週末の報告

この週末は久しぶり？に「何の予定もない」週末でした。😊
本当はブルベに出る予定だったのですがエントリー日が海外出張だったのでスポエンにアクセスできず。
帰国したら満席で締め切られてたのです。😭
ホテルも予約してたんですけどーってことで残念ながらエントリー峠越えられず終了。
まぁ、たまにはゆっくり「普通のオサーンの週末」を過ごしましょう、ってことで耐えてみました。（笑）

4月20日

おは。6時起床。睡眠スコア92点。いびき時間0分！😀
睡眠時平均心拍数56bpm。どんどん下がって疲労は抜けてるようです。
今朝は来客があるので朝練はローラーで。😊

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年4月19日

11時から来客予定だったので朝練はZwift with E-motionで。😊
E-motion、いいですね、気に入ってます。
音はさすがにVOLANOの方が静かですけど。

やっぱり3本に乗らないとダメだなぁって再認識してます。😅
昔は3本に乗ってても何でも出来たのに。
すごく下手くそになってますね、3本。😖
E-motionなんて簡単な3本なのに、何度もクリート外して脚を着いてます。（恥）

40分回して終わり。
着替えて出勤。😀

セラミックスピード

今年の沖縄遠征600はチャレンジ失敗に終わりまして。😖
その顛末はここに書きました。
「BRM209東京600 とことん沖縄」

体力的に余裕を残して走れてたのに。

途中からのメカトラで残していた体力も根こそぎ奪われリタイアに追い込まれたのでした。😢

ツアー・オブ・のりくランド Stage1

初日です。
午前6時起床。

午前7時ぐらい出発。
いつものとおり玄関がスタート地点。

快晴でした。