SUPER BLOG.JP 日常編

2009年1月27日火曜日

朝起きてから...

起きてから出勤までの時間、どれぐらい？

起きてから出勤までどれぐらい余裕があるのだろうか――アイシェアがユーザーに聞いたところ、「30分～1時間」が最も多かった。理想は「1時間～1時間半」と答えた人が最も多く、理想と現実にはギャップがあるようだ。

自慢じゃないですが。
ボクは朝はダメです、ものすごくスロースターターです。

低血圧とかそんなのは全然関係無いと知っていますが。
基本的な性格が「ずぼらー」なので。
１時間以下ではぜったいに出かけられません。

http://happybusy.googlepages.com/zikannai.png

いつもの雰囲気だと普通に１時間以上はかかります。
せっかくなので自分の朝の行動パターンを列挙してみます。

起きる
トイレ
お風呂の栓を抜いてお湯を抜く
レモンティーをつくる
お風呂掃除してお湯を入れる
お湯が入るまでレモンティーを飲みながらテレビニュースを観る
PCの電源を入れメールチェックしながら朝食
ブラウザでニュースサイトをチェック。興味を持ったニュースはあとで読むためにブックマーク
うひゃ！とっくにお湯が入ってるやんけ！急いで風呂に入れ！
歯磨き
出かける服装に着替えて、またPCの前に座りメールチェックして返事を出すメールに返事を書く
おい！はよせな遅刻するやんけ！と慌てて出かける

と、ここまでで最低１時間、平均１時間半ですね！凄まじいまでのダメっぷり。
このパターンでもう２０年も生きてますね。
いいのか？いいんだろう？きっと...

休足日

昨日の朝の朝練で、思ったように足が回らなかったのと寒かったのと...
歯医者に行ったら歯が痛くなったので。（笑）
今朝の朝練は中止しました。

（まあ、昨日のうちから決めてましたけど。）
４日間連続で乗ったので、今日は通勤で往復乗る以外は乗りません。
その代わり帰宅したらベンチアップシートで腹筋２００回はやらせていただきます！（有言実行）
（実は冬の間、筋トレもまったくしてなかった...２００回できるかな？以前は楽勝だったけど...）

月末に大好きな「えにし」に麻婆豆腐食べに行くことになり、いまからワクワクです。
そして週末は寒そうですな！

ということで久しく書いてなかった「自分のための予定確認」

１月２７日　　午前中から来客　帰宅したら筋トレと自転車整備。どうもリアのシフトがうまくない。
ノコンのせいなのか？どうか不明。チェックしたい。
１月２８日　　朝練。予測ではこの日で今月のノルマ８００ｋｍを走破
１月２９日　　まあ、普通に朝練。だいぶ日の出が早くなってきたので距離も伸ばしたい。
１月３０日　　朝練。んで大阪へ。夜は「えにし」で晩ご飯！
１月３１日　　サイクリングの予定。軽く走るつもり。６０ｋｍぐらいでいいかな？
２月１日　　昼間はサイクリング。夜は友人の披露宴に出席
２月２日　　全体朝礼に参加して各部署の会議に参加して会議漬け（休足日）
２月３日　　朝練して歯医者
２月４日　　朝練！
２月８日～１１日　　東京滞在のつもりーこの間にベンジャミン・バトンを観るぞ！
２月１６日　なにわ文化サポーター倶楽部スタッフ会議に陸軍歩兵部隊部隊長として参加
２月２０日　同倶楽部月例会参加

２月はこの他にも月末に東京に居る予定ですじゃ。
そして２月の月間目標サイクリング距離は「９００ｋｍ」で設定。
体重は６３ｋｇになってる予定。（笑）
がんばるぞ。

links for 2009-01-26

2009年1月26日月曜日

極寒朝練

今朝も朝練いってきました。
しかし、この冬、一番の辛い朝練でした。

もう寒いのなんの。
マイナス気温の中、ヒルクライムなんかしたら...

登ってるときは汗がしたたり落ちるぐらいなんですが。
頂上について折り返してダウンヒルになった途端。
（う、うぉ！これは死ぬ！）
凍え死にますよ、ありゃ。
寒さで指先が動かなくなりブレーキできない。
下り坂で速度が出てるのにブレーキできないと「激やば」ですぜ、旦那。

こないだの陽気で溶けたはずの雪が週末の寒波でまた積雪でした。（頂上付近）
さらに道路は至る所で凍結してました。

これも雪のようですが、踏んでみると「ぱりぱり」って音がしたので、凍った雪なんですよねー

眼が赤いでしょ？涙目なんです。
それぐらい寒い。
風が冷たいので、風の直撃を食らうと涙が出てきた...悲惨だ。

通常、これだけ寒いと朝練中止するはずなんですが。
なんか「ガッツ」を見せてしまいました。（笑）
無駄なガッツでした。( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼
寒いだけでした...寒さにガッツを見せても寒さが強調されるだけですな、自然には勝てん！

しかし！ぬくぬくと布団で寝ていたのではライバル達に勝てない！
走った分だけしか速くならない！
御託を並べてるだけで速くなれるなら苦労しない！
そう自分に喝を入れて走るのでした。

（明日は休みたいです。（笑））
朝練ヒルクライム at EveryTrail

Map created by EveryTrail:GPS Geotagging

今日の走行距離　　２７．２９ｋｍ
走行時間　　　１：２２：０９
総登坂高　　５０７ｍ
消費カロリー　１０８７キロカロリー

１月の総走行距離　　７８７ｋｍ
いやーぁ、もう残り１３ｋｍで達成ですわ。

links for 2009-01-25

登録: 投稿 (Atom)