Daily Tweets

1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/yfRozyux03:35 via Google
2. おはよう07:55 via TweetDeck
3. ユニクロダウンでジテツウ。 そして汗だく。 風邪ひくわ！全部着替える！09:37 via TweetDeck
4. ユニクロがあれば南極探検できると悟った。09:46 via TweetDeck
5. g.u.はやはり細かいところでユニクロには劣っている。 しかしコスパは高い。 拘らない部分ならg.u.で十分だ、オサーンには。 でも昨日、g.u.のズボン買ったら裾が短い…もうちょい長さが欲しい…09:48 via TweetDeck
6. 1月末の平田までレースがないので、のんびりしてる？ いかんなー相変わらずだ。（汗） 今日はジテツウで少し登ってみた。 身体が軋んだ気がした。(TДT)10:02 via TweetDeck
7. g.u.で「メール会員だと100円引き」と言われたけど、オサーンには「めんどくさい」ので断った。 だいたい290円のフリースを買って100円引きしたら190円になってビックマックより安くなってしまうやんか。ボクのメアドに100円の価値は無い。（汗）10:09 via TweetDeck
8. [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/3VQF01ox ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！10:12 via twittbot.net
9. 明日は名古屋に出張でした。ほぼ忘れてました。（汗） やばいやばい。10:26 via TweetDeck
10. 久しくスーツを着ていない。明日の出張はスーツか？そりゃそうだろうなー（汗）10:27 via TweetDeck
11. ATOK2012の説明を読んだけど、どれだけ賢くなったのかよくわからない。 もはや変換エンジンは改良の余地がないのでは？と思うぐらいの精度なんだけど。 まだ進化してるのか？30年も改良してるんだもんなぁ、すごいよな。　http://t.co/v1D7xEdc10:44 via TweetDeck
12. MIB3！！楽しみ！！早く観たいなぁ！ボクの誕生日の翌日から公開ですって！　http://t.co/pQdAtVmV10:54 via TweetDeck
13. ガキの頃から喉は強くなくすぐ声が枯れるんだけど、最近どんどん酷くなる。 昼間に大声で騒ぐと夜にはもう声が出ない。加齢か？(TДT)10:59 via TweetDeck
14. 今日は昼トレで「ヒトリクリテコース」をリカバリ走で走ります。 その後、ショップでPowerTapホイール引き取り、そしてガレージでInterMaxのフルメンテっす。11:19 via TweetDeck
15. 今年の漢字とかの会社ってあれだけマスコミに叩かれた漢検なんだけど、もう叩かなくなったんだね。11:45 via TweetDeck
16. 回しきれないなぁ。 もう少し頑張らなくては。11:54 via TweetDeck
17. ほんまに春は舞洲ないんやろか？信じてもエエやろか？11:54 via TweetDeck
18. 「しない」ヤツは本当に何も「しない」なぁ…と社内を見て呟くなり！(>_<)12:00 via TweetDeck
19. 昼トレおわーり。 急遽、クリテコースではなく3本ローラーにナリマシタ。 理由：ショップにホイール引き取りに行って無駄話しすぎた。13:58 via TweetDeck
20. でもまあ、、たぶん練習としてはクリテコース行くよりローラーのほうが効率いいはず。 45分、強度3ぐらいで回しました。14:00 via TweetDeck
21. 昨日は実はユニクロで「防風ジーンズ」と「暖パン」を試した。 結果「暖パン」を選びました。 どうしても発想が「トレーニング後とかレース後に履きたい」と考えてしまい、結果「暖パン」。 http://t.co/m5M4W9qN めっちゃ暖かい。汗かくぐらいやで。14:10 via TweetDeck
22. 平田に出たりTour de MIEに出たりしますが基本ボクは春まで「お休みモード」。 まあ、職業柄、年末年始、そして年度末は忙しいので自転車で走り回ってられません。(>_<) この間に美味しいもの食べて酒飲んで太ります。(TДT)14:32 via TweetDeck
23. 28日から沖縄なんだけど、ダイビングするか？それともサイクリングに明け暮れるか？まだ考え中。夜はおもろまちで映画三昧は確定。14:47 via TweetDeck
24. ヒトリモクレンの「木曜日」にアポイントが入ってしまった。(>_<) どうせ大した案件でもないだろうに…なんで来るんや！ちくしょうめ。 うーん、、、、練習したいなーどうしようかなー。 アポすっぽかしたら怒りよるやろなー。14:49 via TweetDeck
25. 今夜からInterMax X-LIGHTをフルメンテでーす。 フレームから全パーツを外します、洗浄します。 夜しかできないのでボチボチやります。っていっても週末には乗りたいんだけど！(>_<) ワイヤリング苦手なんやーっ！(T_T)14:54 via TweetDeck
26. http://t.co/g3cqtCF1 #Amazonサンタ2011 http://t.co/EJQzMEvR　ボクの「欲しい」がいっぱい詰まってます。神様Amazon様、どうかボクの願いが届きますように！アーメン。15:18 via Tweet Button
27. Chromeは既にVer16に突入。15:36 via TweetDeck
28. Google_Labグーグル、東日本大震災の被災地をストリートビューで公開 http://t.co/lsVfAH3a3:31 PM Dec 13, 2011 via dlvr.itRetweeted by susamishin
29. むう、ほんまや。Googleストリートビューに震災後の景色が追加されとる… 100年後、、価値あるデータになるんだろう… http://t.co/W9l4kcom15:42 via TweetDeck
30. "「消費者の外食離れがこのまま続けば外食産業の倒産は今後も増加基調で推移する可能性が高い」" http://t.co/whKBlazo15:45 via Tumblr
31. "プロントで出すコーヒーは、ブラジルの山岳地帯で採れるエスピリト・サントの完熟豆で、プロント専用。しかし淹れるのはキャストと呼んでいるアルバイト。おいしく淹れるには酸化しないようにする必要があるのだが、なかなか..."... http://t.co/1y79VIyb15:51 via Tumblr
32. もうビッグマックは200円じゃないんだよね…orz16:21 via TweetDeck
33. タニタの「丸の内タニタ食堂」がチェーン展開するそうで、本格的に外食産業に参入するそうですよ。ダイエットを考えているヒトは注目かも？16:30 via TweetDeck
34. 「年に一度のご褒美バーガー」 頑張ったヒトだけ食べても良いそうです。 http://t.co/Wev00amY ボクは喰えるか？16:32 via TweetDeck
35. 月間アクセス記録第3位が沖縄のレースのブログ（ http://t.co/GyqPZCuo ）から長良川のレースのブログに変化しました。 http://t.co/vLKOrXAI16:42 via TweetDeck
36. 日本の放射能のおかげでゾンビが生まれたよ！っていう台湾映画「ゾンビ108」。 ゾンビだけでなくタコまで登場。（若干エロあり？） http://t.co/BVavfc1R16:58 via TweetDeck
37. 喰ったら作業開始やー17:52 via TweetDeck
38. 分解メンテ中19:00 via TweetDeck
39. 今夜はこれで終了。全パーツをハズして、フレームを洗浄しましたー。20:04 via TweetDeck
40. ブログ書いたよ！→ オフシーズンだからメンテします、の巻 http://t.co/ntDEa0zB20:37 via Google
41. 今日までの今月のトレ報告。 走行距離　502.80km 走行時間　20:27:10 獲得標高　3838m 平均ケイデンス　77rpm 消費カロリー　16952kcal 平均出力　159W21:09 via TweetDeck
42. ネジ部分はもうグリスいっぱいつけようっと。21:23 via TweetDeck
43. 自転車、弄ってたら興奮して眠れなくなりました。（変態）23:37 via TweetDeck

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オフシーズンだからメンテします、の巻

淡路島サイクリングを終えて。
取りあえず年内は自主トレ以外にイベントには出ません。

そう、ボクはすっかり「オフシーズン」。(^^)

そして、オフになればやることがアリマスね。

Daily Tweets

1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/lpgc2Prp03:20 via Google
2. おはよう07:38 via TweetDeck
3. いやー筋肉痛がひどい。お恥ずかしい。07:50 via TweetDeck
4. 週末の結果。走行距離288.29kmで消費カロリーは9519kcalだったよ。(^^)/08:19 via TweetDeck
5. HUNTER×HUNTER 328　読了08:34 via TweetDeck
6. [flickr] 049: susamishin posted a photo: http://t.co/yokjla6410:08 via twitterfeed
7. [flickr] 050: susamishin posted a photo: http://t.co/0ZNewRrn10:08 via twitterfeed
8. [flickr] 051: susamishin posted a photo: http://t.co/131Cqwd510:08 via twitterfeed
9. [flickr] 052: susamishin posted a photo: http://t.co/YmHvdXSU10:08 via twitterfeed
10. [flickr] 053: susamishin posted a photo: http://t.co/Pr82EgDh10:08 via twitterfeed
11. [PR]ボクの「Facebookページ」が出来ました。(^^)　http://t.co/l8Ik4R8m　よかったら「いいね！」してくださいね。レーススケジュール、サイクリング予定などなど公開シテマス。10:12 via twittbot.net
12. 今日はクルマで大阪にいくかもー？ またユニクロで買い物したい！10:43 via TweetDeck
13. 熟考したんだが 下着に「ヒートテック」 その上に「ユニクロのフリース」 上着に「ユニクロのダウン」 この3枚重ねさえあれば南極探検できるんじゃないか？と思えるほど究極組合せ。10:45 via TweetDeck
14. ブログ書いたよ！→ 淡路島へイッテキタ http://t.co/UKljamh811:34 via Google
15. 出かけるのか？出かけないのか？微妙になってきた。 けど、もう出かけるつもりで片付けちゃったので出かけたい。（笑）11:52 via TweetDeck
16. お出かけします。12:52 via TweetDeck
17. ATOKが30歳だそうです。12:57 via TweetDeck
18. I'm at 三菱東京UFJ銀行 平野南口支店 (平野区流町３－２０－７, 大阪市) http://t.co/FCMQt9Sq13:54 via foursquare from 大阪市平野区, 大阪府  
19. 昨夜あれだけ寝たのに、殺人的睡魔に襲われた。いやもう死んだ。キュウ～14:05 via TweetDeck
20. メンテナンスを始めなくちゃいけない。＞ロードバイク14:18 via TweetDeck
21. INTERMAXからバラそう。14:19 via TweetDeck
22. バラしてメンテナンスするのは二年ぶりかも。去年はしなかった。（恥）14:20 via TweetDeck
23. 頑張ります14:21 via TweetDeck
24. しかし１２月も１月も全ての週末予定アリ、なのです。(T_T) メンテナンス、終わるかな？14:24 via TweetDeck
25. まんま亭のmayorを失いました。(T_T)14:25 via TweetDeck
26. 奪われたー！（笑） RT@CAAD9er I just ousted@susamishin as the mayor of まんま亭 on@foursquare! http://t.co/B6bdXYzz14:26 via TweetDeck
27. 今度はどこに行こうかな。 自転車に乗ればどこへでも行けるよね！14:31 via TweetDeck
28. ユニクロで防風ジーンズを試す。15:18 via TweetDeck
29. I'm at イオンモール大和郡山 (下三橋町741, 大和郡山市) w/ 2 others http://t.co/PnXSBz6Q15:23 via foursquare from 大和郡山市, 奈良県  
30. I just became the mayor of ジーユー イオンモール 大和郡山店 on@foursquare! http://t.co/tGGhk7GD15:29 via foursquare from 大和郡山市, 奈良県  
31. I'm at ジーユー イオンモール 大和郡山店 (下三橋町 741-304, イオンモール 大和郡山店, 大和郡山市) http://t.co/Vg2nmjYX15:29 via foursquare from 大和郡山市, 奈良県  
32. g.uで２９０円のフリースを買った。 http://t.co/vFUrWiiF15:40 via TweetDeck
33. I'm at ユニクロ イオンモール 大和郡山店 (下三橋町741-246, イオンモール 大和郡山店, 大和郡山市) [pic]: http://t.co/9Ym2aEtS15:45 via foursquare from 大和郡山市, 奈良県  
34. 独身の友、オリジンで惣菜を買う。16:45 via TweetDeck
35. 帰宅っす。17:03 via TweetDeck
36. いやぁ、もう眠いんですけどね。17:52 via TweetDeck
37. 帰れま10は観るぞ。19:00 via TweetDeck
38. アワイチブログが40PV越え。　http://t.co/gECVih0C19:04 via TweetDeck
39. 昨夜は9時半に寝て今朝は7時半に起きた。 なのにこの睡魔。 恐るべし。19:11 via TweetDeck
40. 乗らない自転車ほど高いものはないわな。19:18 via TweetDeck
41. 細い紙を集めて作った人形　http://t.co/KhGsBYVV19:22 via TweetDeck
42. 今日は休足日にしましたが、明日は乗ります。 そしてメンテナスもやります、はい。 今日はしんどい。 寒いし。19:23 via TweetDeck
43. 大ジョッキパフェ、いいじゃないか！！19:24 via TweetDeck
44. 「絆」って書けませんでした。19:27 via TweetDeck
45. 串盛りはありがち！19:33 via TweetDeck
46. 焼き鳥のネギって嫌いなんだよな。19:34 via TweetDeck
47. はらへってきたなー 週末いっぱい食べたので、平日はかなり減らして喰ってます。19:47 via TweetDeck
48. 映画館にいく暇が無い。さすが師走。 休暇になってからゆっくり映画館に通おうか。19:51 via TweetDeck
49. ほっけ好きです。19:56 via TweetDeck
50. ほっけはシェアしない。ひとりで全部喰う。19:56 via TweetDeck
51. 寝る系でヨロシク。20:57 via TweetDeck
52. 明日はジテツウもします。あ、練習用ホイールのメンテナンスも終わったと連絡ありましたし。20:58 via TweetDeck
53. 飲酒しようっと。21:00 via TweetDeck
54. 野田総理大臣ってもう危ないの？21:08 via TweetDeck
55. 内閣支持率のデータはここ最近はみんなこんなもんじゃないの？ そう悲観した報道することもないやん、もう慣れたよ。21:09 via TweetDeck
56. 肩凝りを数値化できないものか。 自慢できるのに。21:12 via TweetDeck
57. 世の中、だいぶ荒れてるなぁ。21:17 via TweetDeck
58. 酔ってきたよ！21:30 via TweetDeck
59. 寝る21:47 via TweetDeck
60. おやすみ21:47 via TweetDeck

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淡路島へイッテキタ

週末を使って俗に言う「アワイチ」（淡路島一周サイクリング）にイッテキタよ。(^^)
今回はいつもと違い自宅の玄関から自転車で行く、という暴挙。（笑）
冒険ですね、子供心を失いません。（勝手な解釈）

でもまあ、いつも神戸までは練習してるので、それにプラス1時間ぐらい？な感じで、自宅から明石まで走って行きました。(^^)

途中、山城大橋のコンビニにて

Daily Tweets

1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/Xt6SNmAi03:24 via Google
2. おはよう05:02 via TweetDeck
3. (´ぅω・｀)ﾈﾑﾀｽ05:04 via TweetDeck
4. 今日はアワイチでヤンス。05:07 via TweetDeck
5. 通販番組で「ニンニクが嫌いな人なんて聞いたことないわ！」と言われてしまいました。(T_T)05:27 via TweetDeck
6. 6時20分のジェノバで淡路島に入ります。 RT@8888abcd@susamishin オハヨウ。そろそろ準備して淡路島に向かいまする。05:33 via TweetDeck
7. I'm at 淡路ジェノバライン乗り場 (本町２丁目１０−１, 明石市) http://t.co/I7GWiVld06:08 via foursquare from 兵庫県, 日本  
8. ジェノバなう。 http://t.co/x3LiQxp306:18 via TweetDeck
9. ローディーは二人だけ、あとは釣り人ばかり。06:23 via TweetDeck
10. 思ってたより脚は重くない。 今日も行けそう。(^^)/06:25 via TweetDeck
11. 朝焼けと明石大橋 http://t.co/yxM8Ku3t06:26 via TweetDeck
12. I'm at 岩屋港 http://t.co/3jvaE1e406:37 via foursquare from 淡路市, 兵庫県  
13. [PR]ボクが所属するTeamまんま「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/tIX2E4D4　番組名は「お届け！まんま亭」。10:12 via twittbot.net
14. I'm at 山武水産 (日本, 南あわじ市) http://t.co/1l1FbSTY11:42 via foursquare from 南あわじ市, 兵庫県  
15. I'm at ファミリーマート 南あわじ国衙店 (神代國衙1294-1, 南あわじ市) http://t.co/2vzRdkaz13:55 via foursquare from 南あわじ市, 兵庫県  
16. I'm at ローソン洲本安乎店 http://t.co/x8BteHkX14:56 via foursquare from 洲本市, 兵庫県  
17. I'm at 岩屋ポートビル http://t.co/M9WlScDt16:32 via foursquare from 淡路市, 兵庫県  
18. アワイチ終わり！145キロぐらい！16:33 via TweetDeck
19. 16時40分発のジェノバなう。(^_^)ﾉ16:36 via TweetDeck
20. アワイチキツかったなあ。(>_<)16:36 via TweetDeck
21. 輪行で帰ります。(>_<) さすがにしんどい。16:39 via TweetDeck
22. ｵﾂｶﾚﾁｬ━━━━(　´∀｀)━━━━ﾝ!!!! 帰路のジェノバなう。 http://t.co/lmfokYtB16:42 via TweetDeck
23. 25年ぶりに明石王将で飯を喰う覚悟。16:46 via TweetDeck
24. I'm at 王将 明石店 (東仲ノ町11-28, 明石市) [pic]: http://t.co/hLQlxyLC17:02 via foursquare from 明石市, 兵庫県  
25. I'm at JR 明石駅 (大明石町1-1-23, 明石市) w/ 2 others [pic]: http://t.co/4Kc3PGk217:29 via foursquare from 明石市, 兵庫県  
26. 明石王将は25年前の方が美味かった。17:46 via TweetDeck
27. 神戸、ルミナリエか。危険。17:48 via TweetDeck
28. 今日はそれでも心拍数は65%ぐらいじゃないかな？ 強度は上げてない。18:04 via TweetDeck
29. 足湯が良かったよ！18:05 via TweetDeck
30. 20:30帰宅予定18:15 via TweetDeck
31. 大勢で走るのは楽しいね！ サイクリング、久しぶりだったので堪能しました。ありがとう。18:25 via TweetDeck
32. 肩こりが２，０００ミリシーベルト18:43 via TweetDeck
33. つぶやきを止めると寝てしまう！（汗）18:53 via TweetDeck
34. やっと連絡がついた19:20 via TweetDeck
35. 相変わらず誰も電話に出ない家族。（汗）19:21 via TweetDeck
36. 風呂入りたい19:25 via TweetDeck
37. ２日で8000キロカロリー燃えたかな？19:32 via TweetDeck
38. 来週も頑張ります19:32 via TweetDeck
39. 風呂入ってビールやな。19:46 via TweetDeck
40. I'm at 柘植駅 (Tsuge Sta.) (柘植町小林, JR関西本線 / 草津線, 伊賀市) http://t.co/CZIQXFAy20:00 via foursquare from 伊賀市, 三重県  
41. ((((；ﾟДﾟ))))ｻﾑｰ 誰もおらん20:01 via TweetDeck
42. I'm at サークルＫ 名阪上柘植インター店 (柘植町9862-1, 伊賀市) http://t.co/rAqT4E5D20:11 via foursquare from 伊賀市, 三重県  
43. 帰宅しました。ビール＆コンビニおにぎり。20:37 via TweetDeck
44. 寝る覚悟21:26 via TweetDeck
45. ケツ痛い21:29 via TweetDeck
46. おやすみ21:30 via TweetDeck

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