「チーム練に出た」の巻

昨日はさすがに疲労困憊でブログも書きませんでしたとさ。

日曜日は晴天で暖かく絶好のサイクリング日和でしたね。
サイクリストはみんな外を走り回ったことでしょう。
ボクは土曜日の疲れからか朝起きるのが遅くて。（恥）
起きてからもぐずぐずしてて、あっという間にお昼に。
届いたばかりのエコーズのオイルでバイクのメンテナンスをしてたら出かけなくちゃいけない時間を過ぎてしまっていた。
大慌てでバイクにまたがりチーム練に。普段はひとりぼっちで野山を駆け回っているのですが。
去年からチームに入れてもらいたまに練習に呼んでもらえるようになりました。

ただ、ボクの場合、集合場所のまんま亭までが５０ｋｍあって、峠を3つぐらい超えて行かなくちゃいけないんで。
まんま亭に到着した頃には、もう脚がパンパンになってましたが...orz

昨日はメンバーの写真撮影会もありました。

個別に写真を撮って、自転車に乗ってるところも撮影して。
それが終わってから練習。

たまに集団で走ると気持ちいいんですが。
はじめだけで、あとは大変。
一人で走ってたら自分のペースで走るので追い込んでいるようで追い込み不足なんですよね。
それがチームで走ると、ついつい過剰に追い込んでしまう自分がいる。
走ってる途中でEdge705までおかしくなって、混信したのか？走行距離が4万ｋｍとかになってました。（笑）

練習終了後、美味しい豚汁とおにぎりまで御馳走になりました。
ありがとうございました。


練習終了後。日焼けした。（汗）
ほぼ悶絶状態。
帰路は遅くなたので輪行で戻りました。
帰るまでになんだかんだと食べまくり、2000kcalぐらい？喰ったと思う。
それでも起床時の体重に変化無かった。
ってことはかなりハードだったんだなぁ。
起床時心拍数が６１ぐらいまで跳ね上がっていたし。
回復追いついてないくさい。（その前日が４７でした。）

第5惑星

まず、最初に普通に感じたのが「B級SF映画ってやつね。」って。
ボクは嫌いじゃないけど。
多くの人はこの映画のタイトルと雰囲気で「こんなん、観ないわ」って思ってるでしょう。

第5惑星 [DVD]
クリス・ウェイラス




雰囲気から言うと「宇宙人と戦争するぜ」って感じにみえると思う。でも実際のストーリーは全然違う。
はっきりいって戦争とかあんまり関係ない。
派手なSFXもないっすね。
ざっとしたストーリーを言うとですねー

未来の地球人はどんどん宇宙の星を植民地？みたいにしていって勢力を拡大していくんだけど。
同じように拡大してくる宇宙人（異星人）ドラック星人との間で戦争が勃発。
んで、ある日、宇宙船同士の戦闘があって、人間の飛行士ダビッジ（デニス・クエイド）がドラック星人の攻撃を受けて、第５惑星に不時着する。ダビッジは墜落間際に敵の宇宙船を攻撃して同じ第５惑星に墜落していくのを確認している。
第５惑星は無人。
そこに人間のダビッジとドラック星人のジェリバ（ルイス・ゴセット・
Jr）の２人だけが。
最初は敵対して殺し合う二人。
しかし、第５惑星では時折隕石が落下してきたり、奇妙な生物がいたりと、人間とドラック星人が力を合わせて生きていくしか生き残る術は無さそう。
一人じゃ無理...そう感じた二人は力を合わせて生き抜くことを決意。
しかし、戦争中の人類とドラック星では墜落死しただろう二人を捜索に来るわけもなく。
生き残った二人は次第に焦り出す。
「このままじゃ気が狂いそうだ。」とダビッジは荒れ狂う。
二人はそれぞれの文化や考え方、言語などを教えあい、宗教観についても語り合う。
徐々に、お互いを認め合う二人。
異なる文化を持つんだけど、それぞれが高い文明と文化を築き上げてきたことを知る。

って感じのストーリー。
アバターに似た感じの「異文化、異教徒への関わり」ってやつね。

古い映画なので（１９８５年）派手なSFXやCGとか使ってないし。
登場人物も多くない。
でも地味に良い映画でしたね。
途中で「あ、これハッピーエンドじゃない？」って思ってしまいましたが。
ちゃんとハッピーエンドで心暖まるエンディングになってましたです、はい。
アバターでもそうだけど、最初気味悪いなーっておもう異星人でもわかり合えるとだんだん可愛くなってくるからね。（笑）
ザミスも可愛く思えたものっ！

弾突 DANTOTSU

オヤジ！オヤジ！オヤジ！オヤジ！オヤジ！オヤジ！
スティーヴン・セガールのオヤジが「沈黙しなくなった」作品
２００８年製作で監督はロエル・レイネっていうオランダ人らしい。はっきり言って無名。（笑）

公式サイトを見ると「スティーヴン・セガール芸能生活２０周年記念作品」とか。
もはや杉良太郎の域に達したか。
すごいぞ、オヤジ。

弾突 DANTOTSU [DVD]


主なストーリーですが。
今回初めてセガールは汚れ役？あんまり格好いい役じゃない。
ギャンブル好きで借金だらけになり、署内のお金を盗んだという冤罪を着せられて退職した元刑事って役。
おまけに嫁さんに離婚され、刑事時代の元同僚と再婚されちゃう。
愛娘までいなくなる。（でも元同僚と近所に住んでる。）
酒浸りになってカジノでポーカーにはまっていると、ボロ負けしちゃう、セガール。
借金のために秘密組織みたいなところに入会しちゃって、殺人を請け負うことになる。
まあ、でも一応、この秘密組織は「世の中で法律では裁けない悪人を殺しますよ。」って感じの「必殺仕事人」みたいな組織だったわけね。

最初、いやがってた割には、途中からノリノリで殺人していくセガール。
（おいおい、ええんかい？）と思いつつ、関係なく、容赦なく撃つ。
「ヤツは麻薬のボスだ。」と言われて納得して撃ち殺すセガール。
麻薬は悪いことだけど、殺人はもっと悪いんじゃないかい？と思って観てましたが、オヤジは気にせず殺します。（汗）

最終的には嫁さんの再婚相手の元同僚ってのがターゲットに指定される。
焦るセガール。
元同僚の罪は「警察署内のお金を盗み、セガールに罪を着せたこと。」である。
怒るセガール！

「おりゃー！おまえは悪だ！」と吠えるセガールのオヤジ！！

って、、、おいおい、、セガール、、、お金盗むのと、拳銃で大量殺人するのとじゃどっちが極悪なんだい？と思いますが、誰も突っ込みません。
怒り心頭のオヤジは元同僚と同僚に着いてきた罪もない警察官など数十人を墓場で全員射殺。
元同僚に至っては射殺後、ガソリンをかけ放火、死体損壊までやってのけます。
セガール、にっこり笑って愛娘と、その場を去ります

あああ、あかんやろーーーっ！

近くで見てたら間違いなく極悪非道なのはセガールでしょう。
もう無茶苦茶やなぁ...
離婚した元嫁はどうなったんだろう？？

それにしても凄い映画だった...
ある意味、超越したな、これ。

「２０００メートル登れば」の巻

「練習は裏切らない」
この言葉を信じてます。
「No Pain,No Gain」
これも信じてます。
だから走ります、遠くまで。
なので登ります、行けるとこまで。
サイクルスポーツが好きな理由は、ボクみたいな運動音痴（学生時代、徒競走は常にビリ、マラソン大会は学校をずる休みしてた。）でも、こつこつ練習していけば、それなりに強くなれる、速くなれるから。

んで今日はですね、だいぶ前に「登りに強くなりたい」と思って、周辺の地図を探して峠をぜんぶ登っちゃうコースを考えたんです。
んで、何回か走ったんですが。
今年になって初めてそのルートを走ってきました。

三輪そうめんで有名な三輪山を登ったり。
南山城の「こんなとこに道があるの？」なところを登ったりして、合計獲得標高が２０００mを超えます。
めっちゃキツイコースです。
三輪山では１５％越えありますし。
南山城は延々と長いし。

Map your trip with EveryTrail
まあ、色々、あちこち走って楽しいんですけど。
寒いし、風強いし、登りキツイし。
いい加減にせんかいっ！って怒鳴りそうになる。

ひとつめが終わってふたつめの登りが「三輪山」で恐怖の１５％。
ここで脚が殆ど死にます。

途中にいつもの布目ダムを通り過ぎて。
さらに下っていって高山ダムへ。

初めて高山ダムを横断してみた。
なかなか良い感じでした、また来よう。

というわけで、今日も頑張りました。

Time:	06:28:24
Distance:	141.02 km
Elevation Gain:	2,272 m
Calories:	5,133 C

Avg Speed:
21.8 km/h

Max Speed:
60.0 km/h

Elevation Gain:
2,272 m

Elevation Loss:
2,298 m

Min Elevation:
24 m

Max Elevation:
553 m

Avg HR:
127 bpm

Max HR:
159 bpm

Avg Power:
151 W

Max Power:
570 W

Avg Bike Cadence:
66 rpm

Max Bike Cadence:
206 rpm

初めて高山ダムを横断してみた。

絶景だった。
また行きたい。

南山城のボクだけ？が走ってるヒルクライムコース。
自動車など、他の交通量はほぼゼロです。（笑）
街灯もゼロなので日没後は怖くて走れません。


最後はいつもの御斉峠を裏側から（北側から）登ってきて、終わり。
御斉峠の頂上で獲得標高が２０００m超えたぐらいになるんす、このボク用ヒルクライムトレーニングコース。
頑張って一ヶ月に２度は最低でも走っておきたいコースだな、がんばろ。

ランチタイムにヒルクライムトレーニングです、懲りもせず

今日も良い天気なので躊躇わず登ってきました。
これまで雨や雪などで登りたくても登れなかったわけなので「晴れたら登る」を繰り返しています。
脚の調子がどうとか、身体の調子がとかは考えないことにして。
「晴れたら登る」です。
煙のように高い場所を目指すのです。

ところが。
天気は良いんだけど今日も「強風」
風速８mだとさ。
時速に換算すると時速２８．８km。
真向かいから風を浴びると時速３０kmで走っていてもほぼ止まってしまう強さ。

（ひぃぃぃー進まへんでー）
と心の中で叫びながら峠の入り口までやってきて。
登り始めると強風なんか関係ないって思ってたけど。
いやいや、なかなかどうして、やっぱり風は辛い。

あふあふ、言いながら頂上を目指す。
タイムは５０分越えしてしまうほど伸びなかった。
今年最悪の記録だ。

頂上付近で記念撮影。
伸び悩んでます。
少し休んだ方が良いのかもしれませんが、イヤでもまもなく長期出張なので。
ここは無理してでも鍛えておきたい。
（来週末から東京～上海と出張でトレーニングできないから。）
もっともっと強くならなきゃ。
速くなりたい、速くなりたい。
なのでもっともっと頑張ります。

Time:	01:16:35
Distance:	27.17 km
Elevation Gain:	538 m
Calories:	1,106 C

Avg Speed:
21.3 km/h

Max Speed:
64.9 km/h

Elevation Gain:
538 m

Elevation Loss:
540 m

Min Elevation:
124 m

Max Elevation:
581 m

Avg HR:
124 bpm

Max HR:
169 bpm

Avg Power:
165 W

Max Power:
566 W

Avg Bike Cadence:
66 rpm

Max Bike Cadence:
141 rpm

今月の走行距離　　７１１．８km　（目標１２００km）
今月の獲得標高　　６１４８m　　　（目標１２０００m）
もう激ヤバです。