Powercranksで初めて月ヶ瀬海峡越えルートを選択。
獲得標高1000m越えっす。（汗）
かなりキツイだろうとは覚悟していました。
まあ、主な目的のひとつに「月ヶ瀬の梅は咲いたかな？」の確認も含まれていたわけですが。
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| まだ1分咲き |
Super Shin-Chan's Weblog Site.(Ver6β) Quick Shin! 倍速で生きよう！
映画、自転車、音楽、海、Financeのお話なんか。
書いている内容はすべて個人の感想と妄想です。
他意はありません。
「小さな事は気にしない、大きな事には気づかない」が信条。
2012年3月8日木曜日
Daily Tweets
- ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/IpM1lsWU
- おはよう
- 体重66．8kg（＋300g）でしたー！
- Google MusicがGoogle Playに名称変更？ アイコンもデザイン変わってるね。 http://t.co/hVGgMv46
- 午後から今日はトレーニングに出ます。 月ヶ瀬～柳生～加茂～清滝峠～大阪 約90km 獲得標高1000mコースです。 Powercranksでは初めて走ります。ちょっと緊張。( ^o^)ﾉ
- バルベルデだったのか！ 録画を今朝観てたけどゴール前20kmで時間切れ。(-_-;) 今夜は観れないし。（大阪） 溜まっていくバカリだー
- 今日のトレーニングメニューは「Powercranksで登る！」です。（汗） もの凄くしんどくてイヤなメニュー。（笑） マゾ的というかなんというか。 殆ど片足ペダルで登ってるのと同じわけで…脚が千切れそうになるんす…(TДT)
- BB30とか何だかなぁ…としか思わないんだけど…乗ってみたことないし。
- [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/3VQF01ox ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
- 会議終わった。 これからランチ食って出かけます。
- I'm at ローソン 加茂駅前店 (加茂町里東鳥口48, 木津川市) [pic]: http://t.co/Gju2trlA
- ２時間１０分で月ヶ瀬を走れた。
- サンドイッチ232kcal
- 天気イマイチ
- I'm at 清滝峠 (大字逢阪, 国道163号線, 四条畷市) http://t.co/YODVKAOy
- I'm at サンクス 四條畷しとみや店 (蔀屋本町13-11, 四條畷市) http://t.co/mRafw6wR
- 100kcal補給
- 北新地なう。
- I'm at やじろべえ (大阪市) http://t.co/IX5f9NJk
- 大阪のマンションまで4時間切った。 http://t.co/PhI1BUvm
- 会議なう。 http://t.co/XNNVdntF
- 普通の自転車が変な感じ、なう
- 帰宅！！ちかれた！！ 久しぶりの北新地でしたー いっぱい飲んでいっぱい喰ったよ！
- 明日も早くから走るので、、早く寝る。 今週はロングをみっちり走り込むのだ。
- ハムストが痛いよぉ。
- 寝ます
- おやすみ
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2012年3月7日水曜日
Daily Tweets
- ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/GFAg7Qoq
- おはよう
- 素晴らしいことです。 “@manma_mama: イタリアからメールが来たよ！アントニオはチームまんまのメンバーに会えた事をきっかけにまた走り出したんだって！何だか嬉しいね♪ 自転車は海をも渡れるんだ！”
- 朝食終了 280kcalぐらい。 あっという間に喰った。 そして早くも空腹。 つらいなああああああ。(TДT)
- 法華津さん、71歳代表すげえ。
- 体重66.6kg 1kgぐらい減った。 っていうか水分抜けた。（笑）
- ボーネン、3月4月は強いよねぇ。
- [PR]ボクの「Facebookページ」が出来ました。(^^) http://t.co/l8Ik4R8m よかったら「いいね！」してくださいね。レーススケジュール、サイクリング予定などなど公開シテマス。
- きついダイエットしてると栄養に関して心配になるんだよねぇ。 カルシウム入り牛乳もメニューに加えようかなぁ？ 成分表はチェックしてるんだけどカルシウム不足な気がするんで。
- 「第16回大阪クリテリュームin舞洲」(2012年4月15日 8:00〜11:00、. 舞洲スポーツアイランド内イベント広場 特設コース 周回：反時計回り／L＝約900m イベント広場 開門 7：00... http://t.co/23yQlsEn
- 白浜のチームTTのレースレイティングが「検討中」のままだ。
- ちなみにボクのパリ～ニースはまだ第1ステージの途中です。（恥） 昨夜も寝ちゃったョ！(@_@)
- 今日は「追い込むディ」だった。 昼休みにやろう。 暖かいし半パン半袖でミニインターバル！！
- 昼トレいけるか？
- 昼トレ終わり。 やはり調子はイマイチの週のようだ。
- 会議資料つくってた。ふー 肩こるわー
- ブログ書いたよ！→ HUGO http://t.co/ITkMSBS0
- 書類おわり。
- 鬼辛みそとブロッコリー責めをうけました、、ああ、、
- 「大地震はいつ来てもおかしくない」と言われてビビってばかりもいられないよねぇ。
- タイムトライアル、、、マルティンどうしたの？
- やっとTT観終えて、これから2ST。（汗）
- 横風平坦っすか！
- さすがプロやなー横風でもちゃんとローテしてる。（感心）
- 横風ローテ、怖そうや。 こんなんすぐハスるでぇ。
- ウィギンスはDi2みたいだね。 噂の9000じゃないみたい。
- カチューシャもDi2だ。電動おおいなー
- BMCも。
- 第2ステージ終わり。 うん、まあ、あれはボーネンかシャバネルだよね。
- すごく観たいテレビ番組がない！！ 録画消化だだだだだ！！
- 飲酒開始やでー 最近のお気にのストロングチューハイ。 アルコール度数が高いのだー（8％）
- いやぁ、のり弁当2個喰いたい気分です。 喰わないけど…(TДT) 学生が終わってすぐのころ、、、のり弁ばっかり喰って生きてましたねぇ、、、懐かしい。
- 16歳～24歳までの間だって 「のり弁」 「カレー」 「牛丼」 の3食のローテーションで生きていた気がする。
- 「おとなになったら好きなもんを好きなだけ腹一杯喰ってやる！」って思ってたのにオサーンになってダイエットせねばならず、また好きなもんはまったく喰えない生活になるとは誰も想像できん。 若者よ、人生そんなもんだ。 喰いたいもん喰っとけ。 オサーンになっても喰えんぞ。
- 大人の気分。 “@tanukyoto:@susamishin 最近のホカ2亭は追加トッピング出来るんですよ。この間のり弁にチクワ磯辺揚げを乗せた。なんてゴージャスなんだ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))”
- 去年の今頃、梅見に月ヶ瀬に通ってたのかぁ。
- 呼吸筋トレーニングで喉が痛くなった。(>_<) アカンやんかー
- .@GANZI1984 もうすぐ47歳ですが、ブロッコリーと木の実で生きてます。(TДT)
- アンディはパリ～ニースをリタイアしちゃったんだね。
- 今夜もパリ～ニースは録画です。（恥） もう眠いもん。
- おやすみ
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2012年3月6日火曜日
ヒューゴの不思議な発明
事前に何の情報も入れずに観に行きました。(^^)
知ってたのは「アカデミー賞」ってことぐらいだった。
あとジュード・ロウが出てるって…（結果、、ちょい役だった…）
作品が始まると、、、ノスタルジックな匂いがプンプン。
でもどことなく「最近の映像」も織り交ぜられていて不思議な映像美だったな。
知ってたのは「アカデミー賞」ってことぐらいだった。
あとジュード・ロウが出てるって…（結果、、ちょい役だった…）
作品が始まると、、、ノスタルジックな匂いがプンプン。
でもどことなく「最近の映像」も織り交ぜられていて不思議な映像美だったな。
Daily Tweets
- ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/8KSelEBo
- おはよう
- 体重67．4kgでした。 ちょっともどしたなぁ。 まあ、すぐまた減らす。 水分摂りすぎだし。（汗）
- 朝食280kcal。 ランチは鬼辛味噌やな！(^_^)ﾉ159kcal！
- 雨の日はダイエット。(^_^)ﾉ
- [PR]ボクが所属するTeamまんま「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/tIX2E4D4 番組名は「お届け！まんま亭」。
- HUNTER×HUNTERの「風呂敷広げすぎました、急いで片付けます感」がひどいな。
- パリ～ニース、途中で寝ちゃいました、すみません。（恥） 録画はしてあります、またあとで観ますー！！
- マインド・コントロールってすごい言葉の響きだな。 「自己啓発セミナー」系なんてぜんぶこのマインドコントロールなんだが、ああいうのもほとんど法律すれすれでやってるけど、芸能人が関係してないからマスコミもスルーか。
- 黄砂の時期が怖い。(TДT) 花粉は怖くないけど、、、砂はアカンやろ。 だいたいあの砂、、国産とちゃうし。
- あー、そういやもうすぐ月ヶ瀬の梅林通り抜けの季節やんか。 ちょっとまだ咲いてないかな？晴れたら7日に観に行こうっと！ﾍ(^o^)/ トレーニングルート、、3月は月ヶ瀬やっ！！！
- 月ヶ瀬は梅の時期はすごいヒトでいっぱいになるよね。路上駐車を取り締まるぐらい。 たぶんあの田舎で駐車違反の取り締まりなんて、梅の時期だけだよ！！
- .@takathuka E-Tax初年度は5000円キャッシュバックでした。しかしカード制作費？とカード読み取り機？の購入で5000円ぐらいかかりました。（笑）んで3年期限です。ボクはもう期限切れ。更新せず、でした。
- E-taxはたしかブラウザチェックとかいろいろセキュリティ検査みたいなのが最初にあって、、かなりデフォルトでWindowsを使用しているヒトでないと「めんどくせ」な雰囲気でした。 （多少の知識があれば抜けられますけど。） 申告がテレビを観ながら夜でもできるので、その点は便利でした
- 買い物行ってきます！！
- 鬼辛味噌完食。 あっという間の出来事。（泣）
- ローラーします。
- 新しいシャチハタ買ってもらった。超うれしい。 まるで新学期の子供の気分。 http://t.co/2MKBJLYi
- 今日はなんだかんだと時間がなくなり30分しかローラー回せませんでした。(>_<) しかもあまり調子が良くなかった。70％以上をキープすることがしんどかったなぁ。 明日は「追い込むディ」なんでインターバル、、します、、、できるかな？（汗） 体重は朝と変化なし。(>_<)
- ブログ書いたよ！→ 奈良サイクルツアー2012 http://t.co/hmN4Egxo
- 昨夜だけでトランスポーター3のブログ記事に250アクセス。
- 明日は終日「書類作成」の日になります。(TДT) でもトレーニングはしますよ、ソレとコレとは別。
- インドアで世界中をサイクリングできるソーシャルサイト « WIRED.jp 世界最強の「テクノ」ジャーナリズム -... http://t.co/Y7cV2jDU
- "(1)喫煙の習慣がない (2)日本酒換算で１日１合弱にとどめるなど飲酒し過ぎない (3)タラコなど塩漬けの食品を控える (4)よく歩くなど活発に動く..." http://t.co/PS8yQ49t
- 芸能人って小室哲哉もそうだったけど、何か失敗してもお金の面はすべて「事務所が肩代わり」してくれてイイヨネ。 まあ、だから「甘い世界」なんだけどね、あそこは。
- BMI27とか危ないやんか。（笑）
- やっぱ体重60kg台前半にしたいなぁ。 頑張ろう。 かなりきついけど、、4ヶ月で何とか…(@_@)
- 35分もあそこグルグル回ったらバターになるんじゃないかな？！
- 黄色いチームは溶けてバターになりました、っていう結末。
- 35分走ることは確定したからそれなりの練習が必要やなぁ。（汗）
- 予選通過が目標だったから、そんなに長く舞洲を走るつもりがなかった…（恥）
- 今夜は鍼灸院！ いってきます。
- 鍼灸院より戻りました。
- ブログ書いたよ！→ ジョージア・スマホ手袋の到着 http://t.co/hFkIXcEP
- いま昨夜のTTを観てる状況です。（恥） “@GANZI1984: パリ・ルーベ終わるの1時30分か〜。最後までは見れないな〜”
- 最近は「太腿裏側」ばかり強化してます。 従って鍼灸院でも集中的に太腿裏側に伐たれます。そして悶絶します。(TДT)
- サドルが重いのは大嫌いなんです。 だから今のサドル（90g）でないとイヤなのです！！
- アンディ、、やっぱTTダメダメだね。
- イゴール・アントン、左膝が開くね。
- 3.11が近いせいか、観るに耐えない映像が多い。
- 布団イン
- おやすみ
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