公式スタート

2月6日

ATP開始

今日から公式にトレーニングプログラムが開始されました。😅
んで最初から雨で未達です。（笑）
どうしたもんでしょう。
今週はBase1プログラムで1週間で720TSSが目標値です。
いきなりキツいんですけど？💦

朝練　Zwift　30TSS


汗だく。
シンドイ。

ATOK2017

去年からまたエテコ（ATOK）愛用者に戻ってます。😀
相変わらずな日本語変換です、毎年アップデートを重ねんてくるんだけど、よくアイデアが尽きないもんだと感心しますわ。😊

ATOK2017