2015年6月2日(火)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2015年6月1日(月)のツブヤキ http://t.co/TrqfSzDPQs
  03:47
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はCloudy。　 予想最高気温は27℃、 予想最低気温は20℃。 http://t.co/K3au9F9Pwc
  07:01
  

• しんちゃん @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  07:43
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  07:48
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 御斎峠 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/K5ba44IfR8 http://t.co/bVrZ7iK7NY
  08:43
  
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Rip It Out" - Kiss #shinmusic
  08:49
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Miss You Much" - Janet Jackson #shinmusic
  09:02
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：放電中 at 09:13:06
  09:13
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "I Have The Touch" - Peter Gabriel #shinmusic
  09:13
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 732 calories doing 90 minutes of Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, bike riding) #myfitnesspal
  09:54
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  09:55
  

• しんちゃん @susamishin
  早くも今晩、バイクを宮古島に輸送する手配をしなくちゃいけない！ 緊張してきた！（嘘）
  09:56
  

• しんちゃん @susamishin
  Shin Usami has completed the Rapha #MYHOUR Challenge! #strava #MYHOUR http://t.co/PCwXkctYXz
  09:58
  

• しんちゃん @susamishin
  Wiggleでまたインナーシャツ買うかな？すぐ破れるねん。
  10:14
  

• しんちゃん @susamishin
  4時間200wの苦行は思ったよりダメージでかい。（泣） 今朝もまだ大腿筋の外側？に痛みがあるよーん。 回しても痛いんでちょっと困ったなー。
  10:22
  

• しんちゃん @susamishin
  普段の練習では出来ない「追い込み」を期待してレース（エンデューロ）に出たんだけど追い込み過ぎたか。（笑） 宮古島まであまり酷使しないように練習しなくちゃ。 本番でMAX出せなかったら意味ないし。（恥）
  10:30
  

• しんちゃん @susamishin
  @taketyuji む？ボクと同じく悪魔の実を食べた能力者か？
  10:32
  

• しんちゃん @susamishin
  @ayame__kurenai 岩手って蕎麦、美味いらしいやん？！
  10:32
  

• しんちゃん @susamishin
  ドローンはあれだけ危険だ！とマスコミが叩きまくってもう「ドローン＝危険物」までになったのに。 大きさがジャンボ機並のソーラー飛行機が飛んでいても誰も危険だとは言わないし。 700kgの凧もたいがい危険やで。 ドローン落ちてきてもまあたぶん死なへんし。
  10:38
  

• しんちゃん @susamishin
  ランチに松尾そばいこうって約束してたなー。
  10:48
  

• しんちゃん @susamishin
  格上のレーサーにはまるで敵わない。 その差は驚くほどある。 縮めることができるんやろか？
  10:58
  

• しんちゃん @susamishin
  かけ声ばっかりの人ってどうなんやろ？自分でやってて虚しくならないんだろうか？ なんか標語のようなことばっかり書いてるんやけど、ちっとも？な人ってどういう思考回路してるんやろ？ 標語を考えてる暇があったら行動したほうがいいよねー。
  10:59
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ #休足日 http://t.co/PqB3RZPQkQ #gym #ストレッチ #宮古島
  11:17
  

• しんちゃん @susamishin
  @ayame__kurenai 自転車で食べに行くわ。
  11:51
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin ランチタイムCF計画 http://t.co/sJa0BY4sGs
  11:56
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Mononoke Dance" - 電気グルーヴ #shinmusic
  12:48
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Love Plus One" - Nick Heyward & Haircut 100 #shinmusic
  13:00
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Absolute" - Scritti Politti #shinmusic
  13:13
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "二人でくらしてみたいね" - 高橋幸宏 #shinmusic
  13:28
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  14:32
  

• しんちゃん @susamishin
  @ayame__kurenai (・ω<)てへぺろ☆
  14:39
  

• しんちゃん @susamishin
  「元気でね」っていうサヨナラがいい言葉かもしれんなぁ。
  15:36
  

• しんちゃん @susamishin
  最近、睡眠時間短いなー
  15:45
  

• しんちゃん @susamishin
  帰路で降られるかも？？
  15:50
  

• しんちゃん @susamishin
  最近、ざる蕎麦が大好き。 美味い蕎麦食べたいよねー。
  15:51
  

• しんちゃん @susamishin
  雨雲レーダーによると夜まで大丈夫みたいだ！
  15:53
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin 帰路のCF http://t.co/HJrmgJjhYA
  15:57
  

• しんちゃん @susamishin
  週末、天気なんとかなりそうやね。
  16:14
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：充電中 at 16:46:36
  16:46
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Missing Beatz (Album version)" - 電気グルーヴ #shinmusic
  17:36
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "CATV" - 電気グルーヴ #shinmusic
  17:47
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Leavin" - Freekwen-z #shinmusic
  17:58
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "眠れない夜" - 吉田拓郎 #shinmusic
  18:06
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/r5txbh9zfM　番組名は「お届け！まんま亭」。
  18:15
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "3-3 Light" - 坂本龍一 #shinmusic
  18:19
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量60%です。：放電中 at 18:21:07
  18:21
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Magic of Love -Original Instrumental-" - Perfume #shinmusic
  18:46
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  18:46
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 2,131 calories doing 282 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 23-26 kph, vigorous (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  18:46
  

• しんちゃん @susamishin
  今日からさらに炭水化物を減らす。 プロテインで生きよう。
  19:15
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at VIGOROUS - @vigo_tomoki in 伊賀市, 三重県 https://t.co/AWyeic2LbN
  19:30
  
  

• しんちゃん @susamishin
  温泉ライダーのビデオは「残り278分です」と表示されてますね。 約3時間の大作なんでね。（笑） 映画で言えば「赤壁：レッドウォール」なみです。
  20:08
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：充電中 at 20:15:29
  20:15
  

• しんちゃん @susamishin
  今日トレ報告 Distance:104.94 km Time:4:41:39 h:m:s Elevation Gain:1,396 m Avg Speed:22.4 km/h Avg HR:61 % of Max Avg... http://t.co/QK3kqZWx4B
  20:22
  

• しんちゃん @susamishin
  明日は朝から雨ぽ？なので宮古島行きの荷造りを朝からやることにして今夜は早く寝る。 明日はローラー練かなー？？
  20:25
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は21:18:06に充電完了しました。
  21:18
  

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休足日

レース明け。

とにかくあちこち痛い。
4時間エンデューロの後遺症は思ったより大きかった。
考えてみれば岩瀬選手とかチームメイトも居たし、いいとこ見せようといつも以上に張り切ったのかもしれない。