2013年2月12日(火)のツブヤキ

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• 胃が痛い。
  00:46
  

• ﾍ(ﾟдﾟ)ﾉ ﾅﾆｺﾚ?
  00:48
  

• 胃が痛くて目が覚めた。ﾍ(ﾟдﾟ)ﾉ ﾅﾆｺﾚ?
  00:55
  

• ブログ書いたよ！→ 2013年2月11日(月)のツブヤキ http://t.co/M4FpSPmW
  03:58
  

• おはよう。今朝は通院ディ。
  07:57
  

• 半年検診 (@ ひだまり歯科) http://t.co/VW1gMWww
  09:42
  
  

• 今朝は体調イマイチ。 昨夜、胃が痛くなったし。 今朝の血圧も高めだったし。 全面的にブルー。
  09:49
  

• この病院、いつも思うんだけど、テレビがあってさらに有線でBGMががんがん流れてる。 テレビの音声もうるさいし、BGMもうるさい。 たぶんこの周辺では一番賑やかな歯医者だと思う。
  09:55
  

• オフクロと買い物なう。
  13:09
  

• I'm at イオン 伊賀上野店 (伊賀市, 三重県) http://t.co/LoMEPK4J
  13:10
  
  

• [PR]体重公開ダイエット中！目標63kg！しんちゃんの頑張りはこのサイトでチェック！　http://t.co/GfR5EDun　チェケラッ
  13:43
  

• プロテインのみ
  13:44
  

• 内科の検診は午後3時からにしました。 歯医者が思ったより長引いたため。 しかし、寒い。 自転車でウロウロしてるのもキツイ。
  14:03
  

• ランチはプロテインGKGKだけ。 しんどいし。ボクの飲んでるプロテインはなぜお湯では溶けにくいんだ？
  14:04
  

• 鎖骨が痛くなってきたので雨か雪ですよ、みなさん。
  14:34
  

• I'm at 吉村クリニック (伊賀市) http://t.co/ihix2xd3
  15:38
  
  

• なんか調子悪い日です、今日は。
  15:42
  

• これから内科です。 血圧と貧血の相談です。 病気というわけではなんですが健康オタクなので気になったらすぐ医者に相談することにしてます。 身体が資本ですからね。
  15:44
  

• @emikoSTRADA いやもうお昼頃から鎖骨がポキポキ唸ってますもの。降りますよ。（汗）
  15:46
  

• 診察終わりました。 血圧、貧血、異常なし。＼(^o^)／
  15:54
  

• 体調イマイチなれどローラーだけ回そう
  16:19
  

• 67.8kg #kilokundiet トレ後。さあまた減らしていこう。(TдT)
  17:10
  

• 今日のトレーニング報告 Distance:20.68 km Time:50:53 h:m:s Elevation Gain:293 m Avg Speed:24.4 km/h Avg HR:64 % of Max Avg... http://t.co/97VlmaYV
  18:53
  

• ブログ書いたよ！→ 40.1% http://t.co/SNjksg5n
  19:15
  

• 今夜は（も）はやく寝ます。おやすみマンモス。
  21:34
  

• 胃腸薬投入
  21:44
  

• ボクも。 RT @mugipoka いつも体調イマイチな私だけど、今日はなおさら。寝よう？
  21:47
  

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40.1%

今日は朝から歯医者！
定期健診っす。
どこも痛いわけではありません。

寒かったけど、自転車で通院。

今日は朝から調子が悪い。
昨夜、夜中に胃が痛くなって目が覚めて数時間眠れなかったし。
今朝は血圧も高かった。

2013年2月11日(月)のツブヤキ

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• ブログ書いたよ！→ 2013年2月10日(日)のツブヤキ http://t.co/3lXKj5EZ
  03:54
  

• ボクも好き。 RT @koriba ウォーキングデッド、面白いー。 最悪な世の中なのに安楽死を選択しない人のサガ
  04:04
  

• １１時間寝た。
  08:18
  

• たっぷりネタ。 記憶を失うぐらい。
  08:47
  

• do your best!! RT @CAAD9er: 試走開始。
  08:51
  

• 12時から映画。Ghost Rider 終わったらまんま亭。
  09:16
  

• 今日は爆風やな！
  10:16
  

• 映画館に移動。
  10:22
  

• デニーロの映画も気になる
  10:50
  

• 検問多いな！
  11:14
  

• I'm at ワーナー・マイカル・シネマズ 高の原 (木津川市, 京都府) http://t.co/fRR0626o
  11:24
  
  

• http://t.co/MO9DWPas これから映画！！
  11:27
  
  

• ﾄﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ﾏｲ RT @opokita 何回も転倒した際にゼッケン無くした〜！！(/ _ ; )さぬきクロスはDNF！！打ちのめされたぜぃ。
  11:38
  

• 日本橋なら昔はおいてあった。いまはわからんなーー RT @Yuma_Koishi どこかに売ってないもんかなぁ。変圧器
  11:39
  

• 3Dプリンタが普及したらスマホのケースとか売れなくなるよねぇ。
  11:42
  

• @colnae プラグインの分だけ重くなるから気をつけて。
  11:42
  

• これでこの3連休で映画2本、ライド2本（200km）を消化。 骨折ライダーにしてはよく頑張ったんではないでせうか？ まず自信を取り戻すことからやね。 とくに昨日、獲得1,600m登れたのは良かった。 まだまだ走れるわ。
  11:46
  

• I'm at サンマルクカフェ イオン高の原店 (木津川市, 京都府) http://t.co/Ab9gbHkX
  11:50
  
  

• [PR]ボクが所属するTeamまんま「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/tIWY6utU　番組名は「お届け！まんま亭」。
  13:43
  

• 映画終わりました
  13:53
  

• イオンで晩御飯買い物中
  14:03
  

• I'm at イオンモール高の原 (木津川市, 京都府) http://t.co/WQw4DJUT
  14:05
  
  

• 駐車券もらうの忘れてた！
  14:14
  

• まんま亭へ移動開始
  14:28
  

• I'm at まんま亭 (奈良市, 奈良県) http://t.co/RUOD46hu
  14:52
  
  

• まもなく帰宅
  16:39
  

• これから洗車！寒いからお湯で洗うぞ。
  16:53
  

• まんま亭で楽しいひと時を過ごしました！また頑張ろう。 レースも出る決意！
  16:54
  

• 洗車終わり！！ お湯だから乾くの早い。 センサーなんかは明日取り付ける！
  17:26
  

• 明日からPowerTap＆Powercranksの練習に戻ります。 @takathuka ありがとう。ごちそうさまでした
  17:53
  

• ブラボーだよ！ RT @CAAD9er さぬきCX M2B 無事に完走、9位でした。応援していただいた皆さんありがとうございました(^^)
  18:03
  

• 明日からの練習メニュー考え中。 そろそろレースに向けた身体作りが必要か。 うーん、まだ早いか？ 予定では3月から、ってしてたんだけど。
  18:06
  

• 晩飯ッター
  18:46
  

• 2月のトレーニング報告 Distance:221.95 km Time:10:04:00 h:m:s Elevation Gain:2,660 m Avg Speed:22.0 km/h Avg HR:70 % of Max... http://t.co/XmVDLPRN
  19:04
  

• ブログ書いたよ！→ 前哨戦確定 http://t.co/ff12BLCV
  19:06
  

• 目が痛い。寝よう。
  22:33
  

• 今回の休暇も楽しんだ。次も楽しみ。おやすみなさい。
  22:34
  

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前哨戦確定

三連休最終日は休足日にしました。(^^)
二日間で約200km走って2300mぐらい登った。
脚はパンパンだった。

起きたのは午前8時。
寝たのが9時ぐらいだったので11時間睡眠。
これぞ「爆睡」やね、これも久しぶりや。
やっぱり野山を駆けまわって気を失うように寝る、これが一番な気がするよ。

考えた結果、映画にいくことに。
高の原へ。