Daily Tweets

1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/ieZpgcAM02:42 via Google
2. おはよう07:56 via TweetDeck
3. 66.9kg: また地道に痩せていってます。 http://t.co/WR4stY7v#kilokundiet08:36 via kilokundiet
4. BS1でやってたツール・ド・フランス2012総集編を観てます。 NHKのはわかりやすくてイイネ！09:06 via Facebook
5. さあ、@manmatei にカレー食べに行こう！ もちろん自転車で。御斎峠越え、和束、加茂で行きます。09:51 via TweetDeck
6. I'm at ファミリーマート 上野佐那具店 (伊賀市, 三重県, 日本) http://t.co/FOxCObaR10:09 via foursquare from 伊賀市, 三重県  
7. I'm at 御斎峠 (伊賀市, 三重県) http://t.co/Bk1gwW5J11:02 via foursquare from 伊賀市, 三重県  
8. I'm at セブンイレブン 信楽町中野店 (甲賀市, 滋賀県) http://t.co/Q9AGU4Nx11:25 via foursquare from 甲賀市, 滋賀県  
9. コーヒータイム (@ ローソン 加茂駅前店) [pic]: http://t.co/k70sNJgX12:30 via foursquare from 木津川市, 京都府  
10. 暑いけどホットコーヒー。 うまし！12:36 via TweetDeck
11. 突然、豪雨。(>_<) 立ち往生、なう。13:21 via TweetDeck from 奈良市, 奈良県  
12. 携帯とかデジタルカメラが雨で壊れるから動けない。13:22 via TweetDeck
13. [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/3VQAsrfn ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！13:43 via twittbot.net
14. I'm at まんま亭 (奈良市, 奈良県) http://t.co/XbR0lHpN14:07 via foursquare from 奈良市, 奈良県  
15. I'm at Herb Club (奈良市, 奈良県) http://t.co/FblpGypv16:40 via foursquare from 奈良市, 奈良県  
16. I'm at 布目ダム http://t.co/pYXiuxjN16:40 via foursquare from 奈良市, 奈良県  
17. I'm at ミニストップ 上野長田店 (伊賀市, 三重県) http://t.co/4YpMRWPm17:50 via foursquare from 伊賀市, 三重県  
18. コンビニ麻婆買った。17:55 via TweetDeck
19. あとサラダ買おう17:56 via TweetDeck
20. 66.6kg: トレ後。カレー食べていっぱい飲んだけど、やっぱり減ってた。＼(^o^)／ http://t.co/WR4stY7v#kilokundiet18:53 via kilokundiet
21. 115kmぐらい走ったかな。 久しぶりのPowercranksロングライド、後半はもう脚が回らなかった、やっぱキツイね。 これで鈴鹿までのロング練習は終了。 あとはもう無茶しない。貯めます。18:57 via Facebook
22. 8月のトレーニングデータ（19日現在） Distance:1,185.60 km Time:50:46:52 h:m:s Elevation Gain:14,878 m Avg Speed:23.3 km/h Avg... http://t.co/TmZ2Nz9F19:10 via Facebook
23. 今日のランチは「まんま亭」でいただきましたっ！ ごちそうさまでしたー！ http://t.co/TtBBOKv819:29 via Flickr from 奈良市, 奈良県  
24. メキシコもヤングメキシコなのかな？20:07 via TweetDeck
25. フジテレビのアナウンサーは日本語が下手なのか。20:22 via TweetDeck
26. [flickr] 夕立: susamishin posted a photo: 大雨なんだけど、すぐ向こうの空は青空が広がっているのだ。 http://t.co/14yUjjjO20:56 via twitterfeed
27. [flickr] 夕立: susamishin posted a photo: 木津川市あたりで夕立にやられて雨宿りしてるとこ http://t.co/aCSWhBZ920:56 via twitterfeed
28. [flickr] まんま亭でランチ: susamishin posted a photo: ビーフカレーをいただきました。 http://t.co/qjb6ORBd20:56 via twitterfeed
29. ツール14STで道路に画鋲巻いたヤツ、捕まったかなぁ？21:00 via Facebook
30. ちょっと食べる量を減らすとすぐ体重に反映される。身体に余分なモノがない証拠やな。嬉しい。 これも日々の精進のおかげ。 鈴鹿までにあとちょっとで良いので減らしておこう。 トレーニングもキツイのはしないので食事量も減らせると思うよ。 明日から頑張る。21:40 via TweetDeck
31. ピーター・サガンはあっちではペテル・サガンか。 イタリア語読み？21:41 via Facebook
32. 左肩の筋肉がひどいなー21:44 via TweetDeck
33. 背筋も張ってる感じ。21:44 via TweetDeck
34. 「行列のできる法律相談所」ってまだ続いてるんや？ あれ、ボク大嫌いだったんだけど、人気あるんやねぇ。 2回ぐらい観て「なにこれひどい？」でそれ以降観てません。21:54 via TweetDeck
35. 整備後のPowercranks。調子良いんだけどシンドイ。（笑）22:03 via TweetDeck
36. ブエルタST1を観てます－！！ TTTおもろー！22:33 via Facebook
37. TTバイクはサーベロがいいなぁ。 欲しす！22:46 via Facebook
38. 11時からブエルタST2だけど、あきまへん、そこまで起きてられません。 まもなく寝ますよ。22:49 via TweetDeck
39. ブエルタ、St2も録画対応です、めんぼくない。23:01 via TweetDeck
40. おやすみ23:17 via TweetDeck

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Daily Tweets

1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/SiJ5dOYe02:48 via Google
2. おはよう08:17 via TweetDeck
3. 67.5kg: 昨日あんだけ食ったけど変化なし。食欲旺盛で大ピンチ。なんとか今日から喰わずに生きる覚悟を！ http://t.co/WR4stY7v#kilokundiet08:18 via kilokundiet
4. 朝飯 (@ コメダ珈琲 伊賀上野店) http://t.co/NvYHP6WZ08:59 via foursquare from 伊賀市, 三重県  
5. AmazonでCDを4枚発注したよーん。 ジャンルはバラバラ。（笑）09:29 via TweetDeck
6. おお！！RT@YukihiroDoi みなさん！！私の行きつけHUBなんば戎橋店でブエルタ完全放映するのでお酒が好きな大阪のサイクリングファンは是非どうぞ！　#jspocycle09:50 via TweetDeck
7. ちょっと雲行き怪しいけど洗車してきマッスル！09:54 via TweetDeck
8. 洗車＆整備終了 雨降らんかった、ちぇっ。 ちょっと走ろかな？12:05 via Facebook
9. The photograph currently taken this year my best http://t.co/bOnQ9oYr12:43 via Facebook
10. どうやら「まんま亭」内の公式会話はTwitterで行われるようになったみたいだ…12:45 via Facebook
11. 乗鞍いってたんだー！いいなー！！ RT@Hatomas: 付け焼き刃乗鞍練より帰還。帰りのCRが半端ない暑さだった。かき氷食べてちょっと回復。12:56 via TweetDeck
12. euroスタイル、きまってるね！ RT@hiracchi_IT: 海～ あづい けど、まだ元気！ 問題はこれから… http://t.co/rh5ZtzlM13:11 via TweetDeck
13. むむっ。 RT@orangeorca15: 善光さん落車(>_<)13:12 via TweetDeck
14. ちょっとウロウロ乗ってこよう。 せっかく整備したんだしな。13:13 via Facebook
15. [PR]ボクの「Facebookページ」が出来ました。(^^)　http://t.co/l8Ifxh7s　よかったら「いいね！」してくださいね。レーススケジュール、サイクリング予定などなど公開シテマス。13:43 via twittbot.net
16. ハーブクラブまでパンを買ってこいとおふくろに命令されたのでイッテキマス。13:57 via Facebook
17. すばらしい。 RT@orangeorca15: 優勝インタビュー http://t.co/VzkhBEd113:58 via TweetDeck
18. [flickr] End Caps Changed: susamishin posted a photo: アルミ製のキャップに換装。 http://t.co/eGZFZd2514:23 via twitterfeed
19. [flickr] End Caps Changed: susamishin posted a photo: Powercranksでの練習復活。 http://t.co/h9nrtyvL14:23 via twitterfeed
20. [flickr] インタマ号洗車完了: susamishin posted a photo: Powercranksでの練習復活。 http://t.co/H0L0p6V514:23 via twitterfeed
21. [flickr] PRINCE号洗車完了: susamishin posted a photo: これでシマノ鈴鹿を戦います。 http://t.co/iQKAvN3314:23 via twitterfeed
22. [flickr] Rear Light: susamishin posted a photo: リアライトを2つにした。 格好よりも安全第一や。 http://t.co/oQAF3De514:23 via twitterfeed
23. I just ousted Junichi S. as the mayor of Herb Club on@foursquare! http://t.co/lRDDaeZ315:54 via foursquare from 奈良市, 奈良県  
24. パン！あった！ (@ Herb Club) [pic]: http://t.co/ny7hUNQd15:54 via foursquare from 奈良市, 奈良県  
25. I'm at 布目ダム http://t.co/c6SnN2ym15:55 via foursquare from 奈良市, 奈良県  
26. 66.2kg: 60kmCYCLINGで1kg以上絞った。まあ、水分だけどね。 http://t.co/WR4stY7v#kilokundiet17:32 via kilokundiet
27. 脱水気味まで追い込んだら見事に軽くなってるね。 まあ、飲んだらすぐ元通りやけど。（恥）17:33 via TweetDeck
28. 雨に降られずうまく帰宅。 ハーブクラブのパン購入成功。 でも帰ったらおふくろ居なかった。(>_<) お使いいかせといてなんやこの仕打ち！17:45 via TweetDeck
29. ハーブクラブまで往復してきました。 68kmぐらい。久しぶりにPowercranksで走った。 ヘンタイなことに気持ちよかった。（笑） なんか苦しいんだけどそれがまた良いのだ。 変態域に突入したようだ。（汗）17:51 via TweetDeck
30. 風が強くなってきて雨が今にも降り出しそうやでー！18:39 via TweetDeck
31. 夏休みの自転車旅行で撮影した写真です。 http://t.co/JCC0qIkb19:08 via Flickr
32. [flickr] ハーブクラブ: susamishin posted a photo: 今日はパンがいっぱいあったよ。 http://t.co/xX3ARlqf19:32 via twitterfeed
33. ブログ書いたよ！→ おつかい http://t.co/zTnUflVt21:37 via Google
34. うーん、フラッシュがうまく動いてない。22:21 via TweetDeck
35. Ping でPenguin Cafe OrchestraのPrelude and Yodelに「いいね！」とコメントしました。 http://t.co/jjwZofTr#iTunes22:30 via iTunes Ping
36. 11時か！ 布団イン22:56 via TweetDeck
37. おやすみ23:16 via TweetDeck

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おつかい

最近、食欲＆睡眠が小学生並みなボクです、こんばんわ。
毎日10時間以上寝てますし、もりもり食べてます。（汗）
もうアラフィーなんでヤバイです。

そんなわけで。
今朝も元気に10時間寝て、朝ご飯は近所のコメダ珈琲で。
食べてから少しだけ会社に顔を出して、あっという間に退社。（笑）
「ジロ・デ・ヒトリや」で泥だらけ、チェーンのオイルなし、のPRINCE号を整備＆洗車。
さらにInterMax X-Lightも洗車＆Powercranksの整備と。
午前中は自転車弄りで過ごすことに。

アルミのキャップ

Daily Tweets

1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/N1EuNGTP02:46 via Google
2. おはよう08:00 via TweetDeck
3. 67.7kg: 夏休みで太ったぜぃ！仕切り直し！(TДT) http://t.co/WR4stY7v#kilokundiet08:01 via kilokundiet
4. ブエルタの出走リスト見てます。 コンタドールがやっぱり気になるね！ http://t.co/gf6UyKd809:23 via Facebook
5. たぶん…昨日は昼寝を2時から5時半までして。 夜は普通に10時ぐらいには寝て7時半に起きた！＼(^O^)／ ひょっとしたら合計したら12時間超えて寝たかも？！ 記録達成やな。（汗）09:29 via TweetDeck
6. それにしてもアンディは今年一年棒に振ったな。09:32 via TweetDeck
7. 寿司を昼間っから腹一杯食ってしまいました。タスケテ、この食欲大ピンチ。13:07 via TweetDeck
8. マイティ・ソーがスタチャンで放映や。観よう。13:08 via TweetDeck
9. [PR]ボクが所属するTeamまんま「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/tIWY6utU　番組名は「お届け！まんま亭」。13:43 via twittbot.net
10. ブログ書いたよ！→ ジロ・デ・ヒトリや 総集編 http://t.co/mrdvp6VW14:40 via Google
11. 伊方原発、玄海原発と2つクリアしました。（全国原発巡り）14:43 via TweetDeck
12. さっそく「次はどこへ行こうかな？」と日本地図を眺める、の巻。(^^)/ 「自転車＝旅」なんだな！ やっとわかってきた気がするよ。15:23 via Facebook
13. 今宵は鍼灸院でござるな。15:31 via TweetDeck
14. 3D BRAVIA KDL-40EX720という3Dテレビが発売時18万9千円でいま5万7千8百円ぐらい。 3Dすごいな！そりゃ家電メーカーは赤字だわな。 http://t.co/GHc5UUEf15:47 via TweetDeck
15. 実は自転車でマカオを旅してみたいとは思ってるんだよね。 なかなか実現は困難だけど。15:50 via TweetDeck
16. ブエルタ、いつからだっけ？15:51 via TweetDeck
17. 自宅のルータをさっき入れ替えた。 2980円のを買った。（笑） 安いな－。 そりゃすぐ壊れても仕方ない価格やな。 今度のも1年も動けばいいとこかな？15:53 via TweetDeck
18. picasaからまたflickrにもどした。 picasaはなんかインターフェイスが取っつきにくい。 どうしても慣れない。 flickrのほうが一日の長を感じるな。 picasaは、アプリがあって初めて使える感じ。15:55 via TweetDeck
19. 40インチで3Dで57800円のテレビかぁ。 ちょっとぐっとキマスね。（笑） 問題は3Dのコンテンツがないってとこだな！15:58 via TweetDeck
20. らじゃー！ RT@takai1224:@susamishin 日曜からです（＾＾15:59 via TweetDeck
21. Photo: (Can’t afford a Vanquish? How about this £25,000 Aston Martin bike instead? | Stuff magazineから) http://t.co/XQAQWJpB16:53 via Tumblr
22. [flickr] p_1340342366: susamishin posted a photo: http://t.co/2R6S9Dvf17:42 via twitterfeed
23. [flickr] p_1342948547: susamishin posted a photo: http://t.co/i86VPe4Q17:42 via twitterfeed
24. [flickr] p_1343202866: susamishin posted a photo: http://t.co/Q9yFXbHp17:42 via twitterfeed
25. [flickr] 松山～大分の渡船: susamishin posted a photo: http://t.co/J9Yf6dRn17:42 via twitterfeed
26. [flickr] 阿蘇: susamishin posted a photo: http://t.co/ypbzQQmv17:42 via twitterfeed
27. 食欲が止まらない17:44 via TweetDeck
28. 鍼灸院タイムやー！！18:47 via TweetDeck
29. I'm at 日根野鍼灸院 (伊賀市, 三重県) http://t.co/oYgXssLb19:06 via foursquare from 伊賀市, 三重県  
30. 鍼が終わって脱力してます。20:15 via TweetDeck
31. ききツナ缶、やってみたいなー20:53 via TweetDeck
32. 佐世保にいるときに観たよ！ /『アベンジャーズ』を観ました http://t.co/UKLW7s8220:58 via ciatr[シアター]
33. 六本木ヒルズで観たよ。 /『ダークナイト ライジング』を観ました http://t.co/DcuUvIlm20:59 via ciatr[シアター]
34. 松山で観たよ。 /『トータル・リコール』を観ました http://t.co/w4EhoZHZ21:01 via ciatr[シアター]
35. 明日は午前中は洗車！！ んでPowercranksに乗ってトレーニングやるよ！（宣言） 雨は降らない方向です。21:06 via Facebook
36. 食欲と睡魔が襲いかかってくる。 起きてると喰っちゃうんで寝ちゃう。 死んだように寝ちゃう。 死んでたら驚くわ！（汗）21:22 via TweetDeck
37. ［速報］鈴鹿オープン１は3組です。21:35 via TweetDeck
38. もう観ましたー RT@coco_official 「アベンジャーズ」も一応、今週末公開という事になるんですかね。CMでもそう謳ってるし。でも、相当数の映画ファンが既に観てしまったと予想。我々も試写で観させて頂きましたっ（無謀にもシリーズ0鑑賞で臨んだのですが）。21:37 via TweetDeck
39. 民主党政権になってから攻め込まれっぱなしやね。21:39 via TweetDeck
40. 10時です よい子は寝ます おやすみ21:59 via TweetDeck

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ジロ・デ・ヒトリや 総集編

そんなわけで日常に戻っております。（泣）
体重も日常に戻っておりました。（汗）
ぜんぜん痩せへんわ。

8月11日～15日まで自転車ひとり旅にいってまいりました。(^^)
殆どの予定は「フリー」で脚の調子に任せて走る、そんな旅でした。
世の中のオサーンが「生ゴミ化」され、「ほれっ！あんた！邪魔なんだからパチンコでも行っといでっ！」と嫁はんから自宅を追い出され、朝の9時頃からパチンコ屋の前で並んでいるのを横目に喜々として自転車に乗ってるオサーンが居たとしたら、それがボクです。（笑）