今日トレ報告「ちょっとダルい」の巻

舞洲終わってからどうにもダルい日が続いています。

脚もいまいち回りません。

疲労回復が遅れてるのかな？

起床時心拍数も５０以上とやや高め。これは疲労が抜けていない証拠。

明日は午後５時から酸素カプセルに入ってきます。

２日後がレース（マスターズ）なのでタイミングはちょうどイイを思われ...ます。

これで回復が追いついてない身体をいっきに加速させて回復させます。

まぁ、無理矢理回復させてまでレースに出る？ってどうよ？って話は無しで。（笑）

今日は朝から雨。

もう外は走れないのはわかっていたので。

久しぶりに固定ローラーで室内トレーニング。

３本はガレージでガレージまで雨が吹き込んでたのでやめた。

昼休みに３０分回して。

帰宅してから１時間回すつもりがタレて切れちゃって、、３０分で終わっちゃいました。（恥）

合計で１時間３０kmでした。

なんとか脚の軽さを取り戻さないといかんなぁ。

今日はこれからコンペックスやって少しでも乳酸抜いておきます。

明日はたぶん乗らないと思います、酸素カプセル終わったらダラダラとしますわ...