鋤焼き

11月28日

6時起床。（少し寝坊）

おは。睡眠7時間20分。83点。心拍57BMP。イビキ34分。まぁまぁかな。
今朝も朝練、いつものノルマで。
午後からは雨っぽいので書類作成します。夜は宴会どす。😊🍺🍖🍺🍖

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年11月27日

体重は順調に増えてます。😅🐷

@susamishin のNovember 28, 2018 at 07:39AMの体重は69.7 kg だよ。体脂肪率は 20.37 % さ。 Daily weigh 69.7 kg and 20.37 % body fat. #ShinWeight

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年11月27日

血圧も高値安定。😖

@susamishin の現在の血圧は 147.0 mmHg ～ 86.0 mmHg だよ。心拍数は56.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 147.0 mmHg over 86.0 mmHg and my heart rate is 56.0 bpm. #ShinBPM

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年11月27日

冬場は飲酒と寒さで血圧が高いままなんだよなー。
まぁ、投薬するほどではないので。
放置ですけど。
酒は減らさないとねー。

祇園まつり（といっても京都ではない）

6月20日の日記

7時半起床。
だいたいTwitterを読まないと自分が何をやってたのか？思い出せない日々です。（恥）

オハッス。
7時半起床。朝練はなし。だけどジテツウはする。
昼練からちゃんとやりまーす。
今日はスーパーの特売日にも参戦予定！！
いっぱい買うぞー！＞主夫目線

— しんちゃん (@susamishin) 2016年6月19日

血圧124-70 心拍数52bpm。
まあだいたい正常。
ジテツウするって書いてたけど普通にアゲてトレーニングで乗ってましたけどね。（汗）

今は紫陽花が綺麗