今日トレ報告「ノックダウン」の巻

ダイエットが順調に進んでまして。

あっという間に胃が小さくなったようで。

あんまり喰えません。

ほとんどジェル状の宇宙食のような食物で生きています。

昼休みにスーパーに行ってきて。

アイスノンが収納されたヘアバンドを発見し購入しました。

熱さまひんやりヘアバンドだ。

冷凍庫に放り込んでおけばオッケー。

熱さまひんやりヘアバンド　1個

1時間ぐらいは冷たいのだ。

しかも「おでこ」と「後頭部」という感じで前後で2カ所冷やしてくれる。

運動してるとうなじあたりを冷やすと良いらしいので、ちょうど良い場所を冷やしてくれるのだ。

んで、今日はこれを装着して３本ローラーへ。

今日は舞洲を想定してインターバルトレーニングをしてみた。

３本ローラーでインターバルトレーニングするのは初めてだ。

２０分のアップ後、３０秒間４００Wでインターバルで２分１５０Wぐらい、、、これを６本やったところでギブアップ。（恥）

腹が減って腹が減って、、、目眩いがしてローラーから落ちた。（笑）

考えれば、２日間ほどまともに喰ってない。

（こりゃアカンなぁ）

ってことで。

早々にトレーニングを中止して、飯を食った。

久しぶりにご飯を２００kcalほど食った、、、、すげえ美味い。

感動したわ。（笑）

明日もインターバルかけてみます。