沖縄に向けて1

10月13日

朝は6時起床。
台風19号で12日の練習が中止になって。
今日は走るデー！と意気込んでました。
予報は台風一過で晴れとなってたのですが。
朝になってみるとそんなに良い天気でもなく、大丈夫か？って感じの空模様でした。

#おは
午後9時58分就寝
午前6時00分起床
7時間24分。80点。イマイチ寝れず。
54BPM。イビキ9分。
今日は走りに行く予定なんですが…
天気は回復したものの道路はまだダメだなぁー。
スタートを遅らせることになりそう。🚴💨

— しんちゃん® (@susamishin) October 12, 2019

路面はウエットで。
出ようとしたら小雨だし。

2019年10月13日(日)のツブヤキ

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• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 台風19号 https://t.co/1HRDL3TdD9 #lite #nintendo #switch #台風 #天気 #映画館 #練習
  00:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  00:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は October 13, 2019 at 12:15AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  00:15
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は October 13, 2019 at 12:16AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  00:16
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2019年10月12日(土)のツブヤキ https://t.co/G9oLM25YFv
  01:38
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ→「台風19号」 https://t.co/aF6mJFkNNB #SUPERBLOG
  02:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ→「2019年10月12日(土)のツブヤキ」 https://t.co/gCbu9cBNLT #SUPERBLOG
  02:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は October 13, 2019 at 06:00AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  06:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  #おは 午後9時58分就寝 午前6時00分起床 7時間24分。80点。イマイチ寝れず。 54BPM。イビキ9分。 今日は走りに行く予定なんですが… 天気は回復したものの道路はまだダメだなぁー。 スタートを遅らせることになりそう。🚴💨
  06:34
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の現在の血圧は 146.0 mmHg ～ 82.0 mmHg だよ。心拍数は54.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 146.0 mmHg over 82.0 m… https://t.co/cxt5ThaLlx
  06:36
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はMostly Sunny。　 予想最高気温は23℃、 予想最低気温は16℃。 https://t.co/aMhWja4oh1
  07:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  さっきまた少し小雨。 スタートは9時になりそうかなー
  07:48
  

• しんちゃん® @susamishin
  流れてました。 (@ 上津屋橋 (流れ橋) in 八幡市, 京都府) https://t.co/TKX4YIvwFG
  10:46
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  I'm at ローソン 藤尾小金塚店 in 大津市, 滋賀県 https://t.co/BZSbZizBOf https://t.co/TvAfLju40p
  12:36
  
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  やっと晴れてきたわ！😁
  12:59
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Just finished a Ride on Strava for 8 hours, 33 minutes, 4 seconds going 173364.0m.… https://t.co/qcoHgNnqEu
  17:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  Stravaでアクティビティをしました: https://t.co/6EFCuZGhst https://t.co/nbMNYg4EAx
  17:21
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  Susamishin lost 0.8 kg since last weigh-in and 5.2 kg so far! #myfitnesspal #myfitnesspal
  17:34
  

• しんちゃん® @susamishin
  Susamishin lost 0.8 kg since last weigh-in and 5.2 kg so far! #myfitnesspal
  17:34
  

• しんちゃん® @susamishin
  あ、今日、ラグビーやるんだ。
  18:31
  

• しんちゃん® @susamishin
  明日は雨っぽいなー うーん、練習行きたいのになー
  18:32
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のOctober 13, 2019 at 05:34PMの体重は66.84 kg だよ。体脂肪率は 19.45 % さ。 Daily weigh 66.84 kg and 19.45 % body fat. #ShinWeight
  18:40
  

• しんちゃん® @susamishin
  J SPORTSでラグビー応援しまーす。
  19:31
  

• しんちゃん® @susamishin
  これは痛い
  20:20
  

• しんちゃん® @susamishin
  怪我だらけや。
  20:25
  

• しんちゃん® @susamishin
  勝ってるん？？💦
  20:27
  

• しんちゃん® @susamishin
  あぶねー
  20:31
  

• しんちゃん® @susamishin
  すげー 片手かー
  20:35
  

• しんちゃん® @susamishin
  いやー見応えあるなー
  20:36
  

• しんちゃん® @susamishin
  リーチ、気合いすげー
  20:53
  

• しんちゃん® @susamishin
  すげーすげー
  20:54
  

• しんちゃん® @susamishin
  意地で来たなー
  21:02
  

• しんちゃん® @susamishin
  敵もスゴイ
  21:09
  

• しんちゃん® @susamishin
  追いつかれるやんか？！
  21:10
  

• しんちゃん® @susamishin
  スゴイスゴイ お疲れ様やー
  21:42
  

• しんちゃん® @susamishin
  観てるだけで疲れたし、汗かいてるわ。
  21:51
  

• しんちゃん® @susamishin
  さあ、パリ～トゥールや。🚴💨
  21:56
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は October 13, 2019 at 10:30PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  22:30
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は October 13, 2019 at 11:48PM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  23:48
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は October 13, 2019 at 11:52PM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  23:52
  

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