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しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ スポーツと健康 https://t.co/YodnGKFRiW #gym #スポーツ #ロードレース #健康 #自転車
00:08
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しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ 2016年10月26日(水)のツブヤキ https://t.co/VDgYfurQ2o
03:04
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しんちゃん @susamishin
oha. 5時起きです。 朝練です。 頑張ってきます。 少し寒さも和らいだか。
05:31
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "Dawn" - 石野卓球 #shinmusic
06:32
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "SummerThing! (feat. Mike Taylor)" - Afrojack #shinmusic
06:46
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "おらんだ花嫁" - 面影ラッキーホール #shinmusic
06:55
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しんちゃん @susamishin
@susamishin の住む街の今日の天気予報はSunny。 予想最高気温は22℃、 予想最低気温は11℃。 https://t.co/4TO9RbZHpU
07:00
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "She Was" - Deep Purple #shinmusic
07:09
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "Jaro '68" - SOFT BALLET #shinmusic
07:25
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しんちゃん @susamishin
#vaam_okinawa (@ 御斎峠 in 甲賀市) https://t.co/RQnaOzx10i https://t.co/aNqmZVKJpf
07:29
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "Alive" - Daft Punk #shinmusic
07:40
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しんちゃん @susamishin
天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
07:49
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "Arena" - Daft Punk #shinmusic
07:55
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "Inconic Storage" - 坂本龍一 #shinmusic
08:08
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "水の中のホテル" - 土屋昌巳 #shinmusic
08:35
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "POPO(Radio Edit)" - 電気グルーヴ #shinmusic
08:48
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "Smoke On The Water" - Deep Purple #shinmusic
09:03
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "thousand knives" - Ryuichi Sakamoto #shinmusic
09:19
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "Disorganized Fun" - Ronald Jenkees #shinmusic
09:35
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しんちゃん @susamishin
朝ご飯 (@ ミニストップ 伊賀畑村店 in 伊賀市, 三重) https://t.co/yDX1K87w03 https://t.co/QAPbj0dO0B
09:41
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しんちゃん @susamishin
ようやく今朝はまともなトレーニングメニューで走れました。😅 まったくもって面目ない。😵
09:52
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は会社に居るようです。
10:16
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しんちゃん @susamishin
#vaam_okinawa 今朝も朝練。 VAAMゼリー飲んでから御斎峠へ。
10:30
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しんちゃん @susamishin
#vaam_okinawa 朝練！御斎峠にて。 https://t.co/Nuj8J1lUgI
10:32
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しんちゃん @susamishin
#vaam_okinawa 朝練！御斎峠にて。 https://t.co/16Q7epMYSu
10:32
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しんちゃん @susamishin
Check out my ride on Strava: https://t.co/qdnREcF8Ym #vaam_okinawa https://t.co/0ae7rZvYnI
10:36
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しんちゃん @susamishin
Check out my ride on Strava: https://t.co/qdnREcWJPU #vaam_okinawa https://t.co/1CxA9fIc7h
10:37
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しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ 青山高原へ https://t.co/q5sRPTMjFF #okinawa #vaam #自転車 #青山高原
11:10
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しんちゃん @susamishin
"韓国の生活は差別や競争が激しすぎて辛い。貧しくて苦しかったけど、皆で助け合った北朝鮮の暮らしが懐かしい" https://t.co/KaqozW4g2E
11:39
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しんちゃん @susamishin
ツール・ド・おきなわまであと17日
11:50
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しんちゃん @susamishin
Here's where I am right about now https://t.co/f0JQyB8Kfd https://t.co/QvfrTaM2hq
11:59
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しんちゃん @susamishin
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12:07
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しんちゃん @susamishin
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13:11
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しんちゃん @susamishin
ああ、カメラ持ってうろうろしたい。😬
13:37
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しんちゃん @susamishin
今週も「木曜日のゴミ当番」！無事終了いたしました！😬 来週も頑張ります、たぶん！💀
13:39
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しんちゃん @susamishin
Mr.強行採決と言っても過言ではない安倍ちゃんがものすごい発言してるなぁ。💦
15:10
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しんちゃん @susamishin
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15:43
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しんちゃん @susamishin
お腹減ってしんどい
15:53
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しんちゃん @susamishin
ギリギリまでいろいろ足掻こう。どうせいつものことだ。
15:54
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しんちゃん @susamishin
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17:21
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しんちゃん @susamishin
burned 1,427 calories doing 233 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, b... #myfitnesspal
17:42
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しんちゃん @susamishin
[PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
18:45
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しんちゃん @susamishin
筋トレ中心で。 (@ ウエストスポーツクラブ in 伊賀市, 三重県) https://t.co/0kNDMMVAid
19:31
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "Digital Love" - Daft Punk #shinmusic
19:35
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "Elhea" - Daft Punk #shinmusic
19:45
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "THE TEASE" - Casiopea #shinmusic
19:56
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "Elevated (feat. Floetry)" - アース・ウィンド・アンド・ファイアー #shinmusic
20:07
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しんちゃん @susamishin
@susamishin liao19860724 wants to connect with you. by @garminconnect
20:53
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