2019年7月7日(日)のツブヤキ

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• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 7, 2019 at 12:13AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  00:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 7, 2019 at 12:15AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  00:15
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 7, 2019 at 12:56AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  00:56
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 7, 2019 at 12:58AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  00:59
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2019年7月6日(土)のツブヤキ https://t.co/iLioGT9fQe
  01:26
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 7, 2019 at 02:24AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  02:24
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 7, 2019 at 02:27AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  02:28
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ→「2019年7月6日(土)のツブヤキ」 https://t.co/nQ1io3rWpJ #SUPERBLOG
  05:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 7, 2019 at 05:43AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  05:43
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 7, 2019 at 05:45AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  05:45
  

• インザスカイSANO @sanojunya0109
  ライブ放送があるようです、よろしくお願い申し上げます！ https://t.co/qmZ7y3Mam4
  05:59
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はAM Showers。　 予想最高気温は27℃、 予想最低気温は20℃。 https://t.co/vtXtbeEIxD
  07:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 7, 2019 at 08:48AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  08:49
  

• しんちゃん® @susamishin
  昨夜は 午後10時37分就寝 午前8時48分起床。 9時間27分睡眠。83点。 合計14時間31分ネタ。（死んでた？） 56bpm。イビキ6分。 起きたら雨がやんでた。まだ路面ウエットだけどもう少し様子見て走りにいってみます。身体が動くかな？😅
  09:16
  

• しんちゃん® @susamishin
  おは。 ニンニク食べて倒れてました。💀 昨日の 午後1時49分にお昼寝 午後6時59分お昼寝終了。 5時間4分昼寝。（気絶？）
  09:16
  

• しんちゃん® @susamishin
  @pirazzi_IT @shingogo2 ちゃんだ！がんばれー
  09:18
  

• しんちゃん® @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  10:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  天気、怪しいけど何とかはしれそうかな。
  10:26
  

• しんちゃん® @susamishin
  Shin U はバイクの走行を開始しました。進行状況を追跡できます：https://t.co/7RHZ7XKqlD
  12:15
  

• しんちゃん® @susamishin
  I'm at 御斎峠 in 甲賀市 https://t.co/roeN4962zJ https://t.co/O0qNprJTDO
  13:12
  
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  I'm at ローソン 伊賀佐那具店 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/XR20fb9d4Z https://t.co/Vcz93L10JP
  13:50
  
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Just finished a Ride on Strava for 3 hours, 9 minutes, 6 seconds going 52542.7m. https://t.co/zL5tePl9vJ https://t.co/fZj3BXb2sX
  14:05
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は 御斎峠に居るよ！ https://t.co/E0NnSqZ702
  14:25
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は ローソン 伊賀佐那具店に居るよ！ https://t.co/WrKKemMynh
  14:25
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  帰宅して東広島の放送を観てますー。
  14:42
  

• しんちゃん® @susamishin
  Stravaでアクティビティをしました: https://t.co/C69z6DrQKb https://t.co/JPFE4iNny2
  14:52
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  腰痛だけどバイクの整備と洗車してきます。😅
  15:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のJuly 07, 2019 at 03:12PMの体重は68.38 kg だよ。体脂肪率は 20.18 % さ。 Daily weigh 68.38 kg and 20.18 % body fat. #ShinWeight
  15:33
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ ニンニクと腰痛 https://t.co/urwKud4LZA #brevet #c3 #cervélo #dns #r3 #s3 #smo2 #スルーアクスル #トレーニング #ニンニク #御斎峠 #福井
  17:41
  

• しんちゃん® @susamishin
  朝乃山、強いな。
  19:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  和歌山200のBrevetの準備しました。GPSデータ設定完了。
  19:54
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ→「ニンニクと腰痛」 https://t.co/tntpaXrmnC #SUPERBLOG
  20:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  今夜のツールはTTTでしたか。😊 楽しみです。😍 腰が痛いけどねー。😖
  20:56
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 7, 2019 at 10:27PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  22:27
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 7, 2019 at 11:25PM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  23:25
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は July 7, 2019 at 11:27PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  23:27
  

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ニンニクと腰痛

7月6日

本来なら福井にいってBrevetの予定でしたが。
様々な案件が重なりまたもDNSして出勤になりました。😓

おは。
午後9時07分就寝。
午前7時00分起床。
9時間20分。92点。
50bpm。イビキ19分。
目覚ましなしでもジャストに目覚めた。
ホンマは今日は福井でBrevetしてる予定でしたが仕事になってしまい今日は出勤。ランチは送別会に出席。午後は家に居ると思いますけど。やることはいっぱい。

— しんちゃん® (@susamishin) July 5, 2019

職場ではサーバマシンのメンテナンスをやりまして。
自分でやりたくないんだけどアドミンのパスワードを持つのがボクだけなので。😅

業務で使用しているソフトウエアのアップデートなどなど。アドミンのパスワードをボクしか持ってないのでー。😢

— しんちゃん® (@susamishin) July 6, 2019

そういうわけです。