Daily Tweets

1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/rEQNel8x03:11 via Google
2. コンタドールの復帰戦が決定　ENECO Tour: http://t.co/3av5NvkS07:48 via Tweet Button
3. これから名古屋へ。 スーツが暑い。 クルマの中がタバコ臭い。 めんどくさい。 はよ、帰りたい。09:07 via TweetDeck
4. 12時間寝るためにはまだまだ疲れが足りない。09:55 via TweetDeck
5. まもなく三連休や！(^_^)ﾉ10:07 via TweetDeck
6. http://t.co/si5Nrvbh10:11 via TweetDeck
7. ガストでランチやろ。10:12 via TweetDeck
8. 禁酒して二日目。 睡眠時間が短くなった。10:14 via TweetDeck
9. 経験から禁酒が一番、体重が減る。10:43 via TweetDeck
10. グアム島三回分のマイルが貯まっていた。(^^;)10:47 via TweetDeck
11. 商談ひとつ終わった11:31 via TweetDeck
12. cycling_jp_feednikkan sports 薬物違反で追放　アームストロング関係者: 　米国反ドーピング機関（ＵＳＡＤＡ）は１０日、自転車ロードレースの強豪ＵＳポス… http://t.co/mZS16BCk11:30 AM Jul 11, 2012 via twitterfeedRetweeted by susamishin
13. ラモーンズとか懐かしすぎ11:39 via TweetDeck
14. スーパー一軒、11月決まり11:51 via TweetDeck
15. 名古屋、天気がどんどん悪くなってきた。もうアカンよ。11:52 via TweetDeck
16. クリクラ、メガプラントの計画は千葉。11:54 via TweetDeck
17. ランチタイム (@ ロイヤルホスト 名岐バイパス店) http://t.co/pd9nBR5j12:16 via foursquare from 北名古屋市, 愛知県  
18. 「一体改革法案」って、何と「一体」だったんだろう？12:19 via TweetDeck
19. http://t.co/DS6SjE3R ロイホでランチ！おいしかった。600キロカロリーぐらい。12:31 via TweetDeck
20. 尖閣諸島を個人で所有してる人ってやっぱめっちゃ金持ちなんやろねー。12:39 via TweetDeck
21. 室内でローラー回すときクーラーを思いっきり強くしますが、赦してください。どうせ長時間できませんので。12:40 via TweetDeck
22. 今のMP3プレイヤーぐらいの価格にまでAndroid端末が安くなれば、旅先にはわざわざ持って行かずにレンタルしたり、使い捨てタブレットで購入したりするようになるョ。きっと。 それぐらいにまで普及してからが「次の変化」の始まりだと思ってます。 いまはまだ黎明期。12:47 via TweetDeck
23. 3月11日を「３．１１」（さんてんいちいち）とか呼ぶようになったのはマスコミのせい？ これからボクの誕生日を「５．２４」（ごーてんにーよん）と呼ばせるのはどうだろう？ 映画の公開日みたいで素敵だと思う。12:56 via TweetDeck
24. なんとか製麺って店舗とラーメン屋とパスタ屋で国道沿いはいっぱいだよね。13:11 via TweetDeck
25. 雨ｷﾀ━━━━━y=-(ﾟ∀ﾟ)･∵.━━━━━ﾝ!!　名古屋13:36 via TweetDeck from 名古屋市西区, 愛知県  
26. 47newsパンダの赤ちゃん死ぬ　上野動物園 http://t.co/gdVDdUF71:35 PM Jul 11, 2012 via 47NEWSRetweeted by susamishin
27. 死んだのか。13:38 via TweetDeck
28. 名古屋駅へ。13:41 via TweetDeck
29. [PR]天神祭コレクション2012が7月21日JR大阪駅上時空の広場で開催されます。浴衣のファッションショーだよ！詳細はこちら→ http://t.co/MSRbr3dH デザイナー目指すヒト必見！応募作品公開「イイネ！」投票開始。13:45 via twittbot.net
30. I'm at 名古屋駅 (Nagoya Sta.) (名古屋市, 愛知県) w/ 10 others http://t.co/xTi2skmo13:56 via foursquare from 名古屋市中村区, 愛知県  
31. 4時過ぎには帰れそう。(^_^)ﾉ ローラー乗ろうっと。14:03 via TweetDeck
32. 例の「揺れるローラー」にしたのはPowercranksでケツが痛くならないように、という気持ちからだったことを忘れてた。14:08 via TweetDeck
33. オキナワニイキタイ。14:13 via TweetDeck
34. 右大腿筋が痛い。 乗鞍のダメージかな。 情けない。14:14 via TweetDeck
35. ３日間で１５０kmを3つやな。 450km走れる。 暑さで吐くやろけど。14:17 via TweetDeck
36. レアチーズケーキが食べたい。 美味いやつ。 帝塚山にあるやつ。14:30 via TweetDeck
37. 西へいくほど雨かな？14:38 via TweetDeck
38. 前のは自殺したよね。 RT@niwatchi www RT@a20goose: 其れは仏に失礼w 毎回な韓国と比べてはww RT@korekin: フランスと韓国は元大統領がなにかと捕まる14:41 via TweetDeck
39. 飼育係とかが責任を感じて失踪したりすると最高にマスコミが盛り上がるのに。14:51 via TweetDeck
40. 明日は大阪までだっけ？ 天気はどうなんだ？走れるのか？14:53 via TweetDeck
41. 赤ちゃんの名前募集してなくてよかったね。15:02 via TweetDeck
42. 明日は大阪でツール観戦会でしたね！15:45 via TweetDeck
43. 晴れてるやん！(^_^)ﾉ16:05 via TweetDeck
44. 外を走ろう！16:15 via TweetDeck
45. じゃ、御斎峠へゴー！ RT@Manma3 女神様がささやいてくれたので雨が来る前に須山にゴーッ！！16:17 via TweetDeck
46. 72回目の御斎峠へ。16:31 via TweetDeck
47. 86% (@ 御斎峠) [pic]: http://t.co/Wm05i3U017:22 via foursquare from 伊賀市, 三重県  
48. しかし、ローソン加茂店は御斎峠より多い78回なのはナイショ。　@takathuka18:58 via TweetDeck
49. 御斎峠は今日も厳しかったぜぃ。 外を走れて良かった。( ^o^)ﾉ 三日連続御斎峠！わっしょい！19:00 via TweetDeck
50. 67.1kg: 200gほどさらに減ったぜぃ。 http://t.co/WR4stY7v#kilokundiet19:01 via kilokundiet
51. 小沢さんに「国民」とか言われるとちょっと背筋が寒いな。19:04 via TweetDeck
52. 順調に減り始めてますけど。＞体重。 かなりシンドイです。(TДT) 今日は筋肉疲労の回復に「ささみ」を食べました。 あとはサラダとフルーツと空豆！19:18 via TweetDeck
53. 空豆（冷凍モノ）食べたら悲しいほど美味かった。 飢えてるんだなぁ。19:40 via TweetDeck
54. 7月の練習量 Distance:161.08 km Time:7:15:17 h:m:s Elevation Gain:3,108 m Avg Speed: 22.2 km/h Avg HR:75 % of Max Avg... http://t.co/RVYmZ8iA20:10 via Facebook
55. 9時からツール。今夜は山岳や。20:28 via TweetDeck
56. ブログ書いたよ！→ 三日連続で http://t.co/YjAwpwYQ20:48 via Google
57. ツール開始。21:00 via TweetDeck
58. アラシロ！！逃げてるらしいよー！21:15 via TweetDeck
59. アラシロ！アラシロ！21:17 via TweetDeck
60. 25人かー21:18 via TweetDeck
61. 後半でダブルアタックやろ、これ21:21 via TweetDeck
62. 自殺のニュースはなんかもう辟易してきたので、パスしていいですかね？21:24 via TweetDeck
63. 中間スプリント終わったら、25人から動きが出るんじゃないですかね。 多すぎるし、あ、でもタイム差が重要だよなー。21:25 via Facebook
64. 25人で回してるから消耗が少ないので、次のセレクションでアラシロくんが残れれば逃げ切れるよ！21:42 via Facebook
65. こりゃ、25人の中から決まりそう。22:30 via TweetDeck
66. ウィギンス、かっちり登れてる。 強いぞ！22:34 via TweetDeck
67. 寝よう、おやすみー22:58 via TweetDeck

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三日連続で

今日は名古屋へ日帰り。
商談を2件。
早く終わることが出来たら、、戻ってトレーニングするつもり。
でも天気予報は「大雨に警戒して下さい」と脅かしまくり。

Daily Tweets

1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/cUEk5M0K02:59 via Google
2. おはよう。 よく寝た！07:15 via TweetDeck
3. 今日は午後から大阪で会議！ トレーニングできるかな？！微妙。07:16 via TweetDeck
4. すごいな、電車博物館。#nhk07:23 via TweetDeck
5. 昨夜のウィギンスの勝利によってボクはクイズの正解者となった。エヘン。08:15 via Facebook
6. カンチェラーラより速い選手が二人もいる時点でもうスカイがダントツで強いよね。08:25 via Facebook
7. 朝から会議資料を作成せねばねばねば。 A4で12枚ぐらいかなー。（汗） 一気に書き上げるぞ。08:59 via TweetDeck
8. 呟かずに真面目に仕事したら1時間でA4書類12枚書けた。自分すごい。 いつも呟くから時間がかかるんだなぁ、と再認識。恐るべしTweet。 日本中でTwitterがもたらす経済損失は数億円になるんじゃないか！10:17 via TweetDeck
9. 今日はこれから大阪へ。会議＆商談 そして明日は名古屋へ。100％商談。 商談の成功率が最近高いのは嬉しい。 遠いところまでいって破談しちゃうと、めっちゃシンドイからね！10:18 via TweetDeck
10. だいたい、ボク、商談って苦手やしな。10:19 via TweetDeck
11. 大阪市平野区に「ツールド平野」というマンションを偶然見つけて嬉しくなったの巻。 http://t.co/nRa7r88S10:31 via TweetDeck
12. おおおおー！ファミレスでランチしようと思ったのに！！！ これから行く場所にはファミレスあれへんやんかー10:36 via TweetDeck
13. このサイトでチェックしたら http://t.co/336mGos9 美容体型で61kg1だと！ うーん。 がんばらんとなー。 ちなみにモデルを目指すとなると餓死ですな。10:52 via TweetDeck
14. 左下隅に白い影が見える… RT@LOVETREK: 若草山山頂なう たまにはMTB もいいね(^-^) http://t.co/JTqf6vz011:10 via TweetDeck
15. 次の選挙の争点に「原発の再稼働」が一番になるか？「消費税増税」が一番になるか？ 小沢新党は原発についてはどういうスタンスだっけ？11:23 via TweetDeck
16. 昨夜、ツールで観たTIMEのTTバイクが超素敵だったが、いわゆる「普通のヒト」があのフレームに乗れるのだろうか？という疑問もわいた。 腰の筋肉が死ぬと思う。11:33 via Facebook
17. I'm at ガスト 長吉長原店 (大阪市, 大阪府) http://t.co/sVG2iImD12:37 via foursquare from 大阪市平野区, 大阪府  
18. http://t.co/3c4lUFaX ランチ。ガストのリゾット。12:47 via TweetDeck
19. 背が低く、太ってて、ハゲてる「奇跡の人」が隣に座った。 スゴい。 感動した。12:58 via TweetDeck
20. 大阪のガスト、冷房効き過ぎ。 節電してるの？13:03 via TweetDeck
21. 窓八でたらPCを買い換えるぞ。 いまから物色だな。13:07 via TweetDeck
22. これ、興味あり RT@googlenewsjp 家族みんなで観れて使える！ 21.5型で大型なAndroid4.0搭載タブレットが登場 (#RBB_Today )#googlenewsjp#news http://t.co/r195X7mp13:14 via TweetDeck
23. 早く帰れたら御斎峠に。 遅かったらローラーに。 身体は動かそう。13:20 via TweetDeck
24. [PR]今年もなんばのHUBで「ツール・ド・フランス観戦会」やります！！ o゚孕o o゚孕o o゚孕o o゚孕o≡ わいわい酒を飲みながらツールを観戦するぜぃ～ワイルドだろぉ～？ 第1回目は http://t.co/t175mB6r に詳細書いてあるよー13:45 via twittbot.net
25. 会議終わった。 帰ってトレーニングや！16:30 via TweetDeck
26. 86% (@ 御斎峠) [pic]: http://t.co/0Y3Siszb18:16 via foursquare from 伊賀市, 三重県  
27. 【体重】67.3kg18:56 via TweetDeck
28. 67.3kg: ちょっと減ったぜ。 http://t.co/WR4stY7v#kilokundiet19:25 via kilokundiet
29. ツール、ハイライト、始まるよ！！19:50 via Facebook
30. 明日は朝からクルマで名古屋へ商談2件。 終わったら電車で帰る予定。 運転は自分でしませんー。 早く帰れたらトレーニングやる！ 何かを得たいなら何かを捨てる！ ぬるいこと言ってられない！やるぞ！鈴鹿まで時間が無い！20:00 via TweetDeck
31. ツールないから寂しい。20:44 via TweetDeck
32. ブログ書いたよ！→ 減らす、の巻 http://t.co/Gs55UpDN21:17 via Google
33. 3万マイル超えてるのでホノルルまで飛べるんだけどね！ 行く暇ないやん、どうしよっかな！22:06 via TweetDeck
34. ヒッグス粒子が発見されたのとボクの体重が増えたのは因果関係があるのか？22:26 via TweetDeck
35. ハムスト痛い。寝よう。22:32 via TweetDeck
36. おやすみ22:32 via TweetDeck

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減らす、の巻

さて、強烈なダイエットを決意して、いきなり、今日は大阪にお出かけでした。
(ノ∀｀)
まったくトレーニングでけへんかな？って焦ったぜぃ。

午前中は集中して書類作成。
1時間で仕上げた。
ツイッターとかせずにやると非常に早くできることに気づきました。（笑）

午後からクルマを運転してもらって大阪へ移動。
ガストでランチしながらミーティング開始。

リゾット食べた。サラダ付きで500kcalぐらいかな。

Daily Tweets

1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/PgYT37pg02:39 via Google
2. おはよう。 今朝から仕切り直し！ 練習だっ！07:33 via Facebook
3. 今日から自宅での飲酒を禁止しました。 欲しがりません、勝つまでは。09:11 via Facebook
4. ジテツウ！！09:12 via Facebook
5. ブログ書いたよ！→ 第7回 JBCF 乗鞍スカイラインヒルクライム http://t.co/LswyCcpx10:28 via Google
6. 昼休みに御斎峠へ登るよー！10:55 via TweetDeck
7. 週末の乗鞍に、読みかけの小説を持参していったけど、クルマの運転をした結果、1ページも読めなかった。やはり移動は電車で読書しながらが一番良い。 クルマは肩凝りが酷くなっただけだ。 うーん、まいったー。11:07 via TweetDeck
8. 職業柄、外出先での飲酒は禁止できません。(>_<) しかし、極力、量は減らす。 自宅での飲酒は禁止。11:11 via TweetDeck
9. あーもう何もかも禁止！11:11 via TweetDeck
10. ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ (@ 御斎峠) [pic]: http://t.co/2rYAOa4J12:49 via foursquare from 伊賀市, 三重県  
11. 御斎峠から下山して午後の勤務！ 暑いわー。 汗が止まらん。13:33 via Facebook
12. つのだ☆ひろ RT@iwappyon: 今更ながら何故か「スネア練習用スタンド」を落札（笑）どこに向かってるんだろうか（笑13:36 via TweetDeck
13. いや、もう梅雨明けやろ。13:38 via TweetDeck
14. [PR]ボクが所属するTeamまんま「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/tIWY6utU　番組名は「お届け！まんま亭」。13:45 via twittbot.net
15. 三連休のトレーニングメニュー考察。 三連休は@manmateiは稼働してる？14:00 via TweetDeck
16. 何かを手に入れたければ何かを捨てる、そんな取捨選択を迫られるわけですよ、アラフィーは。 「ぜんぶ欲しいねん」は通用しまへん。14:15 via TweetDeck
17. 新型マドン、すごいとこにリアブレーキつけたなー。 感心するわー。14:25 via Facebook
18. tour_de_okinawa今年の申込方法は昨年とほぼ同じです。ただインターネットからの申し込みはスポーツエントリーのみとなります。まだ当大会の情報はありません。しばらくお待ちください。 http://t.co/CQ8NOWg62:26 PM Jul 09, 2012 via HootSuiteRetweeted by susamishin
19. ツールドオキナワのホテルだけ、抑えた。 おもろまちに宿泊。 あそこなら退屈しない。（笑）14:45 via Facebook
20. .@manma_mama 熱烈稼働、よかったです。 予定では16日に監督の「御拝顔の日」としております、はい。14:54 via TweetDeck
21. 今日は40kmぐらい走っておしまい。 暑いし疲れるなぁ。 そろそろ水分補給に気をつけないと御斎峠頂上まで辿り着けないや！15:01 via Facebook
22. スカイマークで飛ぶという選択肢はない。＞沖縄 荷物多いから。15:19 via TweetDeck
23. こないだ「ヒルクライムレースって地面に足が着いたら失格なんですよね？」って訊かれましたが、そんなルールはアリマセンよ。（笑） もしかしてそう思ってるヒトって多いのかな？？ 別に降りて押して登ってもオッケーですぜー。( ^o^)ﾉ15:21 via TweetDeck
24. ボクの今年のJBCFレースはあと2レース。 舞洲と知多半島。 両方とも苦手なクリテ。（汗） 最後まで頑張る。15:28 via Facebook
25. 身体を絞り込まないとダメだ。 走ってもキレがない。 自分でわかるぐらいだからよっぽどヒドいんだろうと思う。16:30 via Facebook
26. 体重67.9kg18:02 via TweetDeck
27. つけ麺に犯されて体重が2kg近く増えていた…orz アカン18:04 via Facebook
28. もうつけ麺食べられへん。18:05 via TweetDeck
29. 知多半島クリテリウムのコースを見て、びっくり。 40kmぐらいあるし、アップダウンも激しい。 ミニ広島森林公園みたいな感じだ。（汗） こりゃ大変だぞ。 でも頑張るるるるる。18:08 via Facebook
30. ブタやろう！ RT@iwappyon: あー、はらへった！つけ麺くって帰ろうかな（ニヤリ18:22 via TweetDeck
31. 今月はまだ100kmしか走ってまへん。 がんばるぞ。 今日は40km走ったぞ。700m登ったぞ。18:26 via Facebook
32. 鍼灸院終わって帰宅してツール観戦や。 今夜から自宅飲酒禁止になったんで辛いっす。21:01 via TweetDeck
33. ブログ書いたよ！→ 身体を絞れよ、の巻 http://t.co/PF4a4stB21:16 via Google
34. Gmailの「スレッド表示」をOFFにすることを決意。 いままでよくわからんかったけど、OFFでええわ、あの表示はGoogleの「やり過ぎ」やと思った。21:18 via TweetDeck
35. ヴィノのバイクのリアブレーキもBBのすぐ後ろについてるね。 これからのトレンドなんだろうなー。21:28 via TweetDeck
36. ヴィノのバイクのリアブレーキもBBのすぐ後ろについてるね。 これからのトレンドなんだろうなー。21:28 via Facebook
37. サンチェス、出てるの？！ すげーなー21:38 via Facebook
38. マルティン、骨折してるって。（笑）22:37 via TweetDeck
39. 布団イン22:49 via TweetDeck
40. おやすみ22:54 via TweetDeck

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