2014年4月5日(土)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2014年4月4日(金)のツブヤキ http://t.co/Hl71GsDG2H
  04:38
  

• しんちゃん @susamishin
  おはよー。😆起きたよ。☔？
  07:53
  

• しんちゃん @susamishin
  いちおう、無駄にウォーキングしよかな？まず自転車屋さんから。（笑）
  10:28
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] DSC06678.JPG: susamishin posted a photo: http://t.co/zJIOySLwDv
  10:32
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] DSC06677.JPG: susamishin posted a photo: http://t.co/HruT9I3slk
  10:32
  

• しんちゃん @susamishin
  明日のレースのために洗車＆整備 明日はこのホイールで走るつもり。 フロントは50mmにするか？30mmにするか？天候次第かなぁ。 http://t.co/TdlrjdL2mn
  10:35
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] DSC06679.JPG: susamishin posted a photo: http://t.co/KXPerup8Ta
  11:27
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishinは1000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  11:51
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishinは2000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  12:00
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishinは3000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  12:09
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishinは4000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  12:17
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishinは5000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  12:26
  

• しんちゃん @susamishin
  オフクロと花見ウオーキングしてきた。
  12:30
  

• しんちゃん @susamishin
  8024step #vivofit 今日は歩こう。(^^)
  12:48
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] 花見ウォーキング: susamishin posted a photo: http://t.co/7LXXlBR27J
  13:22
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] 花見ウォーキング: susamishin posted a photo: http://t.co/VKaUNi3DlL
  13:22
  

• しんちゃん @susamishin
  1位がふたり！！でも三連覇達成！ヽ(^o^)丿 今日は1mmも乗ってませんけど。（汗） #4terun RT @4terun: 2014年04月04日の自転車ランキング 1位 @susamishin さん 51分 1位 匿名希望さん 51分 3位 匿名希望さん 12分
  14:14
  

• しんちゃん @susamishin
  回復のためとはいえ何もしないのは退屈なのでジムでも行ってこよかな？と考え中。
  16:06
  

• しんちゃん @susamishin
  @kisakuna なんですってーー？！
  16:06
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at ウエストスポーツクラブ http://t.co/KZlXvbvIpb
  16:28
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "The Look Of Love" by ABC
  16:31
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/A0Dd8MoXkF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  16:45
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishinは6000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  16:48
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Boys & Girls" by サディスティック・ミカ・バンド
  16:51
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Hunting Hi-Times" by SOFT BALLET
  16:56
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishinは7000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  16:56
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishinは8000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  17:05
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishinは9000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  17:14
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Jaro '68" by SOFT BALLET
  17:20
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishinは10000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  17:21
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishinは11000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  17:28
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Heaven Give Me Words" by Propaganda
  17:33
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "制服で待っていて" by 面影ラッキーホール
  17:33
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishinは12000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  17:36
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishinは13000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  17:46
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は"してるん"で"1日に1時間歩いてるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi http://t.co/3FqaHZ5jO2
  17:50
  
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at ファミリーマート 上野佐那具店 (伊賀市, 三重県) http://t.co/AT42MSluCT
  17:56
  
  

• しんちゃん @susamishin
  1時間トレッドミル7km。
  18:04
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 18:06:10
  18:06
  

• しんちゃん @susamishin
  19109 step #vivofit
  18:06
  

• しんちゃん @susamishin
  珍しく腹いっぱい喰ったでー！>晩御飯
  18:36
  

• しんちゃん @susamishin
  今日のガンバリ。　#garmin #vivofit Garmin Connect http://t.co/7UIBE5XDCd
  18:45
  

• しんちゃん @susamishin
  ゾンビ退治にいってきまーす。
  18:56
  

• しんちゃん @susamishin
  しかしもう眠い。
  19:32
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：100% 充電状態：充電完了 at 20:19:25
  20:19
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の2014/04/04まとめ。歩いたのは3878歩ぐらいで #消費カロリー は2272kcalでした。 #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi http://t.co/Q7kQMPslSA
  21:00
  
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 金曜日と土曜日 http://t.co/JOa1ODzocj
  21:03
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishinは14000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  21:42
  

• しんちゃん @susamishin
  ebay見てたら金が無くなる法則。
  21:52
  

• しんちゃん @susamishin
  NHKも変わってきたなー宇宙人番組やるなんて。
  22:25
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] DSC06685.JPG: susamishin posted a photo: http://t.co/I6TCURJOX4
  22:38
  

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金曜日と土曜日

金曜日はローラーの日。

レースシーズン突入でどちらかと言えば筋疲労残さないようにする毎日なんですけどね。
週2回はそれでも回しておかなくちゃ不安やし。