2015年8月27日(木)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2015年8月26日(水)のツブヤキ http://t.co/ZD7nJsNJ4O
  03:42
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はMostly Sunny。　 予想最高気温は31℃、 予想最低気温は22℃。 http://t.co/4TO9RbZHpU
  07:02
  

• しんちゃん @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  07:14
  

• しんちゃん @susamishin
  おはようごせえます。 今朝は御斎峠には行かず、少しだけ朝練して出社しまーす。 涼しくなったねぇ！
  07:33
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Delta Boots" - Boris Blank #shinmusic
  08:53
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Cathy And Edgar" - 坂本龍一 #shinmusic
  09:19
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "想要Happy" - The d.e.p #shinmusic
  09:30
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  09:35
  

• しんちゃん @susamishin
  すごくいい天気！清々しい空でした。 15km走って出勤！ 昼休みもいっぱい走ろうと思える天気だよ！！
  09:39
  

• しんちゃん @susamishin
  鈴鹿で購入したアイウエア、すこぶる良い！もうひとつ買うべきだったか？！
  10:05
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 乱高下 http://t.co/JBsrI0j29r #ダイエット #ツール #トレーニング #体重 #北海道 #旅行 #自転車 #雨
  10:06
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin 昼休みのCF計画書 http://t.co/lpiiYH2d02
  10:34
  

• しんちゃん @susamishin
  "スターバックスカードを365枚入手し、オンラインで365日分の誕生日を登録して、誕生日特典の「ドリンク無料」のサービスを毎日利用していた" http://t.co/EKdjcTWTBV
  10:44
  

• しんちゃん @susamishin
  猛烈に腹減り。
  11:30
  

• しんちゃん @susamishin
  "２０２０年のオリンピック・パラリンピック東京大会を前に、自転車をもっと活用することにし、自転車専用レーンの増設、シェアサイクルの拡大などを推進しています。自転車が市民の生活に溶け込んでいる欧米の大都会では、..."... http://t.co/QOwpZaZqeW
  11:36
  

• しんちゃん @susamishin
  週末に観れる映画作品を検討中。
  11:39
  

• しんちゃん @susamishin
  この週末はTED2か！
  11:44
  

• しんちゃん @susamishin
  昼練の準備
  11:58
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  12:11
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：放電中 at 12:21:24
  12:20
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "現在の現在" - 吉田拓郎 #shinmusic
  12:22
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Parolibre" - 坂本龍一 #shinmusic
  12:33
  

• しんちゃん @susamishin
  ランチ (@ ファミリーマート伊賀下柘植インター店 in 伊賀市, 三重県) https://t.co/q0tJQMt83Z
  12:48
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "ＰＡＮＩＣ　ＣＲＡＳＨ" - Vitamin-Q #shinmusic
  12:52
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Free" - Towa Tei #shinmusic
  12:56
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "ENGAGING UNIVERSE" - SOFT BALLET #shinmusic
  13:37
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Night Vision" - Daft Punk #shinmusic
  14:10
  

• しんちゃん @susamishin
  昨夜は睡眠時間は長かったけど深睡眠は短かった。 うーん。 睡眠って奥が深いな！ いろいろ試してみよう。
  15:00
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin 帰路のCF計画書 http://t.co/urz20hrx1r
  15:17
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  15:19
  

• しんちゃん @susamishin
  コーラゼロで生きてます。
  15:21
  

• しんちゃん @susamishin
  今夜は鍼灸院なのでGYMはなし。 もうちょい走っておきたい。
  15:23
  

• しんちゃん @susamishin
  @kenken_sweats いい感じで写ってるね！おめでとー！
  15:28
  

• しんちゃん @susamishin
  橋下くん、もう旬過ぎた感あるね。
  15:35
  

• しんちゃん @susamishin
  弱虫ペダルは好きだけど弱虫ペダルファンのライダーはちょっと鼻につくのが多いね。 もうちょっと現実見ようよ。
  15:37
  

• しんちゃん @susamishin
  ネムス
  16:19
  

• しんちゃん @susamishin
  シクロワイヤード、鈴鹿特集に写真はナシ。（泣）
  16:19
  

• しんちゃん @susamishin
  110でスマホが速くなるって騙される方が情弱すぎるよ。 そんだけ弱い人はどっちみち新しい方法で騙されるからもうInternetには接続しないほうがいいね。
  16:23
  

• しんちゃん @susamishin
  もう少し、歳くったらツール・ド・のともまた走ってみたいな。
  16:26
  

• しんちゃん @susamishin
  ツール・ド・のとはたしか3回？走ったよ。 楽しくて好きです。
  16:27
  

• しんちゃん @susamishin
  いくつになってもどこに居ても挑戦する気持ちさえあれば頑張れる。 挑戦する気持ちを失ったらオトコはもうオシマイやね。 虚ろに流されて生きていくなんてボクには耐えられないね。 そしてそんなアラフィフの多いこと…目も当てられない…(*_*) 牙を抜かれたか？ ロボトミー手術か？
  16:32
  

• しんちゃん @susamishin
  4sqの新しいアプリは音が派手すぎるよ！！
  16:37
  

• しんちゃん @susamishin
  帰路は25kmぐらいの予定。
  16:41
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  17:18
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "無能の人" - 電気グルーヴ #shinmusic
  17:22
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "1-2 Science and Technology" - 坂本龍一 #shinmusic
  17:57
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Main Theme" - 坂本龍一 #shinmusic
  18:03
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  18:15
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Chic - You Are Beautiful" - The Chic Organization #shinmusic
  18:17
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  18:50
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 1,345 calories doing 203 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 23-26 kph, vigorous (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  19:21
  

• しんちゃん @susamishin
  lost 0.1 kg since his last weigh-in! Susamishin's lost 0.4 kg so far. #myfitnesspal
  19:23
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：充電中 at 19:50:55
  19:50
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 日根野鍼灸院 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/J2KF95QEpe
  20:19
  
  

• しんちゃん @susamishin
  completed his food and exercise diary for 8/27/2015 and was under his calorie goal http://t.co/P5nLfnLZEX #myfitnesspal
  21:52
  

• しんちゃん @susamishin
  ボルトやな。
  22:05
  

• しんちゃん @susamishin
  余裕やんけ、ボルト。 すげーー。
  22:06
  

• しんちゃん @susamishin
  8月のトレ報告（27日現在） Distance:1,414.74 km Time:73:16:15 h:m:s Elevation Gain:16,344 m Avg Speed:19.5 km/h Avg HR:59 %... http://t.co/Wjzr7baxl0
  22:16
  

• しんちゃん @susamishin
  今日トレ報告 Distance:81.46 km Time:3:23:39 h:m:s Elevation Gain:691 m Avg Speed:24.0 km/h Avg HR:62 % of Max Avg Bike... http://t.co/HqgTHqRgav
  22:17
  

• しんちゃん @susamishin
  今夜の鍼、久しぶりだったんでかなり効いた。（汗） 左足はビクンビクン、右足はブルブル。 上半身、汗びっしょりで終了。(*_*) トレーニングしたみたい。（汗）
  22:25
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のNexus 9はバッテリー残量80%です。：放電中 at 22:48:25
  22:48
  

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乱高下

26日の日記

この日も朝寝坊。
最近、よく寝てるのか？寝てないから朝寝坊するのか？
よくわからないけど朝が辛いです。
そろそろ頑張らないとアカンのに…

朝練は短めに。雨が降りそうだったから。
最短距離で出勤。