2019年6月30日(日)のツブヤキ

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• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は June 30, 2019 at 12:06AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  00:06
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は June 30, 2019 at 12:06AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  00:06
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は June 30, 2019 at 12:09AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  00:09
  

• しんちゃん® @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  00:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は June 30, 2019 at 01:44AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  01:44
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は June 30, 2019 at 01:47AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  01:47
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は June 30, 2019 at 01:50AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  01:50
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は June 30, 2019 at 01:50AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  01:50
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2019年6月29日(土)のツブヤキ https://t.co/dLxrFi9g33
  02:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ→「2019年6月29日(土)のツブヤキ」 https://t.co/G5eHfnGW7g #SUPERBLOG
  02:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は June 30, 2019 at 05:25AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  05:25
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は June 30, 2019 at 05:28AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  05:28
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はThunderstorms。　 予想最高気温は28℃、 予想最低気温は22℃。 https://t.co/vtXtbeEIxD
  07:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は June 30, 2019 at 07:09AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  07:09
  

• しんちゃん® @susamishin
  おはよう🌞。割とええ天気やけど？？ これから☔️かな？
  07:18
  

• しんちゃん® @susamishin
  I'm at コメダ珈琲 伊賀上野店 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/AaOlf6Sl9h https://t.co/74aDawouCm
  07:37
  
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は コメダ珈琲 伊賀上野店というカフェでまったりしてるよ！場所はhttps://t.co/CziPnulT7xだよー！
  07:38
  

• しんちゃん® @susamishin
  やはり降ってきたー！ #zwift やるわー！
  08:06
  

• しんちゃん® @susamishin
  おは。 午後10時54分就寝。 午前7時10分起床。 7時間54分。92点。 起きたら雨は降ってなかったけどねー。もうすぐ降り出しそう。😢 今日は #zwift で汗を出そう。 Cervélo R3 Diskのポジション調整などなど。 やることはやろう。
  08:19
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の現在の血圧は 132.0 mmHg ～ 76.0 mmHg だよ。心拍数は64.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 132.0 mmHg over 76.0 m… https://t.co/af6uNOQhGb
  08:24
  

• しんちゃん® @susamishin
  @momuko 頑張って
  08:42
  

• しんちゃん® @susamishin
  19位コム
  10:11
  

• しんちゃん® @susamishin
  https://t.co/8SEBzOmkYn
  10:36
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  https://t.co/RLC5oqh7lU
  10:37
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  #zwift Stravaでアクティビティをしました: https://t.co/nBneTu0n3p https://t.co/E2MusKLMUF
  12:12
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  @w14satoshi 乙カレー🍛！！！🔥
  12:53
  

• しんちゃん® @susamishin
  会うのかー
  13:16
  

• しんちゃん® @susamishin
  やはりプロコンチは違うなー
  14:19
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は June 30, 2019 at 04:23PM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  16:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  日本陸上、観戦中。🏃
  17:25
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 飲酒はアカンのか https://t.co/PrxIaRVnLh #cycliq #innsbruck #r3 #smo2 #zwift #トレーニング #御斎峠 #自転車
  18:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  すなば珈琲、1号店閉店→移転？ https://t.co/YSRg3s9E9Q
  19:14
  

• しんちゃん® @susamishin
  コンペックスなう。
  20:22
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ→「飲酒はアカンのか」 https://t.co/kLauF0UVXe #SUPERBLOG
  20:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は June 30, 2019 at 09:18PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  21:18
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は June 30, 2019 at 09:29PM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  21:29
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は June 30, 2019 at 09:34PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  21:34
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は June 30, 2019 at 11:03PM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  23:03
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は June 30, 2019 at 11:05PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  23:05
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は June 30, 2019 at 11:58PM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  23:59
  

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飲酒はアカンのか

6月29日

出張から戻って。
帰宅してすぐに着替えてライドへ。

御斎峠までで天気があっという間に悪くなって。
湿度もひどくなり今にも降りそうになりました。😅