2017年10月31日(火)のツブヤキ

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• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2017年10月30日(月)のツブヤキ https://t.co/hQ8HtHLKaq
  02:48
  

• しんちゃん® @susamishin
  おは。4時起床。 今朝は朝練頑張ります。 午後から来客＆商談で練習できませんのでー。😖 月末やし寒そうやし、いろいろあるけどまぁ、走ってくるわー。🚴
  04:32
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の現在の血圧は 128.0 mmHg ～ 78.0 mmHg だよ。心拍数は60.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 128.0 mmHg over 78.0 mmHg and my heart rate is…
  04:40
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ ステイ・イン・ヘヴン - 土屋昌巳 #Shinmusic
  05:28
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Too Much Love Will Kill You - Queen #Shinmusic
  05:52
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Mononoke Dance - 電気グルーヴ #Shinmusic
  06:15
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ 生命の証（ウィリアム・オービット・ミックス） - クイーン，マイケル・ジャクソン #Shinmusic
  06:34
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Slow Motion - 電気グルーヴ #Shinmusic
  06:56
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はSunny。　 予想最高気温は18℃、 予想最低気温は8℃。 https://t.co/4TO9RbZHpU
  07:01
  

• しんちゃん® @susamishin
  I'm at 御斎峠 in 甲賀市 https://t.co/CEGznIe83b https://t.co/yFBZNO8zRh
  07:08
  
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ SHAME - 電気グルーヴ #Shinmusic
  07:28
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Taste of You - TOWA TEI Feat. Taprikk Sweezee #Shinmusic
  08:26
  

• しんちゃん® @susamishin
  I'm at ファミリーマート 伊賀壬生野インター店 - @famima_now in 伊賀市, 三重県 https://t.co/v9nIXO3w3D https://t.co/VC5JSoN7jN
  08:32
  
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  09:04
  

• しんちゃん® @susamishin
  https://t.co/2IOY2zrtUF
  09:12
  

• しんちゃん® @susamishin
  went for a 59.1 kilometer road ride. https://t.co/JpUqYJen1S #strava
  09:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の SOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 09:22:11
  09:22
  

• しんちゃん® @susamishin
  TIME誌だとドゥテルテ大統領の北朝鮮への発言が大々的に書かれてたみたい。
  09:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  @canno_bike お大事に！風邪おおいっすねー！
  09:24
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の SOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 10:23:59
  10:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 沖縄へ https://t.co/L06PWQZ87n #vigorous #チームまんま #ツールド沖縄 #トレーニング #仕事 #練習 #雨
  10:36
  

• しんちゃん® @susamishin
  朝は寒くてどうしようもなかったけど、予想通り昼間はそうでもない。
  11:33
  

• しんちゃん® @susamishin
  11月7日だけ少し☔予報。 他はだいたいオッケー。
  11:35
  

• しんちゃん® @susamishin
  3日はいつものコースで練習してからPARISの洗車やな。 チェーンがもう油ぎれや、ガリガリしてる。 シューも交換しないとヤバイ。 4日と5日はひたすら走る。
  11:36
  

• しんちゃん® @susamishin
  1時から猛烈に会議中。これは眠いぞ、まいった。😖
  13:40
  

• しんちゃん® @susamishin
  @emikoSAMZ ボクも良く並んでます。😊
  15:58
  

• しんちゃん® @susamishin
  おきなわから戻ってもまたすぐ沖縄へ行くんだけど、荷物どうするか？なレベル。
  16:54
  

• しんちゃん® @susamishin
  月末月初でもうシンドイ。 明日は早出やし。😖
  16:55
  

• しんちゃん® @susamishin
  burned 1,301 calories doing 187 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  17:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  Just finished a Ride on Strava for 12 minutes, 14 seconds going 5134.4m. https://t.co/M1wmrg0RCP
  17:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  has automatically synced a weight from your Scale. Susamishin lost 0.4 kg since last weigh-in and 4.7 kg so far! #myfitnesspal
  17:36
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のOctober 31, 2017 at 05:35PMの体重は67.27 kg だよ。体脂肪率は 18.73 % さ。 Daily weigh 67.27 kg and 18.73 % body fat. #ShinWeight
  17:37
  

• しんちゃん® @susamishin
  @emikoSAMZ ボクはオフクロ様の荷物持ち＆運転手＆財布係りです。😢
  18:07
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の現在の血圧は 117.0 mmHg ～ 65.0 mmHg だよ。心拍数は62.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 117.0 mmHg over 65.0 mmHg and my heart rate is…
  18:30
  

• しんちゃん® @susamishin
  I'm at VIGOROUS - @vigo_tomoki in 伊賀市, 三重県 https://t.co/Nlfpi65JSc
  19:08
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  22:34
  

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delivered by Twieve

沖縄へ

「ツール・ド・おきなわ」から召喚状がやってきた。💦

食券って毎年使ってるんだろうか？

もはや逃げも隠れも出来ない。

隠れないけど。（笑）
正直、今年はヤバイ。
去年もヤバかったけど、今年はMoreヤバイ。😕