2010年9月16日木曜日

今日トレ報告「ちょっとダルい」の巻

舞洲終わってからどうにもダルい日が続いています。
脚もいまいち回りません。(^^ゞ
疲労回復が遅れてるのかな？
起床時心拍数も５０以上とやや高め。これは疲労が抜けていない証拠。

明日は午後５時から酸素カプセルに入ってきます。
２日後がレース（マスターズ）なのでタイミングはちょうどイイを思われ...ます。
これで回復が追いついてない身体をいっきに加速させて回復させます。
まぁ、無理矢理回復させてまでレースに出る？ってどうよ？って話は無しで。（笑）


今日は朝から雨。
もう外は走れないのはわかっていたので。
久しぶりに固定ローラーで室内トレーニング。
３本はガレージでガレージまで雨が吹き込んでたのでやめた。

昼休みに３０分回して。
帰宅してから１時間回すつもりがタレて切れちゃって、、３０分で終わっちゃいました。（恥）
合計で１時間３０kmでした。
なんとか脚の軽さを取り戻さないといかんなぁ。
今日はこれからコンペックスやって少しでも乳酸抜いておきます。
明日はたぶん乗らないと思います、酸素カプセル終わったらダラダラとしますわ...

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  1. ブログ書いたよっ！→ Daily Tweets → http://am6.jp/cujsnl07:00 via ? feedtweet.jp ?


  2. おはよう07:19 via TweetDeck


  3. 今日は午後から雨らしい。08:00 via TweetDeck


  4. ブログサーバにアクセスできない08:02 via TweetDeck


  5. フリーズしてる…＞サーバ08:04 via TweetDeck


  6. メモリリークしてるのか？これ？08:07 via TweetDeck


  7. まんどくせー08:07 via TweetDeck


  8. トランスポーター、また録画し損ねた。09:53 via TweetDeck


  9. 金曜日にまた酸素カプセルにいく算段。10:46 via TweetDeck


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  11. ANT+を見送るとは！！11:13 via TweetDeck


  12. 今日は雨だと思ってるのでクルマで出勤。でもまだ降ってませんね。(･u･)>ﾍﾞｰ11:19 via TweetDeck


  13. 昼休みにスーパーへ買い出しだな。11:20 via TweetDeck


  14. 感覚的にはレースの３日前ぐらいに酸素カプセルインが良い感じかな。11:22 via TweetDeck


  15. いまならドル建て預金でしょ。11:24 via TweetDeck


  16. 全力投球ですね、ドル建てで。11:24 via TweetDeck


  17. 「ＴＢＳがＵｓｔｒｅａｍで生放送　アジア最高記録　民主党代表選」：イザ！ http://bit.ly/ao3TkY11:34 via web


  18. 「サイクルマラソン鳥羽志摩線」、高低差激しいコースに別名「飛ばせません」 - 伊勢志摩経済新聞 http://bit.ly/90fLOw11:36 via web


  19. 那覇・牧志公設市場近くにギョーザ専門店－手づくりラー油も用意 - 那覇経済新聞 http://bit.ly/cDqbHP11:38 via web


  20. YouTUBEやFlickrが埋め込めるのは(・∀・)ｲｲﾈ!!11:53 via TweetDeck


  21. 叶恭子、初監督作でエロを極める！指技、舌技やりたい放題！SMお馬さんごっこも!!恭子ワールド炸裂！ - シネマトゥデイ http://bit.ly/dzO2Yb11:58 via web


  22. Garmin Edge 800 のプロモビデオ　http://youtu.be/HF6vC-J3UV013:37 via TweetDeck


  23. 雨でーす。13:51 via TweetDeck


  24. 500kcal摂取。　このうち半分がさっき食ったチョコレートだ。(TдT)13:56 via TweetDeck


  25. チョコレート恐るべし。13:56 via TweetDeck


  26. ミクシにまたブログのRSSを読ませるか否か？思案中。14:00 via TweetDeck


  27. ミクシチェックが使えるから、というだけの理由ですがね！14:01 via TweetDeck


  28. 小沢さんが「一兵卒」というがあの人が「一兵卒」だったときを見たことがない。14:03 via TweetDeck


  29. 誰もが鳩山さんの「Co2を25％削減します」の約束を忘れている。たぶん、いきなり大問題に発展するんだろうなぁ。そしてその頃には鳩山さんは引退していないっと。14:06 via TweetDeck


  30. ボクも登ります。　RT@pinazou: 実は古賀志林道登りたい14:57 via TweetDeck


  31. もう〆切だっけ？＞JC　RT@pinazou: いいなぁ….15:10 via TweetDeck


  32. @pinazou まだ申し込めるんじゃない？　http://bit.ly/aOStru15:11 via TweetDeck
    in reply to pinazou


  33. @pinazou あ、フリーランのほうは〆切になってるね。15:12 via TweetDeck


  34. おおっ！なんだか急に「おでん」が喰いたくなってきた！涼しさって重要だなっ！15:13 via TweetDeck


  35. ブログ書いたよっ！→ イエスマン "YES"は人生のパスワード → http://am6.jp/bmeu0W15:24 via ? feedtweet.jp ?


  36. コレステロール「高いほうがいい」　医学界を二分する衝撃新説が登場　 (1/2) : J-CASTニュース http://bit.ly/dajWNh15:32 via web


  37. 今日はなんかすごくモチベーション上がらないんですけど…トレーニングできるかな？15:42 via TweetDeck


  38. 雨のせいかなーやる気が出ないっす。15:43 via TweetDeck


  39. @movie_mania ブログ書いたよっ！→ イエスマン "YES"は人生のパスワード → http://am6.jp/bmeu0W15:44 via TweetDeck


  40. 買い物で昼トレはしてないので夜トレせねば、、、でもやる気が沸いてこない…ﾀｽｹﾃ15:45 via TweetDeck


  41. やっぱり謎、、でも大好き。　もう65歳ですかー　ブライアン・フェリー http://bit.ly/dqM2jn16:12 via web


  42. 観たい映画がない。テレビで放映されるヤツしかない。劇場映画しょぼすぎ。16:21 via TweetDeck


  43. 『さらば愛しの大統領』予告編 100%アフォ！　ナベアツが大阪府知事になって、すぐ独立宣言して大阪合衆国を立国する映画　 http://bit.ly/9WR2zi16:33 via web


  44. Photo: GPS付きウェアラブルカメラ ContourGPS GPSのおかげで移動速度が表示されるのもライダー系ライフロガーには楽しい http://tumblr.com/xm1im1y3616:36 via Tumblr


  45. 新しいTwitterってBuzz化するわけですか。16:51 via TweetDeck


  46. これで今年、６５歳。セクシーブライアン！　新譜はイーノも参加してるらしいし、楽しみ。　http://bit.ly/cWYACE16:56 via TweetDeck


  47. 夜トレ、、、30分だけでも回してきます。＞ローラー17:35 via TweetDeck


  48. 夜トレ終わった。ローラー30分。18:29 via TweetDeck


  49. 体重は６５kgジャスト18:29 via TweetDeck


  50. BMIは21.22でした。目標までまだまだだ。18:30 via TweetDeck


  51. ツールド沖縄までに２０を切る！18:31 via TweetDeck


  52. 体脂肪率は１０％±２ぐらいで仕上げる。これで４００W踏めたらオッケーだ。18:32 via TweetDeck


  53. 食欲をなんとかして！18:56 via TweetDeck


  54. Photo: ちょっと悪趣味？自宅のお風呂が血の海になる入浴剤！『ソウ』の世界を体感！ - 映画の情報を毎日更新 | シネマトゥデイ... http://tumblr.com/xm1imc3xd19:42 via Tumblr


  55. トロンは観ます。19:43 via TweetDeck


  56. #lastfm#love Speed Demon by Michael Jackson http://bit.ly/7R0220:48 via LastfmLoveTweet


  57. 今夜もずっと音楽を聴いてます。21:32 via TweetDeck


  58. 今朝のサーバダウンは結局理由がわからない。まあ、そういえば2年ぐらいリブートしてなかったからちょうど疲れがたまっていたんだろう？と推測。ご苦労さん。21:37 via TweetDeck


  59. Yelloを聴いて頭の中をグニョグニョにしてます。21:42 via TweetDeck


  60. TTまでありますねー　RT@Manma3: 実業団最終戦の博多クリテの詳細がわかりました。実業団以外の市民レースも盛りだくさん！！http://bit.ly/brgFM921:49 via TweetDeck


  61. そういえば鈴鹿では平均速度が40km/hを越えてたのに舞洲では越えなかった。舞洲って速度出しにくいコースなんだなぁ…22:00 via TweetDeck


  62. 直線が短いから、ダッシュ力がすげえ必要。＞舞洲22:01 via TweetDeck


  63. @mugipoka 最近では重要書類はメール便ですね。（笑）　郵便はアテにならない。22:02 via TweetDeck
    in reply to mugipoka


  64. さて、寝ようじゃないか22:13 via TweetDeck


  65. メールチェックして寝よう22:30 via TweetDeck


  66. おやすみ22:31 via TweetDeck




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2010年9月15日水曜日

イエスマン "YES"は人生のパスワード

「イエス！！」

でっかい声でこう叫ぶだけ。
そうすりゃ未来はバラ色。
明るい希望あふれる未来がやってくる。
そういう映画です。☆

主演は「マスク」がボクにとっては印象的だった「ジム・キャリー」

イエスマン "YES"は人生のパスワード 特別版 [DVD]
B003EVW528
ジム・キャリーが演じる主人公のカールは何事も「ノー」もしくは「ノーサンキュー」なネガティブ・ライフな人間。
家庭も仕事もその持ち前のネガティブさのおかげで全てうまくいかずにどん底。
そんなある日、友人のすすめで参加してみたセミナーで「これからはどんなことでもイエスと答えること。でないと恐ろしい不幸が襲いかかる」とセミナー主催者に言われたからさあ大変。
その後のカールは何を頼まれてもイエス！としか答えるしか選択肢が無くなった...

ところが...

最初は大変だったけど。
カールのイエス！は次第にカールの周辺を変えていった。
ネガティブからポジティブへ。
それだけで恋も仕事もすげーラッキー続きに。♪
あれよあれよと仕事では出世するし。
恋人もできちゃうし！
うひょひょ！
でもたまに「No」と答えちゃうと、もう不幸ががんがん襲いかかってくる...
ああ、もうボクは一生ノーとは言わないよ！なカール。
さあ、どうなる？
な映画です。
実は、これはすべてに「イエス」と言ったらどうなるかを実際に試してみた、BBCラジオディレクターの体験実話なんだそうだ。

とても面白かったですよ。ジム・キャリーは良い演技だったし。
コメディとしても十分。
普通にドラマとしても楽しめました。(^｡^)

髪の毛をくしゃくしゃにして大きな丸い目を見開いて困った顔をするジム・キャリーの演技は「マスク」の演技そのもの。
彼のファンならたまらんでしょうな。

ほどほどに「社会」と付き合い。
ほどほどに女性とも付き合っていければ。
ほどほど？にハッピーになれますよね？っていうオチかな？☆
まあ、少なくとも何もかも断って断絶して生きていくのは、一見楽なようで実は大変なんだよなぁ。
そういう裏腹な部分も隠されていたり？
なかなか楽しめた映画でした、オススメ。


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  1. ブログ書いたよっ！→ Daily Tweets → http://am6.jp/aASjHq07:00 via ? feedtweet.jp ?


  2. おはよう07:09 via TweetDeck


  3. 第１３回舞洲クリテリウムのビデオを２本追加。オープンⅠとⅡです。　　http://bit.ly/bxWBwP07:30 via TweetDeck


  4. 良いタイヤ買った？　RT@HiRo320: あらあらまぁまぁ…　次は四日市でリベンジですｗ09:49 via TweetDeck


  5. かえろー！　RT@momuko: もう帰りたい(´Д09:49 via TweetDeck


  6. 辛子明太子ってカロリー高いのかなぁ？11:05 via TweetDeck


  7. 第13回 クリテリウム in 舞洲のブログを書きました。　http://bit.ly/cO9w9R11:20 via TweetDeck


  8. @bicycle_fan 第13回 クリテリウム in 舞洲のブログを書きました。　http://bit.ly/cO9w9R11:20 via TweetDeck


  9. まだこのCM、観てないな。　http://bit.ly/17Yz1M11:23 via TweetDeck


  10. 天気が保ちそうなので昼休みに登ってくるかな？11:24 via TweetDeck


  11. 押尾、求刑は懲役６年だって11:27 via TweetDeck


  12. 天気は西から崩れていってますねーまだ大丈夫かな？？@b_guru11:29 via TweetDeck


  13. はい、ランチ。12:01 via TweetDeck


  14. １０秒ランチおわり。走ってこよう。12:05 via TweetDeck


  15. [flickr] 雨かも？: susamishin posted a photo:



    登って来ますが雨かも？ http://bit.ly/8XfahL    13:04 via twitterfeed


  16. [flickr] 登ってみたら: susamishin posted a photo:



    晴れてました http://bit.ly/bYmDPK    13:35 via twitterfeed


  17. 雨に降られずに午後の仕事なう。もう超ネムイですよ。14:13 via TweetDeck


  18. ファミチキの誘惑。14:18 via TweetDeck


  19. 明太子までもが裏切りか…(TдT)　秋なのに喰えるモノナシ。　@manma_mama14:19 via TweetDeck


  20. 霞でも喰って生きます　@manma_mama14:40 via TweetDeck


  21. だいたい高カロリーなやつほど美味いという哲学。14:44 via TweetDeck


  22. 結局、今年はツールド沖縄の公式ツアーではなく個人手配で行くことにした。理由：値段変わらんし。那覇市内に泊まりたかったから。名護市はつまらんのだよー14:52 via TweetDeck


  23. 民主党代表選、はじまったー (#daihyosen live at http://ustre.am/kJ3E )14:55 via Ustream.TV


  24. ４万５千かーすごいなー＞UST (#daihyosen live at http://ustre.am/kJ3E )14:56 via Ustream.TV


  25. 「は行」ですね。いま。 (#daihyosen live at http://ustre.am/kJ3E )15:01 via Ustream.TV


  26. 何か探してたんだけど何か思い出せない。（笑）　もういいや。15:25 via TweetDeck


  27. 菅さんの勝利ですかー16:03 via TweetDeck


  28. 鳩山さんって携帯電話ででも呟くんだね？　http://bit.ly/9OZAt216:05 via TweetDeck


  29. 夜トレはやめとこかな？雨っぽいしー16:13 via TweetDeck


  30. 菅さんで３月ぐらいまで頑張ってもらって、んで小沢になって解散総選挙かな？そんな感じで混迷していくわけだよね？16:14 via TweetDeck


  31. おらぁ、もう株は全部売りますよ。イオンだけ置いときます。ｗ16:15 via TweetDeck


  32. 小沢が離党して「小沢党」結成で日本経済に止めを刺す、というシナリオも用意されているはず。16:40 via TweetDeck


  33. １と２を見逃しました。(TдT) RT@starchannelhv: 【ｽﾀｰ･ﾁｬﾝﾈﾙHV・ＢＳ10ch】先週末の『トランスポーター』シリーズ一挙放送を見逃した方っ！！今日よる９時から３夜連続でリピート放送あるよ☆お見逃しなく～#eiga#starch16:42 via TweetDeck


  34. ボクも円高とか円安とか全然無関係。@tomokiwa16:43 via TweetDeck


  35. Wiggleで安く買えるから円高でいいよ。16:43 via TweetDeck


  36. そんなに円高がいやだったら鎖国せーや。16:44 via TweetDeck


  37. 漫画「おおぼら一代」のエンディングに近い雰囲気になってきてるよね？今の日本。16:45 via TweetDeck


  38. 議員票は206と200か。こりゃ分裂だな。16:48 via TweetDeck


  39. おお、すごい。登れましたか。　　RT@pinazou: いいな、いいな、登りたい！！RT@gak_t12: 暗峠、28分でした。きつかったー 16:52 via TweetDeck


  40. 登れるだけすごい。大阪側からだと地獄です。ボクは登れない　RT@tomokiwa: 28分って速いですよね？ RT@pinazou: いいな、いいな、登りたい！！RT@gak_t12: 暗峠、28分でした。きつかったー 16:54 via TweetDeck


  41. そういや久しく暗峠に登ってないなぁ。いってみたいなぁ。16:58 via TweetDeck


  42. 明日は雨ですか。18:48 via TweetDeck


  43. 夜トレでローラーに乗ったらローラーの上でパンクした。(TдT)18:49 via TweetDeck


  44. @Tanigaki_S そろそろ政治家さんたちも仕事してくださいよ。18:50 via TweetDeck
    in reply to Tanigaki_S


  45. 今日は全部で４８kmほど乗りましたー19:33 via TweetDeck


  46. 焼きそばUFOを飽きるほど食べたい。19:42 via TweetDeck


  47. @ikki_kano パンク防止剤みたいなものかなぁ。チューブの中にれておくものですね。最近、注目してます、ボクも。19:44 via TweetDeck
    in reply to ikki_kano


  48. 今日は３食で959kcal食べた。もう喰わない。20:36 via TweetDeck


  49. @Manma3 了解！最終戦の福岡でアシストできるようスケジュール調整していきますね。20:42 via TweetDeck
    in reply to Manma3


  50. 警察の番組大好きなんですよね、だから今夜はボクのツブヤキが少ないのです。（笑）#ytv20:45 via TweetDeck


  51. @Manma3 金串といえば！！あしたのジョーのデビュー戦の相手が「ウルフ金串」でしたね！　http://bit.ly/a2X6rQ21:04 via TweetDeck
    in reply to Manma3


  52. 「警視庁潜入24時」とかあると、寡黙になって観ますね。@manma_mama21:09 via TweetDeck


  53. みんなの党の渡辺さんは何かと言えば「アジェンダ」と言うけど、アジェンダなんて外来語の意味を知らないよ，ボクは。21:18 via TweetDeck


  54. ブログ書いたよっ！→ 今日トレ報告「降る？降らない？」の巻 → http://am6.jp/9DRhg221:22 via ? feedtweet.jp ?


  55. 大阪市のウエブで事業仕分けについてのアンケートをやってる。学術や芸術、スポーツなどの事業を打ち切るのはおかしいと思うな！後生に大きなツケを残すことになるはず！　暇だったらアンケートに答えてやってね。　http://bit.ly/aZTdox21:33 via TweetDeck


  56. さあ、寝る気満々21:54 via TweetDeck


  57. おやすみ21:57 via TweetDeck




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2010年9月14日火曜日

今日トレ報告「降る？降らない？」の巻

舞洲が終わって、次は日本スポーツマスターズ。
残り１週間しかないので。
あんまり無理なトレーニングして筋肉痛起こしてもイケナイので。
昨日は休足日にして今日は軽くいつもの御斎峠へ。
無理はしない！と言い聞かせて登ったのに。

まったく学習能力が無く、「でやああああーっ！」と踏み込んで５００Wとか出してました。（アホ）

今日は午前中は降ったり止んだりの雨模様？な天気でしたので。
御斎峠に登れるかどうか？ぎりぎりまで判断に苦しんだんですが。
明日はまた天気が悪そうな風味だったので、ちょっと無理してでも登っておこうと思い出発。
途中で降り出したらすぐ帰るつもりで...
雨かも？
雲の流れが早い...
西から崩れてましたねぇ。

途中、一瞬だけ小雨がぱらついたりしましたが、黙々と登ってると晴れてきた。（笑）
いったいどっちやねん？
まあ、だいぶ涼しくなって頂上に到着したときは一応汗をかいていたけど。
ダウンヒルで汗が乾いて寒さを感じるぐらいだったなぁ。
もう確実に秋だ。
とくにヒルクライムなんかやってるとすぐ秋を感じるよな。
登ってみたら

帰宅してからは、３本ローラーで３０分ぐらい回すつもりで。
乗ったは良いけど１０分ほどでローラーの上でパンク。(T_T)
というわけで、夜トレは１０分で中止に。
明日は朝起きてからすぐパンク修理とナリマシタ。(^_^;)(^_^;)

明日も頑張ろう。

今月の走行距離　４８０．３９km
今月の獲得標高　５１７５m

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