- ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://goo.gl/fb/lLZU1
- おはよう
- 今日の食事記録 http://j.mp/kzfwh5
- これから再度気合いを入れて体重を絞るぞ。
- [PR]「ツール・ド・フランス観戦会」イベントを開催予定！みんなで応援しながら酒飲もう！ 詳細はここ観てね！！！ http://j.mp/hOWT07
- ブログ書いたよ！→ SUPER 8 / スーパーエイト http://goo.gl/fb/jktzA
- ブログ書いたよ！→ 第１回 JBCF 比叡山ヒルクライム http://goo.gl/fb/zn5MR
- Photo: こいつ、ここまで勘違いしてたのか。（笑） 「ホリエモン、ラストグラビア」 http://tumblr.com/xm13742299
- 昼食終了 419kcalなう。
- ゆっくりでもいいから帰宅したら3本回そう。
- 7月の東京出張は赤坂のAPAホテル泊に。近所にツールを放映してるスポーツバーがあるね！そこで夜は楽しみますっ！
- 毎日を1000kcal以内で生きていけばあと5kgは簡単に痩せられる自信はある。問題は1000という数値だ。こんにゃく、ひえ、あわ、豆、土がゆ、木の根、など江戸時代の飢饉か！のようなのしか喰えぬ。
- 宮古島が終わってGarminを充電することさえしてなかったので。（笑） 比叡山でGarmin Edge705のPowerスイッチを入れた途端「Low Battery」が点灯したのは誰にもナイショである。（なんというていたらく。こりゃ81位は無理もないわ！）
- 例年なら赤坂だとこのお店で http://j.mp/lzFBmy ツールが放送されてるんだけど…今年もやってくれるかな？
- tweetで訊いてみるなう。HUB
- ボクは現在2度目の脱皮に差し掛かってます。 RT@takathuka: そりゃそうさ(^_^) 顔焼けて笑えませ〜ん（汗）RT@takad_heizi 昨日の練習が、応えているな。身体がきついなぁ。昼から頑張ろう。
- バッテリ切れ寸前のEdge705の計測ではスタート後12分52秒時に瞬間最大速度時速159.6km/hを記録しているのは誰にもナイショにしておいてください。世界が響めきますので。（汗） http://j.mp/isxRLJ
- 次は「けいはんな」までに体重63kgにします。
- 7月7日と8日の夜は赤坂でツール観てますヨ。
- イイネ! カロリー1800kcalコース？！ RT@orangeorca15: スペサルハンバーグカレー☆ http://j.mp/kSOC5y
- 1週間ごとに1kg減らさないとけいはんなまでに3kg減は達成できないのか。こりゃ厳しいわ。
- けいはんなの出走メンバーは？ ボク（@susamishin ）、@Manma3@takathuka@mechahide23 まで確定？
- スポーツエントリーにログインできない。なう。
- 昨日、比叡山でいっしょに抜きつ抜かれつを繰り広げた選手と、レース中に交わした会話は終始「乗鞍って、これよりキツイですか？」という話題だったこともナイショ！
- ブログ書いたよ！→ 第１回 JBCF 比叡山ヒルクライム http://goo.gl/fb/zn5MR
- むう。今年の１２月２３日～２５日は週末なのか…(-_-;) オソロシイコトデス…
- ６月の走行距離（今日現在） 1014.86km 獲得標高 10750m 走行時間 46:01:10 です。 まあ、なんとか1000kmは超えた。
- あとは元師匠の登場を待つのみ。 RT@takathuka: Ｃ３で〜す(^_^) RT@susamishin けいはんなの出走メンバーは？ ボク（@susamishin ）、@Manma3@takathuka@mechahide23 まで確定？
- 「サイクルロードレースの世界」は大阪では7月9日から上映のようですじゃ。(^^)/ http://j.mp/kODAqd
- 電話とメールでてんてこ舞い。
- マイティ・ソーってメジャー級な上映じゃないのか。
- 久しぶりに会食のアポが発生。食べ過ぎないように！
- 右膝痛から右脚痛に変化したな。膝が痛いワケじゃなくなった。これは完治の方向へ進んでいるんだろうか？まあ、信じるしかない。トレーニングしながら治すつもりなので、じっとしてるつもりはまったくない。なので今日も回す。
- 7月～8月はいっぱい練習するぞ！！
- 脚が痛いから練習を休む、という考えにはならないのがボクの特色。（笑）
- うーむ。女性理髪師といえば髪結いの亭主としか思い浮かばない。（汗）
- 3本ローラー回しましたが20分ほどでケツが痛くなって集中がキレて降りちゃいました。（恥）どうやら左ケツの皮が剥けちゃったようです。(TДT)
- ありがとうございます。七夕の夜に観戦にいきます！ RT@HUB_82:#pub_hub 今年もありま～す☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆RT@susamishin:@HUB_82 今年は赤坂店でのツールの放送はありますか？
- 866kcal摂取
- ダイエットにちょうどいいわ！これ！美味しいしカロリー超低い。 http://j.mp/en63Rz
- 優香ちゃんカワユス。
- チーズケーキはちょっとなぁ
- ほらっ！ほらっ！
- 食べたこと無いなー＞ぺこちゃんのほっぺ
- 1229kcal摂取。これにて終了。Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ
- 宮古島から荷物が戻ってきたよ！
- ブログ書いたよ！→ なんだ、もう半分 http://goo.gl/fb/fPjdS
- 3週間もレースに出ない、、なんてシーズン中のボクには考えられないことです。ここ5年間であったか？って感じ。 でもいまの状況じゃ出走しても惨めなだけなので我慢。
- 新城も今年は出ないのか！＞ツール
- 今年のツールは日本人ゼロかぁ…orz
- この本はちょっと注目！！ サイクリング解剖学 (スポーツ解剖学シリーズ) by シャノン・ソヴンダル http://t.co/xDAnvkg
- 女子サッカーの中継なう。
- 菅総理「辞意表明から1ヶ月記念」なんだそうだ。(´д｀)
- 寝る決意
- 横になって呟くのです。眠くなるまで。
- 明日は15日夜の会食のセッティングをしなくちゃね。忘れそうだ…
- 何でも1番でなくちゃ気が済まないヒトってのは間違いなく存在する（のだろう）。 だがしかしボクの周囲には居ないというだけのことか。
- おやすみ
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