休足日

昨日の朝の朝練で、思ったように足が回らなかったのと寒かったのと...
歯医者に行ったら歯が痛くなったので。（笑）
今朝の朝練は中止しました。
（まあ、昨日のうちから決めてましたけど。）
４日間連続で乗ったので、今日は通勤で往復乗る以外は乗りません。
その代わり帰宅したらベンチアップシートで腹筋２００回はやらせていただきます！（有言実行）
（実は冬の間、筋トレもまったくしてなかった...２００回できるかな？以前は楽勝だったけど...）

月末に大好きな「えにし」に麻婆豆腐食べに行くことになり、いまからワクワクです。
そして週末は寒そうですな！

ということで久しく書いてなかった「自分のための予定確認」

• １月２７日　　午前中から来客　帰宅したら筋トレと自転車整備。どうもリアのシフトがうまくない。
  ノコンのせいなのか？どうか不明。チェックしたい。
• １月２８日　　朝練。予測ではこの日で今月のノルマ８００ｋｍを走破
• １月２９日　　まあ、普通に朝練。だいぶ日の出が早くなってきたので距離も伸ばしたい。
• １月３０日　　朝練。んで大阪へ。夜は「えにし」で晩ご飯！
• １月３１日　　サイクリングの予定。軽く走るつもり。６０ｋｍぐらいでいいかな？
• ２月１日　　昼間はサイクリング。夜は友人の披露宴に出席
• ２月２日　　全体朝礼に参加して各部署の会議に参加して会議漬け（休足日）
• ２月３日　　朝練して歯医者
• ２月４日　　朝練！
• ２月８日～１１日　　東京滞在のつもりーこの間にベンジャミン・バトンを観るぞ！
• ２月１６日　なにわ文化サポーター倶楽部スタッフ会議に陸軍歩兵部隊部隊長として参加
• ２月２０日　同倶楽部月例会参加
  

２月はこの他にも月末に東京に居る予定ですじゃ。
そして２月の月間目標サイクリング距離は「９００ｋｍ」で設定。
体重は６３ｋｇになってる予定。（笑）
がんばるぞ。