Daily Tweets

1. ドーフィネは録画。そろそろ寝ようと思います。今朝は5時半起床だったもので…00:01 via TweetDeck
2. おやすみ00:04 via TweetDeck
3. [flickr] 第45回西日本ロードクラシック: susamishin posted a photo: Photo by@Manma3 http://bit.ly/kHQZnP01:28 via twitterfeed
4. [flickr] 第45回西日本ロードクラシック: susamishin posted a photo: Photo by@Manma3 http://bit.ly/msXj9R01:28 via twitterfeed
5. [flickr] 第45回西日本ロードクラシック: susamishin posted a photo: Photo by@Manma3 http://bit.ly/lCKrO101:28 via twitterfeed
6. [flickr] 第45回西日本ロードクラシック: susamishin posted a photo: Photo by@Manma3 http://bit.ly/inNRAt01:28 via twitterfeed
7. [flickr] 第45回西日本ロードクラシック: susamishin posted a photo: Photo by@Manma3 http://bit.ly/kEsWlW01:28 via twitterfeed
8. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://goo.gl/fb/05hGS03:37 via Google
9. おはよう07:51 via TweetDeck
10. 今日の食事記録　http://j.mp/kDmo3x08:02 via TweetDeck
11. 朝食終了　277kcal摂取08:12 via TweetDeck
12. Appleの発表を見てると、殆どが他社が先に発表してるのとかぶってるなぁ。Appleのほうがドラマティックに発表してるだけで、先進的でも何でもないんだけど。そういう野暮なことは言っちゃいけないんだろうなー08:17 via TweetDeck
13. なんか鍼、、すごく効いてる？！　脚が軽くなってるよ！　気のせいかな－？　今日のトレーニングで回してみるよー！！08:23 via TweetDeck
14. 大連立が「期限付き」ということは、次の首相は「期限付き首相」じゃないか？！　アホラシ。そんな首相、海外から相手にされないと思うに一票！！08:24 via TweetDeck
15. 自民党の原発に対しての責任は重いと思うんだけど。連立相手が自民党メインなら日本は脱原発できないことが確定しちゃうよね。08:42 via TweetDeck
16. ドイツ、いいなぁ。やっぱ先進国だなぁ。08:43 via TweetDeck
17. [PR]ボクの「Facebookページ」が出来ました。(^^)　http://on.fb.me/g9plnS　よかったら「いいね！」してくださいね。レーススケジュール、サイクリング予定などなど公開シテマス。08:56 via twittbot.net
18. アドバイスありがとうございます！ RT@Manma3:@susamishin 針は筋肉を緩めるので施術した翌日とかはあまりハードにやっちゃダメですよ。かる〜く確認程度でニヤニヤしてくださいね。09:16 via TweetDeck
19. 来客あり！11:04 via twicca
20. 外出中！11:26 via twicca
21. 雨降らないね。11:42 via twicca
22. 明日は精密検査。今夜は９時から絶飲絶食。(T_T)11:46 via twicca
23. オンライン対戦できる？ RT@usaku16: くそほしいwローラー同梱版買うわw RT@gen_sobunya: 出たら人生初据え置きゲーム機買うかもしれん RT@gow_w: とりあえずキネクトでローラー台認識してツールに出られるゲームを箱○さんおねがいします11:47 via twicca
24. 会社に戻りましたー12:19 via TweetDeck
25. さて、ランチ12:19 via TweetDeck
26. 最初からAndroidはPCいらんし。12:34 via twicca
27. ランチが終わって475kcalなう。12:59 via TweetDeck
28. mixi同級生って自分が何年度卒業生だったのかを知る良い機能だと思う。がそれ以上使ったことがないのは言う間でもない。13:10 via TweetDeck
29. 室蘭ってどこ？韓国？ RT@iwappyon: うわ、８月に室蘭に自腹出張！？13:10 via TweetDeck
30. マンセーな国家じゃないか？RT@iwappyon:@susamishin 神戸空港から飛行機に乗ることだけは確からしいです RT@susamishin: 室蘭ってどこ？韓国？13:12 via TweetDeck
31. 昼休みに少し昼寝しようとしたけど時間が短すぎた。うとうとしてもうすぐ…ってところで昼休みが終了。よけい眠くなった。(>_<)ﾁｸｼｮｰ13:15 via TweetDeck
32. 3時にまた来客13:35 via TweetDeck
33. 『mixi』から『足あと』機能が消える！　『先週の訪問者』に機能改善へ http://t.co/2889RGL via@getnewsfeed13:53 via Tweet Button
34. 3時の来客があるから3時の定例会議は欠席でいいのかな？と考えてる次第です。13:55 via TweetDeck
35. X-MENの新しいのは観に行きますよ。すくなくとも前作の「兄弟喧嘩」よりは面白そうだ。14:08 via TweetDeck
36. 来客なう。14:57 via TweetDeck
37. 来客おわーり15:17 via TweetDeck
38. 「眠さ」の中に「だるさ」がミックスされてきた。ああしんどい。15:23 via TweetDeck
39. 赤坂にキムカツが出来てたなぁ、そういえば。食べに行きたいなぁ。チクショー　東京都港区赤坂3-13-14 赤坂石田ビルB1F15:33 via TweetDeck
40. コンタドールがツール走りたくないって言ってるらしいねー15:35 via TweetDeck
41. 今日は来客が多くて大変だったなー。 明日は検査で胃カメラか…ゲロゲロ…15:46 via TweetDeck
42. ちなみに西日本ロードクラシックの時の心拍数は平均87%でMAX96%まで上がってます。個人的には最高地点まで到達してると…これ以上挙げると天に召される気がします。（笑）15:51 via TweetDeck
43. ボクの次のレースは6月19日の「ツールド宮古島」でっす！ http://j.mp/lcyQKM 上半期最重要レース。精一杯頑張ります！応援ヨロシクです！15:57 via TweetDeck
44. 10月あたりに中国出張かも？レース予定日を外して欲しいので、連絡した。（笑）16:05 via TweetDeck
45. 「どんぶりガスト」実験店舗…最初で最後かも : マネー・経済 : YOMIURI ONLINE（読売新聞） http://j.mp/jkqJjY16:09 via TweetDeck
46. JobsはiJobsになってたんじゃないか？16:11 via TweetDeck
47. トレーニングは最初の15分の集中力で決まる気がする。16:29 via TweetDeck
48. 執行猶予ついたからよかったやんか＞村上ファンド16:36 via TweetDeck
49. ボクは今回でたしか3度目の胃カメラです。（泣） RT@look585demio:@susamishin 今年の2月に初めて胃カメラ飲みました。泣きました(T ^ T)。16:44 via TweetDeck
50. ボクも両方経験済み。どっちもどっちですよね。 RT@takai1224:@susamishin 去年は鼻から、今年は口から飲みました、、、、どっちもキツイです（涙16:49 via TweetDeck
51. ヴィノクロフは今年で引退を明言していたのか。波瀾万丈なプロ生活でしたね。17:01 via TweetDeck
52. 3本ローラー1時間の刑、終わりました！@Manma3 の言いつけ通り、１００W以下で回しました！すっきり！18:44 via TweetDeck
53. トレーニング後の体重計測では大きな変化がなかった。(TдT)　理由はわかってるけど…明日には改善できると…18:45 via TweetDeck
54. 晩飯1部おわり。18:59 via TweetDeck
55. そしてコンペックス18:59 via TweetDeck
56. 現在816kcal摂取。19:01 via TweetDeck
57. 今日は1000kcal超えちゃうね。でもまあそんなもんでしょ。19:03 via TweetDeck
58. 「夏までに－５ｋｇ」っていう広告が減ってきた。もうすぐ夏だね。19:09 via TweetDeck
59. 今日の9時から絶飲絶食。食べるのは我慢できるけど飲むのは辛いので早く寝る。（笑）プチ断食ですよね、これって。19:15 via TweetDeck
60. タワー高いね！19:22 via TweetDeck
61. 明日の精密検査はこれで4年連続。慣れてきたと言えばそうだけど、やっぱ胃カメラはウンザリだなぁ。まぁ、自分の健康管理のためだから仕方なし。19:25 via TweetDeck
62. チェコって強いの？19:35 via TweetDeck
63. サッカーの遠藤選手ってアンガールズに似てるよね19:55 via TweetDeck
64. ブログ書いたよ！→ キイタ！の巻 http://goo.gl/fb/OTdsG20:33 via Google
65. あと15分で断食だー！！（泣）　もう寝るすぐ寝る。20:46 via TweetDeck
66. ありがとうございます、助かります。 RT@shopkurukuru@susamishin　CO2ボンベレンタルありますよ！1本250円です。21:02 via TweetDeck
67. 既に布団イン。断食なので早く寝る所存。21:04 via TweetDeck
68. ポンパレ取引成立メールが来た。21:05 via TweetDeck
69. 65歳って、、今すぐにでも遊んで暮らしたいのに… みんながみんな働くのが好きだとは思わないでほしい。21:13 via TweetDeck
70. 75歳に無期懲役かぁ…21:15 via TweetDeck
71. おやすみ21:17 via TweetDeck

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キイタ！の巻

昨日ね、鍼治療に行ったんだけど。

見事に今朝起きたら右脚の痛みがひいていた！
わお！すごいぜベイビー。
痛みがゼロになったわけじゃないですが。
あれだけパンパンに張っていた右大腿筋が嘘のように柔らか筋肉に戻ってました。(^^)

Daily Tweets

1. ぼちぼちまた寝ます。（笑） これを2度寝というのか？00:01 via TweetDeck
2. おやすみ00:05 via TweetDeck
3. [flickr] 第４５回西日本ロードクラシック: susamishin posted a photo: 帰路は「さくら」に乗ったよ。 http://bit.ly/j4rCKA00:24 via twitterfeed
4. [flickr] 第４５回西日本ロードクラシック: susamishin posted a photo: 帰路は「さくら」に乗ったよ。 http://bit.ly/lvMAzv00:24 via twitterfeed
5. [flickr] 第４５回西日本ロードクラシック: susamishin posted a photo: 帰路は「さくら」に乗ったよ。 http://bit.ly/kI3ThN00:24 via twitterfeed
6. [flickr] 第４５回西日本ロードクラシック: susamishin posted a photo: 帰路は「さくら」に乗ったよ。 http://bit.ly/lMYXQd00:24 via twitterfeed
7. [flickr] 第４５回西日本ロードクラシック: susamishin posted a photo: 帰路は「さくら」に乗ったよ。 http://bit.ly/jZNrWV00:24 via twitterfeed
8. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://goo.gl/fb/d95ly03:31 via Google
9. おはよう05:41 via TweetDeck
10. 今日は月初の早出の日でーす。1日ではなく今日に延期されていたのでしたー（泣）05:42 via TweetDeck
11. 出勤しております。書類に印鑑おすの忘れてたやつがいっぱいあった！（汗）07:31 via TweetDeck
12. 今日の食事記録　http://j.mp/k8sYRO07:40 via TweetDeck
13. 靱帯断裂かあ＞松坂大輔投手 こないだ整体で靱帯の解りやすい説明を聞いたばかりなので、ただひたすら「そりゃ大変だ。」と思った。07:42 via TweetDeck
14. 今朝は200kcal以下の朝食で生きる。07:43 via TweetDeck
15. さてと、会議。08:18 via TweetDeck
16. 小麦粉、値上げしてるのかー08:19 via TweetDeck
17. 今日は夜トレのみの予定。昼休みはたぶん来客でつぶれる悪寒。08:32 via TweetDeck
18. 鈴鹿に続いて西日本ロードもDNFだったらかなり凹んでやばいことになっていたかも？なので西日本ロードの完走はボクにとっては大きなことなのです。（笑） おかげさまで何とか土俵際一杯でモチベーションが維持できそうです。 次は宮… (cont) http://deck.ly/~Rp9KM08:35 via TweetDeck
19. とにかく右足を治すことに専念。 今夜の夜トレもリカバリーモードで回す。 強く踏み込まないことを念頭において。 3本で超スロー、体幹虐めで。08:48 via TweetDeck
20. [PR]「ツール・ド・フランス観戦会」イベントを開催予定！みんなで応援しながら酒飲もう！　詳細はここ観てね！！！　http://j.mp/hOWT0708:56 via twittbot.net
21. 西日本のリザルト出ましたよー　@Team_maNma09:14 via TweetDeck
22. 福島第一原子力発電所 なう。 - 福島第一原子力発電所の映像をリアルタイム配信。 http://tumblr.com/xm12v2zn6k10:02 via Tumblr
23. リニア新幹線、乗り入れ先は新大阪　JR東海社長が表明 : J-CASTニュース http://t.co/BFbkuXH 東京側は品川で決まりのようだ。新大阪より大阪駅のほうが良かったけど、まあ、仕方ないな、地方都市だし。10:10 via TweetDeck
24. 11時から来客予定。長い話になりそうだ…（泣）10:12 via TweetDeck
25. 完走したので＋５もらえたっ！＼(^o^)／（笑）　@Team_maNma10:19 via TweetDeck
26. 大腿筋の筋繊維はズタズタですね。あっという間に回復させて、またズタズタに切断して、、これを繰り返して強くするっと、、こうなるはずですが強くなりまへん。(>_<)10:32 via TweetDeck
27. 水曜日は半日ドック入りで全身検査。木曜日と金曜日は大阪ですなー。週末は映画に行きたいかも。10:34 via TweetDeck
28. 昨夜は5時間寝た。といってもその前に3時間ぐらい寝てるし。（笑）2回寝てるわけです。10:44 via TweetDeck
29. バランスチェア早く届かないかなー？10:48 via TweetDeck
30. 来客終了。ふーーー長かった…げんなり…(>_<)12:09 via TweetDeck
31. スーパーへ食料買い込みイッテキマス。13:25 via TweetDeck
32. 暑いけどまだ冷房我慢。14:16 via TweetDeck
33. もう一度鍛え直して@tanukyoto さんと競えるようにナリタイ！！14:29 via TweetDeck
34. 摂取395kcal。最低ぎりぎりライン。これ以下だと動けない。14:35 via TweetDeck
35. ペプシドライは当然ノーカロリーだと思って飲んでいた。 21kcalあることが本日判明。(>_<) もう飲みません。コーラゼロでイイデス。 甘くもないのになんでカロリーあるねん！！14:38 via TweetDeck
36. 色んなことが色んな角度で色んな方向に進んでいるって感じですね。今のボクの仕事関連は。（汗） 3D映画も真っ青の「無秩序な」飛び出しっぷりです。 これをどう纏めて（束ねて）同じ方向に進ませるか？はたまた同じ角度に揃えるか？これが目下のボクの仕事。 他は知らん。（笑）14:57 via TweetDeck
37. あー！ここ、よく電波入りましたねー？ボクいつも圏外ですよ。（泣）　RT@b_guru: 現実逃避中！ @ 湖畔の里　月ヶ瀬に画像つきタッチ！ http://j.mp/mm25zp15:01 via TweetDeck
38. Boy Georgeをフォローしてみた。（笑）15:23 via TweetDeck
39. 　 TIPS！！ 西日本ロードクラシック開催地の中央森林公園サイクリングロードの「自転車専用道路」を示す標識は「ほのぼの」した自転車ではなくタイムトライアルバイク。 そして歩行者は逃げ惑っているように表示されているのです。15:38 via TweetDeck
40. お腹がすきすぎてもの凄い音がしてる。（笑） 空腹も頂点に達すると音が変わることを確認。15:43 via TweetDeck
41. 西日本ロードクラシックのことを書いたブログがあっという間に100PV。　ありがっつ。でもボク、ブービー賞だったんですけど…（恥）　http://j.mp/jOS5fc16:25 via TweetDeck
42. 三本回します！17:27 via twicca
43. 体重67.6kg -200gほど減ったな。レース後のどか食いも乗り越えた。（笑）　さあ！もっと痩せるぞ！！19:06 via TweetDeck
44. 3本ローラーで1時間、軽く回復走を。汗をかいたら蚊がいっぱいよってきた。(TдT)　そのおかげで転けそうになった。19:10 via TweetDeck
45. 8時から右脚治療で鍼治療にいってみます。宮古島まで時間がないので何でもやっておこうと思いまして。19:19 via TweetDeck
46. アドバイスありがとうございます。チームのモットー？どおり最後まで諦めずに悪あがきする所存です。（笑） RT@Manma3:@susamishin 良いと思います。僕たちの身体は無理を押すのではなく労りながら長く使って… (cont) http://deck.ly/~RXSJH19:22 via TweetDeck
47. こないだ整体治療に行ったときの医師に言われたのが「プロの真似事してるんならプロがやっている身体のメンテナンスも真似すること」ってやつがけっこう頭に響いてます。ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!19:25 via TweetDeck
48. アマチュアはそういうことしないんで、身体がガタガタの人が多いんですって。19:26 via TweetDeck
49. 右脚を庇う癖がついてしまってるので右半身がぜんぶおかしくなってしまった。19:30 via TweetDeck
50. 針治療に向かってます。19:55 via twicca
51. 全身針だらけに！ならんか！(>_<)20:02 via twicca
52. 鍼治療から戻ってきました。キイター！！21:45 via TweetDeck
53. ブログ書いたよ！→ 鍼治療に行ってみたよ、の巻 http://goo.gl/fb/tNzTs22:11 via Google
54. 昨夜書いた「第45回 JBCF 西日本ロードクラシック」の日記があっという間にアクセス第3位（当社比）に登り詰めました。わずか1日間でした。ありがとうございます。　http://j.mp/jOS5fc　相変わらずレースの日記は人気が高くて嬉しいです。22:16 via TweetDeck
55. 整体にせよ鍼にせよ、だいたい同じことを聞かれて同じことを言われるね。（笑）　ロードレーサーって言うと、まあ質問はだいたい同じこと。(^^)/ 日本じゃ珍しい生き物ですよね、ロードレーサー。（笑）22:21 via TweetDeck
56. 今週中に67kg以下に落としたい。頑張るぞ。22:28 via TweetDeck
57. 今日の摂取は990kcal。1000以下で生きられた。省エネ大賞じゃないか？！22:30 via TweetDeck
58. ドーフィネ！22:31 via TweetDeck
59. 明日は雨ぽいね22:33 via TweetDeck
60. 明日は雨っぽいので今日と同じローラーでの調整トレーニングの予定。8日は健康診断なのでトレーニングしません。9日は三重～大阪間のトレーニングメニュー（いつものヤツ）10日は大阪～三重間を。22:35 via TweetDeck
61. 今年もツールド宮古島参戦予定です！例年のようにCoボンベの貸出はありますか！よろしくお願いします。！！　@shopkurukuru23:01 via TweetDeck
62. ドーフィネはハイビジョン放送なんだ。ジロは違ったのに。23:18 via TweetDeck
63. ヴォクレールのアイウエアってベルト付きなんだ。23:20 via TweetDeck
64. ツールド沖縄のとき先頭交代で先頭を走ったことあるけど、10秒でもイヤだった。（笑）すぐ交代してもらった覚えがあるぞ。（恥）23:23 via TweetDeck
65. 新城くん、いいとこにいるね！23:27 via TweetDeck

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鍼治療に行ってみたよ、の巻

昨日の死闘のため、身体はボロボロ。

特に右膝痛のため、右を庇い歩く癖がついちゃって。
右肩、右腰、右大腿筋、、もう右半身ぜんぶおかしい。

このままじゃ、まっすぐ歩けなくなるよ！ってなもんですわ。


しかし。
しがない勤め人。
今朝は月初の早朝会議と全体朝礼。(TдT)
朝の5時半起床で6時半には出社。
7時から会議。
8時から朝礼。
11時から来客と身体が痛いのに容赦なく仕事の嵐に襲われる。（泣）

Daily Tweets

1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://goo.gl/fb/Rewpg03:35 via Google
2. おはよう04:33 via TweetDeck
3. 30分寝過ごしました。（恥）04:33 via TweetDeck
4. 今日の食事記録　http://bit.ly/ig6pvQ04:47 via TweetDeck
5. 朝食終了。これから風呂る。04:53 via TweetDeck
6. せっかく前泊したのにあんまり眠れなかった。orz 睡眠調整失敗か。 しょぼん04:57 via TweetDeck
7. 準備完了。ホテルを出ます！レース後シャワーできるように部屋は残して。05:26 via TweetDeck
8. 森林公園到着。まだ開いてません。05:36 via twicca
9. 50台ぐらい並んでいる05:37 via twicca
10. I'm at エアポートホテル http://4sq.com/isF4z205:40 via foursquare from Mihara City, Hiroshima  
11. I'm at Hiroshima Airport Hotel http://4sq.com/ivVxQH05:40 via foursquare from Mihara City, Hiroshima  
12. I just became the mayor of 広島中央森林公園 on@foursquare! http://4sq.com/92idHO05:41 via foursquare from Mihara City, Hiroshima  
13. I'm at 広島中央森林公園 http://4sq.com/ij3vTo05:41 via foursquare from Mihara City, Hiroshima  
14. 動いた！05:46 via twicca
15. 開門！05:46 via twicca
16. [PR]ボクが参加している「なにわ文化サポーター倶楽部」のFacebookページが出来ました。 http://on.fb.me/fZUcGY 大阪の夏と言えば「天神祭」。倶楽部は天神祭船渡御に2隻の船を出して祭りを楽しんでいます。いっしょに遊びましょ！08:56 via twittbot.net
17. I just became the mayor of 福山駅(新幹線ホーム) on@foursquare! http://4sq.com/lsJeus13:24 via foursquare from Fukuyama City, Hiroshima  
18. I'm at 福山駅(新幹線ホーム) (日本, 福山市) http://4sq.com/luLrVB13:24 via foursquare from Fukuyama City, Hiroshima  
19. I'm at 新幹線 福山駅 http://4sq.com/ipUcPR13:24 via foursquare from Fukuyama City, Hiroshima  
20. さくら号に乗ったよ。 13:38 via twicca
21. なんとかかんとか完走。きつかった！走りきったから良しということではないけど。13:42 via twicca
22. [flickr] さくら号に乗ったよ。: susamishin posted a photo: http://bit.ly/lNOzqS13:50 via twitterfeed
23. I'm at 新幹線新大阪駅 26番ホーム (西中島5-16-1, 大阪市淀川区) http://4sq.com/l1YS4b14:45 via foursquare from Osaka City Yodogawa Ward, Osaka  
24. I'm at JR 新大阪駅 (Shin Osaka Sta.) (淀川区西中島5-16-1, 大阪市) w/ 4 others http://4sq.com/lib9Of14:48 via foursquare from Osaka City Yodogawa Ward, Osaka  
25. 新快速、座れた。助かった。14:50 via twicca
26. 早く帰って寝たい。15:01 via twicca
27. 最後の電車は座れなかった(>_<)16:38 via twicca
28. 帰宅しましたよー17:12 via TweetDeck
29. 超つかれたー！17:15 via TweetDeck
30. ちょっと寝たい17:59 via TweetDeck
31. 今日は多くの友人知人がアウトドアを楽しんだみたい！ 少し前はあまりいい天気予報じゃなかったけど、好転して良かったね！ ボクもたっぷり日焼けしたみたい。（汗） いま大腿筋の痛みと戦ってます！（恥） 右足痛はまだ続いてるけど甘えず鍛え直します！18:11 via TweetDeck
32. ２時間ちょっと寝た。19:50 via TweetDeck
33. 一芳亭のシュウマイを食った。（３個だけ）超絶ウマし。　http://j.mp/9nC3vr20:34 via TweetDeck
34. ブログ執筆中…20:48 via TweetDeck
35. ブログ書いたよ！→ 第45回 JBCF 西日本ロードクラシック http://goo.gl/fb/9ShqP21:52 via Google
36. My Top 3#lastfm Artists: 電気グルーヴ (15), Daft Punk (5) & Yello (4) http://bit.ly/ikknqn22:20 via Tweekly.fm
37. みなさん、無事ご帰還されたようで何よりでした。ボクはあの疲労感で運転する勇気はないので電車で一足先に失礼しました。m(__)m　お疲れ様でした。@Team_maNma22:57 via TweetDeck
38. たはーハラヘッター23:10 via TweetDeck

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