緊急肥満警報のため朝練してきました

コースは冬場限定のヒルクライムコースです。
短い距離ですが勾配きついので「がっつり」汗が出ます。

今朝はカメラを持っていかなかったので、撮影しておりません！
まぁ、いつも同じコースなので景色も同じさっ！ ひとつだけ変わったのが「自分の体重」ですな。

最軽量時から考えると驚愕の６ｋｇ増ですからね。
アベレージ体重から考えても４～５ｋｇ増。
これはチョー危険です。

おかげさまでヒルクライム時、自分の体重増をしっかり足で感じてきました。

１２％勾配を登っていると「ずっしり」足にキマス。（死）

今朝は走る前に、１０ｍｍほどサドルを前にセッティングしてポジションを前寄りに変えてみました。
シーズン中はめったにライディングフォームを変えたりしないのですが。
シーズンオフなので大胆にやってみようと思ったのでした。（吉と出るか凶と出るか？）
大きな理由は右膝痛です。
これまで膝の正面側が痛んでいたのですが。
奄美大島のとき膝の裏側が痛み出し。
それが沖縄自主トレになっても続いていたので。
（これはフォームのせいかな？）と思い、変更してみました。
２４０ｋｍという想定外の距離を走ることによって新たに生じてきたフォームの矯正。
試行錯誤が続きますね。
乗ってみた感想は（うわ、前のめりやなぁ。）と（ハンドル近いなぁ。）とです。
右膝ウラの痛みは軽減されたのかな？
シッティング時に痛んでいたのですが、今朝は感じませんでした。
（ダンシング時はずっと痛い。（笑）これは時間とともに治っていってます。）
まぁ、がんばろう。
まず体重減らさないと、痛みは体重増のせいかもしれんし。（恥）

今朝の走行距離　　３０．７７ｋｍ
走行時間　　１：３０：５７
消費カロリー　　１１７５キロカロリー
総登坂高　　５９９ｍ

１月の総走行距離　２７６ｋｍでやんす。
目標（８００ｋｍ）まであと５２４ｋｍでーす。（残り日数２３日。まぁ、まだ余裕。）