12min 255w 3.88倍

久しぶりに（正確には先週の金曜日以来）自転車に乗りました。ヽ(°▽、°)ﾉ

金曜日の4倍感謝ディに「折れて」涙のDNFだったのですが。
その際に右膝の痛みがあって、そのまま放置プレイで埼玉へ。
痛いけど我慢してりゃ治るでしょ？の精神で今日まで放置。
さっぱり治りません。（笑）

2013年10月29日(火)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  66.6kg: 起床時、朝食後。東京でちょっと太っちゃった。(汗) http://t.co/RtWI4LrClj #kilokundiet
  09:05
  

• しんちゃん @susamishin
  小雨なう。
  09:34
  

• しんちゃん @susamishin
  GIジョーで核保有国会議のシーンがあって、それに出てた「北朝鮮政府」が面白かったなぁ。 脳裏に焼き付いた。
  10:36
  

• しんちゃん @susamishin
  .@iwappyon GIジョーだと北朝鮮の核ミサイルもちゃんと遠隔操作できてたんだよね。（笑） 実際にはあんな遠隔操作は無理やと思ったわー。
  10:58
  

• しんちゃん @susamishin
  "Amazonは世界中の小売店を飲み込みたい" - 元Amazon社員が明かす、"最強の捕食者"Amazonのビジネスモデルとは？ - GIGAZINE http://t.co/5PET99228x
  11:01
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon ビンラディンを殺したアメリカはいま次の敵を模索中やからね。ハリウッドでは北朝鮮にターゲットしてるよね。
  11:04
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon 中国やと、がっぷり戦うと負けそうだからじゃない？（笑）
  11:37
  

• しんちゃん @susamishin
  TVRockの再インストールとか超めんどくさい。
  11:43
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] IMAG0547: susamishin posted a photo: http://t.co/Zc3ZuE5XxZ
  12:11
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ オキナワへ http://t.co/V4aKPzVNK0
  12:36
  

• しんちゃん @susamishin
  64bit VLCをダウソ。
  13:02
  

• しんちゃん @susamishin
  "してるん"で1000歩達成したよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi
  13:39
  

• しんちゃん @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 14:11:13
  14:11
  

• しんちゃん @susamishin
  日曜日からなーんもしてません…。（汗） 昨日と今日は会社と自宅の往復。これはかなり退屈。 しかし天気も良くないしまったくもってダメダメだ。 今夜からジムへは行きます。メニューはストレッチ＆上半身筋トレ。 ローラーは明日から再開！
  16:07
  

• しんちゃん @susamishin
  @akie1010 サイクルモード、東京のですかー？？
  16:19
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]ボクが所属するまんま-AO・HANI Cycling Teamの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/lpSa9sytur　番組名は「お届け！まんま亭」。
  16:45
  

• しんちゃん @susamishin
  寒いからダウンのベスト着てる！
  17:00
  

• しんちゃん @susamishin
  @akie1010 東京かー残念！(T_T)　ツール・ド・おきなわに向けてトレーニングです！来年は行きたいなぁー！！
  18:39
  

• しんちゃん @susamishin
  @akie1010 ありがっつ！ヽ(^o^)丿
  18:48
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "温度、人肌が欲しい" by 面影ラッキーホール
  19:28
  

• しんちゃん @susamishin
  鎖骨が疼くので鎖骨イジメ体操。
  19:30
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "今度はいったい何回目の引っ越しになるんだろう" by 吉田拓郎
  19:41
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "にんじゃりばんばん" by きゃりーぱみゅぱみゅ
  19:59
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Boys&Girls" by サディスティック・ミカ・バンド
  20:10
  

• しんちゃん @susamishin
  ジムでのトレーニングを終えて帰宅。 寒くなってきたんでシャワー浴びて帰ると途中で風邪ひきそうやわー。クシュン。 腹筋100回とかストレッチとかやってきたー。サコッツバキバキ言わしてきたで。
  20:51
  

• しんちゃん @susamishin
  "してるん"の2013/10/28まとめ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/16ksTlrHVI
  21:00
  
  

• しんちゃん @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：100% 充電状態：充電完了 at 22:42:07
  22:42
  

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