Super Shin-Chan's Weblog Site.(Ver6β) Quick Shin! 倍速で生きよう！
映画、自転車、音楽、海、Financeのお話なんか。
書いている内容はすべて個人の感想と妄想です。
他意はありません。
「小さな事は気にしない、大きな事には気づかない」が信条。
体調は悪くない。おは。— しんちゃん® (@susamishin) August 23, 2019
午後9時54分就寝。
午前7時15分起床。
8時間45分。91点。
51bpm。イビキ未検出。
今日は週末トレーニングディ。
路面まだウエットなのでもうちょっとあとで出ますー！🚴💨
朝ご飯はオフクロと朝コメへ。@susamishin の現在の血圧は 123.0 mmHg ～ 75.0 mmHg だよ。心拍数は67.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 123.0 mmHg over 75.0 mmHg and my heart rate is 67.0 bpm. #ShinBPM— しんちゃん® (@susamishin) August 23, 2019
体重は順調に増えてます。😅🐷おは。睡眠7時間20分。83点。心拍57BMP。イビキ34分。まぁまぁかな。— しんちゃん® (@susamishin) 2018年11月27日
今朝も朝練、いつものノルマで。
午後からは雨っぽいので書類作成します。夜は宴会どす。😊🍺🍖🍺🍖
血圧も高値安定。😖@susamishin のNovember 28, 2018 at 07:39AMの体重は69.7 kg だよ。体脂肪率は 20.37 % さ。 Daily weigh 69.7 kg and 20.37 % body fat. #ShinWeight— しんちゃん® (@susamishin) 2018年11月27日
冬場は飲酒と寒さで血圧が高いままなんだよなー。@susamishin の現在の血圧は 147.0 mmHg ～ 86.0 mmHg だよ。心拍数は56.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 147.0 mmHg over 86.0 mmHg and my heart rate is 56.0 bpm. #ShinBPM— しんちゃん® (@susamishin) 2018年11月27日
休足日前の練習。おは。睡眠8時間25分。73点。何度も目が醒めた。55bpm。イビキ77分。疲労蓄積してる風味。💀— しんちゃん® (@susamishin) 2018年10月17日
かなりシンドイ。でも今朝もトレーニング。頑張ります。明日はようやく休足日。😊😊
この朝は血圧が150を越えた。💦おは。睡眠7時間29分。90点。心拍53bpm。イビキ83分。血圧が高い。寒くなってきたからか。疲労蓄積気味なのか。よくわからないけど練習は止めない。今朝も行ってきます！🚴💨して治す！— しんちゃん® (@susamishin) 2018年10月16日
そろそろ4時ぐらいに起きて走らないと効率が悪すぎる。おは。睡眠7時間。スコア82点。心拍55bpm。イビキ46分。— しんちゃん® (@susamishin) 2018年7月25日
飲酒のせいか？今朝は血圧が高い。マイルールにより今朝のトレーニングは登りなし。平地を流しときます。10時から来客＆商談。週末の天気が心配。土日に雨降られたら肥るだけやん！🐷
最近、購入したガジェットやら何やらが楽しすぎて幸せです。（笑）おは。7時起床。睡眠95点。いびき4分。心拍数58bpm。— しんちゃん® (@susamishin) 2018年4月23日
好調のようです。😊
今朝はZwift with E-motionで朝練。10時か11時に来客予定でそのまま商談。
たぶんお昼頃から雨ですねー、夜はGYMで汗を流す予定でゴザンス。💪🏃