビニでビニール買ってこよう。 #
06:30 ダメだ、雨が激しくなった。 #
06:33 【お知らせ】雨天のため「ツールドのとLatitude」は中止します #
06:34 携帯電話が防水じゃないので。 #
07:00 Daily Tweets ff.im/8uxrd #
16:59 最終ステージ、終わりました。3番目にゴールイン。今日は雨で苦労しましたー #
17:58 雨の走行は苦手だー #
18:00 炭水化物、たらふく食べた。あとはコンペックスだー #
18:15 シマノの選手が乗っていたバイクにまだ未発売のフライトデッキが搭載されてました。電動Dura対応だそうです。 #
18:21 ツールドのと、ＮＨＫ金沢で放映されました #
18:49 今日は、スタートがうまくいかなくて最後尾からのスタートになってしまった。 #
18:49 よって参加者900人を追い抜かなくちゃいけないという羽目に。雨で見通し悪いし、大変だった。 #
18:50 怒濤の900人越えが終わるのに午前中いっぱいかかった。 #
18:51 午後からは先頭集団で走れたけどかなり体力消耗してた。 #
18:52 去年は最終のゴール前の１０％登りで千切れたけど今年は耐えた。ここが決め手だね。 #
18:54 おかげでプロトンの中で3番目にゴール会場に入ることを認めてもらえた？そんな感じ。さすがに3日間も同じ集団だと自然と「そりゃ、あんたが先にはいるべき」みたいな空気が流れますね。 #
18:56 目標にしてた「3日間ずっと先頭集団」をクリアしたので、来年は同日に他のレースが重なれば他のに出ますね。重ならなければまた能登を走ります。 #
18:57 カメラマンさんに「あれ？なんで今日はこんなに後ろにいるの？」と不思議がられたｗ #
18:58 他にも雨やパンクのせいで今日は先頭に来なかったヒトも多かった。 #
19:00 .@himiyoshi うん、大変だった。悪いけどド素人さんが多くて＞後方　危なくて抜けないんだ。まっすぐ走ってないし… #
19:01 水たまりを喜んで走る素人さんに泥水をかけられ両目が見えなくなったこともありました。（泣） #
19:02 こっちは踏み込んでるので時速４０ｋｍ以上出てるのに…前が見えなくなって…路肩で止まってボトルの水で目を洗うしかなかった…悲惨… #
19:05 それと。今日は俳優さんがゲストで走ってて。ココだけの話、ゴール手前でいったん先頭集団が非常停止させられて、一番先頭をその俳優さんに譲る、という裏舞台がありましたｗ #
19:06 んで１ｋｍ先のゴールに先頭でその俳優さんはゴールしました。両手をあげてガッツポーズしてた。ｗ #
19:07 ああいうのを見ると、芸能人って大変だなーっておもう。普通、恥ずかしくて出来ないよ。 #
19:09 .@himiyoshi そうらしいね、金沢出身。上半身脱いで裸体見せたけど。貧弱すぎてみんなが苦笑してた。ｗそしたらすぐに服を着てたよｗ。痩せてるだけだった。 #
19:11 伴走の実業団の選手から「悪いけどスプリント仕掛けて俳優さんを抜いちゃダメよ」って釘刺された。ｗ　テレビとか来てるらしいので先頭で入れなくちゃいけなかったらしい。ｗ #
19:13 でもゴール会場は大盛り上がりだったし、あれはあれで良いんだろうとボクは思ったけど。20代のヒトの中には「しらけるなー」とか言ってたｗ #
19:15 ちなみに名誉のために言っておきますけど、その俳優さんはちゃんと今日の第３ステージだけは全行程を走ってますよ。登り坂でフラフラしてたのをボクが抜いていって目視確認してます。えらいなーーと思ったもん。 #
19:28 さっき喰ったのにまた腹が減ってきたのででかけるぞー #
19:45 明日は8時のサンダーバードで帰ります。混雑する前に帰る！ #
19:49 はよ寝ようー #

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2009年9月22日火曜日

Daily Tweets

05:02 はい、おはよう #
05:03 今日は8時スタート１６０ｋｍ程度のステージ #
05:53 よく食べてよく眠れてるので調子はいいぞ。 #
07:07 8時スタート、現在スタート地点。輪島マリンなんとかにいます #
07:09 ＧＰＳのテスト終了。 #
07:09 今日は海岸沿いで綺麗な場所を走りますよ。 #
12:11 2日目、ランチタイム！ #
12:12 能登半島、最北端は通り過ぎたー #
12:12 いまこのへん #
12:13 今日のゴールは能登島だよーん、声援よろー #
12:14 今日は先頭集団に居るけど50番目ぐらい？を走ってます。後半がきついので脚を残してます。 #
12:15 じゃ。またあとでー #
17:10 2日目、終了ー　先頭集団でゴールになだれ込みましたー8番目ぐらいかな？今日はきつかったー #
19:56 NIPPOとシマノのプロレーサーが先導してくれる先頭集団でずっと走れてます。うれしい。去年はステージ２の桜峠で切れちゃった。（泣）　今年は何とか切れずに着いていけてます。進歩したなぁ。 #
19:58 昨夜も今夜も、ひたすら「喰う」「寝る」「走る」の繰り返し。プロはずっとこんな生活なんだね。凄いと思います、色んな意味で。ｗ #
20:00 毎日、5000キロカロリー以上燃やして喰ってます。 #
20:00 そして今夜ももう寝ます、明日の最終ステージに向けて回復！ #

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2009年9月21日月曜日

Daily Tweets

04:13 おはよう・ザ・ワールド #
04:15 いよいよ４００ｋｍの旅が始まるぞい #
04:15 身支度中 #
04:24 Daily Tweets ff.im/8olHv #
04:40 @xiaoyang_hk おっはよー今日から3日間で能登半島一周するからでーす #
04:44 朝風呂！ #
07:09 ツールドのと、開会会場にいますー　みんな良いバイク乗ってるなーうらやましー #
07:11 まもなくテストで位置情報を流しますよ #
07:13 いまここだよー #
07:15 天気は完璧。アームウオーマーもカバンに入れた。風は２ｍか３ｍぐらい。 #
07:16 でも。言っちゃあれだけど、たぶんこれなら今年も先頭プロトンで走れそう #
07:17 トライアスロン系のヒトだけだな、走れそうなのは。 #
07:18 8時半スタートです！いってきますよー #
11:34 バッテリが危ない #
11:34 今ランチタイム #
11:35 終始、10番以内にいます #
11:35 今年は、速いペースです #
15:31 1日目ゴール、3番目のゴールインでしたー明日も頑張るー　いまここ #
15:49 ホテルイン。シャワーしますのでＧＰＳは終了ーまた明日！ #
15:50 .@himiyoshi まだまだ余裕！シャワーして遊びに出かけるっ！ #
16:35 [flickr] ツールドのと1日目終了: susamishin posted a photo:

ツールドのと、1日目が無事終了。

今年はなんと珍しいことに先導車が道を間違える、というハプニング。（笑）.. bit.ly/zoiON #
16:44 5時にならんと飲み屋あいてないやんけー #
18:53 ツールドのと1日目終了 ff.im/8pNEY #

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