2016年10月21日(金)のツブヤキ

ツイート

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2016年10月20日(木)のツブヤキ https://t.co/5F9A6JtkKB
  03:33
  

• しんちゃん @susamishin
  oha! 今朝も5時起床でいつものトレーニングメニューで頑張ります。 週末は☔かな？降ったら休める！😀 今朝は少し寒かったなー。 行ってきます。 #vaam_okinawa
  05:27
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Run Wild" - New Order #shinmusic
  06:13
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Get Down On It" - Kool & The Gang #shinmusic
  06:25
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Brushed With Oil, Dusted With Powder" - Scritti Politti #shinmusic
  06:39
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Psycho Circus" - キッス #shinmusic
  06:53
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はPartly Cloudy。　 予想最高気温は21℃、 予想最低気温は14℃。 https://t.co/K3au9F9Pwc
  07:00
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Jealous Guy" - John Lennon #shinmusic
  07:08
  

• しんちゃん @susamishin
  #vaam_okinawa (@ 御斎峠 in 甲賀市) https://t.co/Mtz1fZ52XG https://t.co/Hg70uHbUUY
  07:14
  
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Every Little Counts" - New Order #shinmusic
  07:32
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Age of Consent" - New Order #shinmusic
  07:46
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Harvest For the World" - Power Station #shinmusic
  07:59
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Fresh" - Daft Punk #shinmusic
  08:11
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "A Kind Of Magic" - Queen #shinmusic
  08:21
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "DISCO UNION" - 電気グルーヴ #shinmusic
  08:29
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "CRY FOR LOVE" - COMPLEX #shinmusic
  08:49
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Money For Nothing" - Dire Straits #shinmusic
  09:05
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin SOL26のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 09:24:11
  09:24
  

• しんちゃん @susamishin
  #vaam_okinawa (@ ミニストップ 伊賀畑村店 in 伊賀市, 三重) https://t.co/5uBQyCdS4f https://t.co/2EWyieHIJ6
  09:24
  
  
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 1,288 calories doing 196 minutes of Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, bike riding) #myfitnesspal
  09:52
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  09:54
  

• しんちゃん @susamishin
  Check out my ride on Strava: https://t.co/o2pPATYCFT #vaam_okinawa https://t.co/7KHKL2WuYa
  10:31
  
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 考えない https://t.co/HpK6FXlG1D #okinawa #vaam #トレーニング #御斎峠 #背黒餅 #自転車
  10:32
  

• しんちゃん @susamishin
  月走1400km突破
  11:05
  

• しんちゃん @susamishin
  歯の調子が一番悪い
  11:05
  

• しんちゃん @susamishin
  さて昼練ですな。
  11:40
  

• しんちゃん @susamishin
  任天堂、やるなぁ。
  11:55
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "RAINBOW RAINBOW 2014" - TM NETWORK #shinmusic
  12:04
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Seven Seas Of Rhye" - Queen #shinmusic
  12:20
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Favourite Shirts (Boy Meets Girl)" - Nick Heyward & Haircut 100 #shinmusic
  12:31
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Ambulance Ride" - Ryuichi Sakamoto #shinmusic
  12:42
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "帰れない二人" - 井上陽水 #shinmusic
  12:50
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Radio Ga Ga" - Queen #shinmusic
  13:30
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "ABBESSES" - TOWA TEI #shinmusic
  14:07
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "夏・二人で" - 吉田拓郎 #shinmusic
  14:19
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Sleep On My Baby" - 坂本龍一 #shinmusic
  14:30
  

• しんちゃん @susamishin
  ランチタイム (@ ミニストップ 伊賀畑村店 in 伊賀市, 三重) https://t.co/dRcwBYA7BO https://t.co/SFobnvoVE4
  14:39
  
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  15:05
  

• しんちゃん @susamishin
  #vaam_okinawa 今日の昼トレ。いつもの青山高原へ。 途中で地震があったらしいけど、全く気づかず。😓 https://t.co/1Glpo7h4ag
  15:14
  

• しんちゃん @susamishin
  #vaam_okinawa 今日の昼トレ。いつもの青山高原へ。 途中で地震があったらしいけど、全く気づかず。😓 https://t.co/yVuokrwPHJ
  15:14
  

• しんちゃん @susamishin
  #vaam_okinawa 今日の昼トレ。いつもの青山高原へ。 途中で地震があったらしいけど、全く気づかず。😓 https://t.co/gpfbu4J5AR
  15:14
  

• しんちゃん @susamishin
  今日の昼練は無残でした。 まったく登れずヘロヘロのピーって感じ。 脚がスカスカになったみたい。いつもより7分も遅く頂上到着。 少々、ハンガーノック気味にもなったし。 下山してロースカツサンド喰ったった！😖
  15:19
  

• しんちゃん @susamishin
  "ダメな上司が３人いると死んじゃう。" - 電通過労死認定から、この国の非常識な「普通」を考える。 | 雨宮処凛 https://t.co/ScpKXCAgn6
  16:00
  

• しんちゃん @susamishin
  それでも定時で終われる仕事をわざわざ2時間残業で終わらせて残業代を稼ぐ労働者ってたくさん居るでしょ。
  16:03
  

• しんちゃん @susamishin
  「働き方改革」より「生き方改革」をすべきではないでせうか？
  16:03
  

• しんちゃん @susamishin
  Check out my ride on Strava: https://t.co/daMeYdpMcA #vaam_okinawa https://t.co/X15FXzl0IH
  16:20
  
  

• しんちゃん @susamishin
  10月のトレ報告🚲 距離　1475km 標高　17832m ノルマまであと500kmの2200mぐらい。
  16:23
  

• しんちゃん @susamishin
  ジャパンカップ、行きたかったなぁ。 カメラ持って…😀
  16:43
  

• しんちゃん @susamishin
  沖縄で走るなら宇都宮行けないのかー。😖 余裕ないし。
  16:44
  

• しんちゃん @susamishin
  アメリカの基地のことで日本人同士がいがみ合うのは、なんだかなーって思ったな。
  16:57
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 2,261 calories doing 366 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  17:37
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  18:45
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin SOL26のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 18:46:41
  18:46
  

• しんちゃん @susamishin
  疲労困憊。 既に眠いし。 鍼灸院いきます。 終わったらすぐ寝ます。
  19:49
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 日根野鍼灸院 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/ldaJGWl99B
  20:28
  
  

• しんちゃん @susamishin
  lost 0.9 kg since his last weigh-in! #myfitnesspal
  22:20
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 疲労困憊 https://t.co/De3tqvXAAe #okinawa #vaam #トレーニング #御斎峠 #自転車 #鍼灸院 #青山高原
  22:35
  

ツイート	お気に入り	フォロー	フォロワー
149218(+57)	259(0)	290(0)	783(0)

delivered by Twieve

疲労困憊

10月21日の日記

今日は1500m/日のノルマの日。
朝は5時起床。
すごく寒くなった。💀

oha!
今朝も5時起床でいつものトレーニングメニューで頑張ります。
週末は☔かな？降ったら休める！😀
今朝は少し寒かったなー。
行ってきます。#vaam_okinawa

— しんちゃん (@susamishin) 2016年10月20日

ボク的にはもはや冬ですよ、こりゃ。（寒がり）

必死で寒さに震えて御斎峠へ。
気温は8℃。
一桁突入。

考えない

10月20日の日記

朝5時起床。
ライツー。

おはざんす。
今朝も　#vaam_okinawa ゼリー飲んで朝練いってきます！
ちょっと寒いんかなぁ？😓
昼練はゴミ当番なので短縮コースを走ります。
代わりに夜は少し長めに走ろうと思ったり！

— しんちゃん (@susamishin) 2016年10月19日

もうあんまり考えないことにした。