2017年3月2日(木)のツブヤキ

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• しんちゃん™ @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2017年3月1日(水)のツブヤキ https://t.co/dnaLQHs894
  02:25
  

• しんちゃん™ @susamishin
  おは。6時起床。今日は雨模様なのでローラーです。今朝からVOLANOでZwift。😀 脚はまだパンパンで痛いんだけど、取り敢えずノルマまでは回します。😅 昨夜は9時には寝てた。9時間睡眠かぁ、もうちょっと寝たかった。😬
  06:44
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はRain。　 予想最高気温は11℃、 予想最低気温は6℃。 https://t.co/zBwAc9qOfh
  07:00
  

• しんちゃん™ @susamishin
  しんちゃん のライブ ストリーム https://t.co/GFFPwavAuq @YouTubeさんから
  07:15
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin SOL26のバッテリー残量：100% 充電状態：放電中 at 07:17:50
  07:17
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin Good effort! See the challenge results. by @garminconnect
  07:26
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ 柿の木坂 - 電気グルーヴ #Shinmusic
  07:28
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ いつもそばにいるよ - 電気グルーヴ #Shinmusic
  07:53
  

• しんちゃん™ @susamishin
  去年の3月1日の記録みたら今年のトレーニングがかなり遅れていることが判明。😰 超ヤバくないーい？ これでも必死のつもりやねんけど。😭
  09:00
  

• しんちゃん™ @susamishin
  2017年3月2日朝練: https://t.co/hP1PvpaRmI、@YouTube がアップロード
  09:08
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  09:27
  

• しんちゃん™ @susamishin
  ATOK2017がなんかアップデートされた。 そういや表示が消えたりする症状があったんだけど解消されたかな？
  10:34
  

• しんちゃん™ @susamishin
  「我が良き友よ」は永遠に歌い継がれるべき名曲。
  10:35
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @Yuma_Koishi きれいな場所やな！かっこいいぞ！
  10:35
  

• しんちゃん™ @susamishin
  お昼休みもZwift生中継やります。 12時半ぐらいからか？
  10:36
  

• しんちゃん™ @susamishin
  もう眠い
  10:52
  

• しんちゃん™ @susamishin
  今夜は鍼灸院。 めいっぱい痛めつけてから行こう
  11:00
  

• しんちゃん™ @susamishin
  Zwiftはあくまで自己鍛錬のツールなのです。
  11:02
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @maoshoda 良いですね！ボクもZwift大好きです。😀
  11:04
  

• しんちゃん™ @susamishin
  今日の昼練はゴミ当番もあるのでショートバージョンです。😀
  11:06
  

• 朝日新聞(asahi shimbun） @asahi
  森友学園学校予定地の爆破予告　２ちゃんねるに書き込み https://t.co/tkmbzektt8
  11:06
  

• しんちゃん™ @susamishin
  こういうのが必ず出てくるなぁ
  11:06
  

• しんちゃん™ @susamishin
  そろそろ日本でもレースシーズン開幕ですねー。🚲 ボクの開幕は来月ですけど。😅 今年はゆっくりさせてもらってます。😀
  11:33
  

• しんちゃん™ @susamishin
  2017年3月2日昼練: https://t.co/W19JAQrl5Z、@YouTube がアップロード
  13:37
  

• しんちゃん™ @susamishin
  went for a 8.8 kilometer road ride. https://t.co/F3Wxvw5fSi #strava
  13:58
  

• しんちゃん™ @susamishin
  今度は帰宅してから夜練生中継やります。 といっても時間は30～40分ぐらいですけどね。 時間で言うと17時30分ぐらいからかなー。#zwift https://t.co/VzOAovACxe
  14:39
  

• しんちゃん™ @susamishin
  気になる、アジア選ロードエリート！！
  15:25
  

• しんちゃん™ @susamishin
  別府くんが逃げ集団？
  15:25
  

• しんちゃん™ @susamishin
  集団がばらけてきてるのかな？　アジア選ロードエリート
  15:56
  

• しんちゃん™ @susamishin
  座りっぱなしって身体に悪いんだよね
  15:59
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin SOL26のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 16:05:49
  16:05
  

• しんちゃん™ @susamishin
  明日は外を走れそう。 週末は大阪にいるので練習なし、だから明日は頑張っておこう。
  16:30
  

• しんちゃん™ @susamishin
  月曜日、☔ぽ。
  16:45
  

• しんちゃん™ @susamishin
  しんちゃん のライブ ストリーム: https://t.co/5Nz4gNQN9P、@YouTube がアップロード
  17:31
  

• しんちゃん™ @susamishin
  2017年3月2日夜練 with @pirazzi_IT https://t.co/mejPsRz4II @YouTubeさんから
  18:33
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @pirazzi_IT 楽しかった！またやろう！😀
  18:33
  

• しんちゃん™ @susamishin
  2017年3月2日夜練 with @pirazzi_IT: https://t.co/7s56tjg3AT、@YouTube がアップロード
  18:34
  

• しんちゃん™ @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  18:45
  

• しんちゃん™ @susamishin
  I'm at 日根野鍼灸院 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/7q4vLLfmlg
  19:28
  
  

• しんちゃん™ @susamishin
  ものすごい雷の音！！😖
  21:15
  

• しんちゃん™ @susamishin
  今、カミナリすごいんだけど明日は外を走れるのかな？
  21:38
  

• しんちゃん™ @susamishin
  ブログ書いたよ！→ VOLANOでZwift https://t.co/uBUQPUDyu1 #volano #youtube #zwift #サイクルモードライド #トレーニング #プロテイン #自転車
  23:45
  

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VOLANOでZwift

3月2日

予報通り☔。
そして予定通りELITE VOLANOでZwiftすることにする。😀
VOLANOで本格的に回すのは初。

おは。6時起床。今日は雨模様なのでローラーです。今朝からVOLANOでZwift。😀
脚はまだパンパンで痛いんだけど、取り敢えずノルマまでは回します。😅
昨夜は9時には寝てた。9時間睡眠かぁ、もうちょっと寝たかった。😬

— しんちゃん™ (@susamishin) 2017年3月1日

そういうわけで黙々と。