2011年6月15日水曜日

Daily Tweets

  1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://goo.gl/fb/rLffH03:37 via Google
  2. おはよう07:45 via TweetDeck
  3. 朝食277kcal。あっという間に食べちゃった。(TдT)07:51 via TweetDeck
  4. [PR]ボクが参加している「なにわ文化サポーター倶楽部」のFacebookページが出来ました。 http://on.fb.me/fZUcGY 大阪の夏と言えば「天神祭」。倶楽部は天神祭船渡御に2隻の船を出して祭りを楽しんでいます。いっしょに遊びましょ！08:56 via twittbot.net
  5. 富士SWと乗鞍はボクも回避です。理由は仕事と右脚治療に専念です。面目ない。比叡山まで全力で走ります。その後、けいはんなまで治療専念っす。(TдT)（プラス、ダイエットも。）　@Team_maNma09:00 via TweetDeck
  6. My fav places on@goscoville ★@rearlive, 御斎峠, 清滝峠, まんま亭, 青山高原 ★#toptuesday http://bit.ly/jiCoyG09:30 via goscoville.com
  7. いい天気、でも鍼のため病院へ。09:40 via twicca
  8. 小沢さんは事実上「処分無し」か。腰砕けだな。09:44 via twicca
  9. I'm at 日根野鍼灸院 (日本) http://4sq.com/iogPvP09:54 via foursquare from Iga City, Mie  
  10. ブログ書いたよ！→ 「思っていたより良くない」の巻 http://goo.gl/fb/eQDM912:10 via Google
  11. 今日も頭脳労働。ｱﾀﾏｲﾀｲ… いまA4を2枚書き上げた。13:47 via TweetDeck
  12. 鍼が終わったばかりなので筋肉ゆるゆるです。痛みは取れてますが、力が入らない。（笑）14:21 via TweetDeck
  13. 中身を最新スペックにしてくれれば可。 RT@iwappyon:@susamishin NeXT Station を5，6台廃棄するらしいですが、送りましょか？（笑14:22 via TweetDeck
  14. そういや今使っているVAIOのノートPCはたぶん自分史上いちばん長く使っているノートPC。なぜ長く使えるのか？は簡単です。MSのアプリを使わなくなったからです。（笑）Chromeさえ動けばいいのでいまだにWinXPですも… (cont) http://deck.ly/~H5C5b14:35 via TweetDeck
  15. そういや今使っているVAIOのノートPCはたぶん自分史上いちばん長く使っているノートPC。なぜ長く使えるのか？は簡単です。MSのアプリを使わなくなったからです。（笑）Chromeさえ動けばいいのでいまだにWinXPですも… (cont) http://deck.ly/~JJZ5s14:37 via TweetDeck
  16. また健康診断を受けることになった。 ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!! 健康を売り物にしてるみたいだ…orz15:24 via TweetDeck
  17. 今日、左足裏側のケツに近い位置で鍼を刺されたら「ピキーン」って踵まで電気が走ったよっ。15:26 via TweetDeck
  18. 仕事が終わったら、宮古島にむけてレース用バイクを送ります…ドキドキしてきた。気合い入れていかなくちゃー15:27 via TweetDeck
  19. Photo: (via 振動が筋肉を活性化させトレーニング効率を上げる PowerBIKE | cyclowired)... http://tumblr.com/xm12zqr7xf15:32 via Tumblr
  20. "「あれだけ大きな事故があったので、集団ヒステリー状態になるのは心情としては分かる」" http://tumblr.com/xm12zr2bpw16:03 via Tumblr
  21. 現在まで475kcal摂取。もう慣れてるので平気。まだお腹いっぱいな感じなぐらいです。（笑） 人間ってすごいなー16:10 via TweetDeck
  22. "私たちはなぜ、「一度任せてみて下さい」などという甘言に騙されて、民主党に政権を託してしまったのだろう?" http://tumblr.com/xm12zr7cfr16:19 via Tumblr
  23. 新しいティアグラは10速になったんだねぇ。使わないけど…16:41 via TweetDeck
  24. Photo: 「原発ヤメマスカ？続けますか？」企業トップの回答 http://tumblr.com/xm12zrfkg516:45 via Tumblr
  25. 会社の電力使用量をチェックしてて、ここから15％削減かぁ、と思うとドウスル？って感じだなぁ。17:21 via TweetDeck
  26. そうなんですよねー、唖然としましたよ。こりゃもうダメっすね。 RT@aoki3kara: 答えられないと、条件付き稼働が大半か…　 QT@susamishin: Photo: 「原発ヤメマスカ？続けますか？」企業トップの回答 http://j.mp/iS2MyF18:36 via TweetDeck
  27. 今日は膝のことも考えて回しません。腹筋100回だけやる。18:38 via TweetDeck
  28. 宮古島、週末の天気は良さそうだ！！気温32度か！もう真夏やんかー！！うぉー！（なぜか雄叫び）18:41 via TweetDeck
  29. こういう場合は世論主導で政界も経済界も引っ張れば、一気に原発廃止に流れると思うんだよね。 RT@takai1224: 仮にトップとしてではなく個人としての意見を聞かれても回答できないならトップにいる意味ないんだけど(^… (cont) http://deck.ly/~lkrG218:55 via TweetDeck
  30. 1193kcal摂取。まだ食えるけど…しばらく様子見。19:41 via TweetDeck
  31. コンペックスなう。20:04 via TweetDeck
  32. 昨夜の「銀輪」観てました。ツールド熊野、やってたよ！オモロー！20:32 via TweetDeck
  33. 火曜日って観るべき番組が見つからないのである。20:48 via TweetDeck
  34. 撮りためた録画番組を消化中20:56 via TweetDeck
  35. リンカーンなう。22:07 via TweetDeck
  36. 寝ようかなー22:41 via TweetDeck
  37. 布団インだよー！23:09 via TweetDeck
  38. おやすみ23:18 via TweetDeck

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2011年6月14日火曜日

「思っていたより良くない」の巻

「良くない」＝「日本経済」の話題、、、がお決まりのようですが、今日はそうではありません。

ボクの体調のことです。

といっても、外科的、内科的に悪いんじゃないんで。（笑）
筋肉のバランスがとれてないせいで苦労しています。
最初、右膝痛が発症。
これはこれまでにも良くあったことなのであまり気にしてなかったんですが。
この右膝痛をかばうために変なペダリングの癖がついたのか？腰、背筋、肩にまで張りが出て。
こりゃいかん、と慌ててサドル高やクリート位置を変更。
その結果、右膝痛の痛む箇所が表側から裏側に変化。
今度はその痛くなった裏側をかばうペダリングの癖のために右大腿筋、右ハムストに張りが出て痛くなる始末。（イマココ）
（この間、無理をして鈴鹿８耐に出走したのも良くなかったか。）

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Daily Tweets

  1. 布団インしましたよ。でも今夜は昼寝してるので眠くならない。00:00 via TweetDeck
  2. おやすみ00:12 via TweetDeck
  3. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://goo.gl/fb/o7Qqv03:29 via Google
  4. おはよう07:38 via TweetDeck
  5. ボクの「ツブヤキCITY」がこれだけ発展したよ。(^^)　@susamishinさんのIntel Tweet City http://t.intel-c.jp/dlcgp#intel_itc08:04 via Intel Tweet City
  6. [PR]ボクの「Facebookページ」が出来ました。(^^)　http://on.fb.me/g9plnS　よかったら「いいね！」してくださいね。レーススケジュール、サイクリング予定などなど公開シテマス。08:56 via twittbot.net
  7. 安倍総理のときに国民投票ってできるようになったんだよね？あれで原発要る要らない？の国民投票やってみればええやんか。09:22 via TweetDeck
  8. 頭脳労働中。ｱﾀﾏｲﾀｲ…10:09 via TweetDeck
  9. 今日の食事記録　http://j.mp/iVQeFg　今日は運動量が少なくなっちゃうので超喰わないつもり。10:21 via TweetDeck
  10. 現在まで277kcal摂取10:21 via TweetDeck
  11. 午後からお出かけですじゃ！10:58 via TweetDeck
  12. へえ→内閣不信任案は1国会に1回しか出せない。つまり菅さんは今国会会期中は安全。11:37 via TweetDeck
  13. Photo: これ見てるといまのところ「スマートテレビ」はサムソンが一歩リードかな。 http://tumblr.com/xm12z3fj0b11:40 via Tumblr
  14. "手首が長いことで、余分な凹凸をなくし、空気抵抗を減らす効果を高める" - マビックがロードレース用のエアログローブ発売 | 自転車ならGooStyle自転車 http://tumblr.com/xm12z3g85b11:41 via Tumblr
  15. 出かけまっせ！12:20 via twicca
  16. ウイダーマルチビタミン12:33 via twicca
  17. I'm at 長居交差点 (34.609334, 135.513664, 大阪市) http://4sq.com/mHDcw518:05 via foursquare from Osaka City Sumiyoshi Ward, Osaka  
  18. やっと仕事終わり。帰路へ。18:14 via twicca
  19. I'm at JR天王寺駅 (悲田院町10-45, 大阪市天王寺区) http://4sq.com/k5Z2X918:23 via foursquare from Osaka City Tennoji Ward, Osaka  
  20. 右脚痛いな！18:23 via twicca
  21. RISE_ON_DEMAND『100,000年後の安全』緊急配信！！　6月23日からは、＜Gyao! ストア＞でもご覧頂けます。6:22 PM Jun 13, 2011 via webRetweeted by susamishin
  22. 帰宅が８時過ぎちゃうのでトレーニング出来なくなりました。(T_T)18:47 via twicca
  23. トレーニング出来ない＝痩せない　(T_T)18:51 via twicca
  24. 電車の中、学生の話が耳に入る。おもろいなあ。19:28 via twicca
  25. 富士SWはボクも回避します。コスパ悪し。(>_<)19:31 via twicca
  26. 乗鞍はまだ思案中。仕事っぽい。(T_T)19:41 via twicca
  27. 早く予定を押さえないとダメになっちゃうんだよなー、ツラいなー。まあ、当たり前だけど。(^^;) ６月は出張が少なくて、７月は増えそうなのです。19:44 via twicca
  28. 赤坂のフーターズ、「ミスフーターズ」日本代表を決定－20歳の女子大生 http://akasaka.keizai.biz/headline/903/19:46 via twicca
  29. 今夜はコンペックスで筋トレかなぁ。19:50 via twicca
  30. 帰宅しましたー！つかれたー20:24 via TweetDeck
  31. 現在1089kcal摂取。20:58 via TweetDeck
  32. 今日から減塩メニューになりました。（笑）　たんに塩分をゼロにしただけだ。20:59 via TweetDeck
  33. もうちょっと喰っとくか。21:07 via TweetDeck
  34. 1344kcalなう。21:22 via TweetDeck
  35. 今夜はトレーニングしてないのでこれぐらいで食い納めか。(TдT)21:26 via TweetDeck
  36. 今日の訪問先の会社の社長も2年かけてジムに通って8kgも体重減らしてた。みんないきなり健康に気を遣うようになってるね！（笑）　加齢のせいですなっ！21:50 via TweetDeck
  37. 明日は朝から鍼治療だよーん21:53 via TweetDeck
  38. シュレックなにやってんの？22:15 via TweetDeck
  39. あと５ｋｍだなー22:29 via TweetDeck
  40. ディルーカ！いけるかな？３ｋｍ！22:32 via TweetDeck
  41. 寝る準備22:41 via TweetDeck
  42. 布団イン22:57 via TweetDeck
  43. 寝ますよ23:08 via TweetDeck
  44. おやすみ23:09 via TweetDeck

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2011年6月13日月曜日

Daily Tweets

  1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://goo.gl/fb/OnJt203:33 via Google
  2. おはよう08:25 via TweetDeck
  3. なんとか起きました。08:25 via TweetDeck
  4. 朝飯喰って青山高原だなー！天理ダムチームに負けないよう張り切って登ろうと思います。@Team_maNma08:28 via TweetDeck
  5. 今日の食事記録　http://j.mp/lQUvyc08:31 via TweetDeck
  6. [PR]「ツール・ド・フランス観戦会」イベントを開催予定！みんなで応援しながら酒飲もう！　詳細はここ観てね！！！　http://j.mp/hOWT0708:56 via twittbot.net
  7. 遅くなったけど青山高原に！！09:53 via TweetDeck
  8. すでにハンガーノック気味 Shin Uさんの現在地（6/12、10:34） Shin Uさんの現在地（6/12、10:34） http://m.google.co.jp/u/m/APvaW810:35 via twicca
  9. I just became the mayor of 青山高原 on@foursquare! http://4sq.com/dx8AlG11:49 via foursquare from Tsu City, Mie  
  10. 腹減った！ (@ 青山高原) [pic]: http://4sq.com/mIZaVD11:49 via foursquare from Tsu City, Mie  
  11. トレーニングおわり！！スーパーへ買い物にいってきます！12:52 via TweetDeck
  12. 体重66.0kgになった。さらに600g減ったよ。もうまもなく公約通り65kg台に突入。宮古島に間に合った。(^^) 人間、必死になればやれるもんだなっ！自信になったよ。13:02 via TweetDeck
  13. ランチ終了。13:43 via TweetDeck
  14. ただいまの摂取量945kcalでーす。13:53 via TweetDeck
  15. ちょっと昼寝します。14:21 via TweetDeck
  16. 昼寝終了。よく寝た！16:46 via TweetDeck
  17. Scoville is launching soon. Tuesdays will never be the same again.#toptuesday http://t.co/dusb6AR17:32 via Tweet Button
  18. 昨夜のドーフィネ、牛落車だ！！18:31 via TweetDeck
  19. プロトンに牛が突っ込んでる！（笑）18:31 via TweetDeck
  20. [flickr] 風力発電所: susamishin posted a photo: 今日は雨が降り出す前に青山高原に登ってきたよ。 この風力発電所がこれから注目されるのかなぁ？ http://bit.ly/lIVWgY19:01 via twitterfeed
  21. [flickr] 青山高原トレーニング: susamishin posted a photo: 今日は雨が降り出す前に青山高原に登ってきたよ。 http://bit.ly/lFvaBh19:01 via twitterfeed
  22. 紙幣やろ！19:46 via TweetDeck
  23. クリート位置を記録できるツールを導入。　　@Team_maNma19:59 via TweetDeck
  24. けいはんな、エントリー完了しました。　@Team_maNma20:12 via TweetDeck
  25. スイスみてます。21:03 via TweetDeck
  26. スイスがおわってドーフィネなのね。21:06 via TweetDeck
  27. ブログ書いたよ！→ 「青山高原とクリート調整」の巻 http://goo.gl/fb/mIAGB21:41 via Google
  28. いま1500kcalぐらい。もうちょい喰う。22:28 via TweetDeck
  29. ドーフィネなう。22:36 via TweetDeck
  30. 雨が激しくなった。22:46 via TweetDeck
  31. 今日の摂取1600kcalぴったり。これにて終了。ごちそうさまでした。22:52 via TweetDeck
  32. ヴォクレールイイネ!22:55 via TweetDeck
  33. アタック合戦か。30km地点なのにな。22:55 via TweetDeck
  34. 平坦でどうでるかな？22:59 via TweetDeck
  35. ランスも「思い出」と言われるようになったんだねー23:03 via TweetDeck
  36. ダイエットは最初の1週間が辛い。空腹に身体が慣れて胃が小さくなっちゃえば楽になる。いまこの状態。23:17 via TweetDeck
  37. 3人のケイデンスがぜんぶ違う。23:33 via TweetDeck
  38. セレンセン、毎日がんばるね。23:36 via TweetDeck
  39. スカイのアシストもすごいな、毎日。23:37 via TweetDeck
  40. あ、スカイのアシスト、、終わった！おつかれー23:38 via TweetDeck
  41. My Top 3#lastfm Artists: Rod Stewart (2), Duran Duran (2) & Journey (2) http://bit.ly/ikknqn23:39 via Tweekly.fm
  42. 大雨でスカパー!観れなくなった。(TдT)23:46 via TweetDeck
  43. 誰が脚残してる？23:49 via TweetDeck
  44. きまったな23:51 via TweetDeck
  45. [flickr] ERGON　Pedal Cleat Tool TP1: susamishin posted a photo: クリートの位置調整を記録できる道具を導入してみた。 http://bit.ly/kcOWa523:55 via twitterfeed

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2011年6月12日日曜日

「青山高原とクリート調整」の巻

ああ、そうそう。
昨日は映画を終えてから「Teamまんま」本拠地の「高畑まんま亭」でランチをいただきました。
まんま亭でいただいたランチ。
ヘルシーメニューもあるよ！

カレーもいいけどダイエット中のボクにはヘルシーランチメニューが最適ですね。(^^)

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Location: 日本, 三重県伊賀市奥馬野
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