100km/日：四日目

さあ、そろそろシンドイ。（笑）

朝6時起床。
今朝も雨は降らないので練習することに。
木曜日から雨って週のはじめは聞いてたのに降らず。
金曜日までずれ込んだ。
よって四日連続の100kmで。

2015年6月25日(木)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2015年6月24日(水)のツブヤキ http://t.co/40L9txvpsk
  04:11
  

• しんちゃん @susamishin
  起床時心拍数が61bpm。 まだ高い。 疲労蓄積中。 今日もトレーニング行こっと。
  06:18
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はPartly Cloudy。　 予想最高気温は26℃、 予想最低気温は20℃。 http://t.co/K3au9F9Pwc
  07:00
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  07:26
  

• しんちゃん @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  08:09
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 御斎峠 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/2QNvJ7tNCC http://t.co/eFQicHzoPn
  08:31
  
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Kiss That Frog" - Peter Gabriel #shinmusic
  08:37
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Cocaine" - Eric Clapton #shinmusic
  08:51
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：放電中 at 08:56:07
  08:55
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Miss Me Blind" - Culture Club #shinmusic
  09:13
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "One and One Make Five" - Pet Shop Boys #shinmusic
  09:27
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Heartbreaker" - Pat Benatar #shinmusic
  09:39
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  09:57
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 100km/日：三日目 そして健康診断検査発表 http://t.co/0SIAHntvuF #gym #トレーニング #御斎峠 #自転車
  10:19
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "専売公社" - 坂本龍一 #shinmusic
  10:33
  

• しんちゃん @susamishin
  睡眠時間8時間だった… 10時間眠れないなぁー
  10:34
  

• しんちゃん @susamishin
  Watching Cast and Creators Talk Season 6: The Walking Dead http://t.co/wFl456mLjo
  11:00
  

• しんちゃん @susamishin
  今日は強力に眠いぞ。 いつもか？
  11:45
  

• しんちゃん @susamishin
  まぁ、つべこべ言わず昼練がんばろ。
  11:45
  

• しんちゃん @susamishin
  名古屋闇サイト女性殺害、神田司死刑囚の死刑執行 http://t.co/I3IXVk2Xs1 まぁ、こいつは死刑でも「しゃーない」ヤツ。
  11:49
  

• しんちゃん @susamishin
  オール阪神・巨人40周年記念 お祝いコメント 先っちょマン（間寛平） http://t.co/svnKJTqthw カンペーちゃん、元気やね！
  11:50
  

• しんちゃん @susamishin
  今週末は予定なし。 土曜日は雨ぽなので自転車弄りするつもり。 ヒルクライム用セッティングにチェンジやな。
  11:53
  

• しんちゃん @susamishin
  グラベルロード欲しいなぁ。
  11:56
  

• しんちゃん @susamishin
  次から次へと良いのが発表されるんで買うタイミングがわからない。
  11:56
  

• しんちゃん @susamishin
  やっぱ踏んだらビンビン反応するフレームがイイですもんねー。
  11:57
  

• しんちゃん @susamishin
  ギリシャへの金融支援　協議難航　結論持ち越し(15/06/25) http://t.co/R9bTxPwc2i 今月末だけ「なんとか回避」で、再建案の議決が先送り、というわけわからん着地かもしれんなぁ。
  11:58
  

• しんちゃん @susamishin
  今年のシマノ鈴鹿はコンペティション部門には出ません。(^^) 望んでそうなったわけじゃないかったけど、結果として「良」だと。（笑） 去年、鈴鹿で4本骨折してからもう1年か！ 今では骨折以前より強くなったな！
  12:01
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  14:48
  

• しんちゃん @susamishin
  自分で自分にクソリンク貼っとると気づく昼下がりのIntelマップ。　#ingress
  14:54
  

• しんちゃん @susamishin
  今月はまだ1000km未達やなー。 今週中にはせめて1000は乗っとこ。 シロートみたいな距離やけど、すんまへん。（汗）
  15:38
  

• しんちゃん @susamishin
  ゲンキくんの走行距離みてヒックリガエッタ。（笑） 2300km。 今週だけで700kmオーバー。（汗） http://t.co/WCcimCAv8F
  15:42
  

• しんちゃん @susamishin
  明日は午後から会合なんでトレーニングできないし、雨でもいいや。
  15:56
  

• しんちゃん @susamishin
  CPUクーラーを水冷にすることにした。
  15:59
  

• しんちゃん @susamishin
  値段が下がってた。（15％） よって購入。 いよいよ水冷化に挑戦。 http://t.co/Na9xoEoEBk
  16:00
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "一日千夜" - 土屋昌巳 #shinmusic
  16:02
  

• しんちゃん @susamishin
  1ストリーミング、0.2セントって。（笑） 水道代より安いな。
  16:11
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin 帰路のCF計画 http://t.co/kPqtJHI34U
  16:51
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin 修正 http://t.co/mjC1Eg8Skv
  16:56
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "BAKABON" - 矢野顕子 #shinmusic
  17:23
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Circus" - Tomoyasu Hotei #shinmusic
  17:37
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  18:15
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  18:19
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 1,464 calories doing 294 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  18:19
  

• しんちゃん @susamishin
  今日トレ報告 Distance:102.54 km Time:4:54:18 h:m:s Elevation Gain:1,421 m Avg Speed:20.9 km/h Avg HR:61 % of Max Avg... http://t.co/vUVn5JoMOR
  19:05
  

• しんちゃん @susamishin
  Wiggleがサイクルジャージの割引を始めたよ！ http://t.co/ecqJL01OXX http://t.co/31LGZ9gQyD
  19:09
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 日根野鍼灸院 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/xI5vD0oVEW
  20:08
  
  

• しんちゃん @susamishin
  シャープもダメ、ソニーもダメ、東芝もダメ。 あとは？
  21:30
  

• しんちゃん @susamishin
  大腿筋が痛くてー
  21:54
  

• しんちゃん @susamishin
  ケツやら腰やらに伐たれた鍼がいまも効いている。
  22:09
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 22:16:07
  22:15
  

• しんちゃん @susamishin
  中国、なかなか言うやん。
  22:18
  

• しんちゃん @susamishin
  今宵よりサーキュレーター導入。 まだクーラーなしライフ。 いつまで続けられるか?
  22:32
  

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