2015年10月27日(火)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2015年10月26日(月)のツブヤキ https://t.co/WrmckIVfYY
  03:18
  

• しんちゃん @susamishin
  おはようごぜります。 大嫌いな冬の足音が聞こえてきた気がします。（泣） 今朝から練習再開。今朝は寒いんで御斎峠には行かずいつもの夜練コースを逆行して走ろうと思ってます。 夜はGYMの予定。フルメニューできるかな？って感じでーす。
  06:48
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はPartly Cloudy。　 予想最高気温は22℃、 予想最低気温は15℃。 https://t.co/K3au9F9Pwc
  07:02
  

• しんちゃん @susamishin
  ハロウィンっていつなん？
  07:09
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  09:25
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ ゲリラデブ https://t.co/6yCeuURndP #duraace #gym #srm #vigorous #ダイエット #休足日
  10:15
  

• しんちゃん @susamishin
  サーバが珍しくダウン。 復旧作業してた。
  10:51
  

• しんちゃん @susamishin
  Garmin Connect Mobile Appですが。 正直、前のデザインの方が好きでした…
  11:13
  

• しんちゃん @susamishin
  SRMの件でアメリカ人ってやっぱりアメリカ人だなぁ、って再認識したわ。
  11:19
  

• しんちゃん @susamishin
  寒いから練習の後は会社でぜんぶ着替えてます。
  11:26
  

• しんちゃん @susamishin
  今日はボトル1本だけで走ってる。
  11:39
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "シャンバラ通信" - 細野晴臣 #shinmusic
  14:16
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のNexus 9はバッテリー残量60%です。：充電中 at 14:28:53
  14:28
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  14:46
  

• しんちゃん @susamishin
  ちょっと気合い入れなおしやな。
  16:07
  

• しんちゃん @susamishin
  今日は100km走ってGYMへ行きます。GYMは軽めに。
  16:15
  

• しんちゃん @susamishin
  明日は雨かな？って思ってたけど明け方までみたいですな。 走ろうっと。
  16:17
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  16:17
  

• しんちゃん @susamishin
  Ingressのアプデきた。
  16:18
  

• しんちゃん @susamishin
  オオモノ逮捕やなー(*_*) RT @mainichijp_bb: https://t.co/EnKtKt8Ggf 野球賭博をした疑いでダルビッシュ翔容疑者（26）ら8人が賭博開張図利や常習賭博の疑いで逮捕されました。翔容疑者は 大リーグ ・レンジャーズのダルビッシュ有投手の実弟
  16:56
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Don't Break My Heart" - 高中正義 #shinmusic
  17:14
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  18:45
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 1,591 calories doing 223 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  19:00
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 20:09:22
  20:08
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  21:31
  

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ゲリラデブ

ツール・ド・おきなわまであと12日とか。

10月26日の日記

週末に450kmも走ったんで月曜日は走らない、と決めてました。

でも完全休足日という勇気もなくGYMは行くことにしてた。

朝はゆっくり7時頃まで寝てた。

クルマで出勤。