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しんちゃん @susamishin
@susamishin Nexus 7のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 02:47:09
02:47
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しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ 2014年8月17日(日)のツブヤキ http://t.co/ELRaOAQEhx
03:43
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しんちゃん @susamishin
今日はリカバリライド。 軽く軽く～回します。（のつもり）
07:36
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Nexus 7のバッテリー残量：100% 充電状態：充電完了 at 07:55:20
07:55
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しんちゃん @susamishin
ん～地味にしんどい。 明日はTTバイクに乗ろう。
09:18
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しんちゃん @susamishin
身体が汗臭い！ε=＼＿○ﾉ ｲﾔｯﾎｰｩ！
09:24
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しんちゃん @susamishin
昨夜は1時間おきにトイレに起きた。 何だったんだろう？
09:28
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しんちゃん @susamishin
burned 521 calories doing 62 minutes of Bicycling, 23-26 kph, vigorous (cycling, biking, bike riding) #myfitnesspal
09:29
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しんちゃん @susamishin
[flickr] IMAG1664: susamishin posted a photo: http://t.co/wDNiTEQOsq
10:13
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しんちゃん @susamishin
[flickr] IMAG0178: susamishin posted a photo: http://t.co/F5oe3dYUES
10:13
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しんちゃん @susamishin
[flickr] 祖谷そば（ぶっかけバージョン）: susamishin posted a photo: http://t.co/MQbOOaFk1R
10:13
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しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ 祖谷そば（夏休み5日目） http://t.co/3Z4keV3hsP #グルメ #夏休み #東京 #蕎麦
10:17
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "Don't Mess With Doctor Dream" by Thompson Twins
12:43
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "春だったね" by 吉田拓郎とLove2 All Stars
13:15
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は2000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
15:05
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しんちゃん @susamishin
@susamishin HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 15:08:12
15:08
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しんちゃん @susamishin
雨が降りそうだ。（汗）
15:25
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しんちゃん @susamishin
アイスもらったんで食べたらキーンってなった。
15:45
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しんちゃん @susamishin
hi! #garmin #vivofit users! Let's connect me! Garmin Connect URL http://t.co/0AuQl1fxLe Keep Going!! together! from Japan.
16:45
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しんちゃん @susamishin
burned 1,078 calories doing 137 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 23-26 kph, vigorous (cycling, biking, b... #myfitnesspal
18:25
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しんちゃん @susamishin
lost 0.2 kg since his last weigh-in! #myfitnesspal
18:26
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しんちゃん @susamishin
夕立きた！降る前に帰れた！
18:26
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "夏休み" by 吉田拓郎
18:29
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しんちゃん @susamishin
今夜はGYM。 水泳の予定ですが、筋肉痛のためストレッチに変更します。
18:36
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しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ BRM816 近畿200km #徳島 Sword Dance http://t.co/xpnB9jXSxJ #ブルベ #自転車 #阿波尾鶏 #雨
18:38
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しんちゃん @susamishin
64.9kg #kilokundiet 体重は大差なかった。マイナス200g程度。（笑） 体脂肪率が下がった。11%台に復帰。
19:08
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しんちゃん @susamishin
今日トレ報告 Distance:83.60 km Time:3:14:50 h:m:s Elevation Gain:684 m Avg Speed:25.7 km/h Avg HR:67 % of Max Avg Bike... http://t.co/WAizv2EzBi
19:26
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しんちゃん @susamishin
予定わ変更してストレッチ (@ ウエストスポーツクラブ) https://t.co/V6diGWejoC
19:52
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "Fever" by Malia
19:53
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "東京(じゃ)ナイトクラブ(は)" by 面影ラッキーホール
20:01
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "Something Got Me Started" by Simply Red
20:06
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "Energy Flow" by 坂本龍一
20:16
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "からっ風のブルース" by 吉田拓郎
20:20
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "裏街のマリア" by 吉田拓郎
20:23
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "Performance" by Japan
20:56
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しんちゃん @susamishin
@susamishin の2014/08/17まとめ。歩いたのは1558歩ぐらいで #消費カロリー は2194kcalでした。 #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi http://t.co/B49U44BZSu
21:00
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しんちゃん @susamishin
15528 steps #vivofit @ ウエストスポーツクラブ http://t.co/rz1tjjjlyO
21:00
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しんちゃん @susamishin
Firmware updateって来たんだけど何が変わったんだろう？ #narrativeclip
22:09
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しんちゃん @susamishin
今日のGYMはストレッチ30分。 筋トレ（上半身）が10分。 最後にまたストレッチで終了。 筋肉痛の修復完了。（たぶん）
22:20
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しんちゃん @susamishin
@susamishin HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 22:26:49
22:26
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