- ブログ書いたよ!→ Daily Tweets http://goo.gl/fb/OnJt2
- おはよう
- なんとか起きました。
- 朝飯喰って青山高原だなー!天理ダムチームに負けないよう張り切って登ろうと思います。@Team_maNma
- 今日の食事記録 http://j.mp/lQUvyc
- [PR]「ツール・ド・フランス観戦会」イベントを開催予定!みんなで応援しながら酒飲もう! 詳細はここ観てね!!! http://j.mp/hOWT07
- 遅くなったけど青山高原に!!
- すでにハンガーノック気味 Shin Uさんの現在地(6/12、10:34) Shin Uさんの現在地(6/12、10:34) http://m.google.co.jp/u/m/APvaW8
- I just became the mayor of 青山高原 on@foursquare! http://4sq.com/dx8AlG
- 腹減った! (@ 青山高原) [pic]: http://4sq.com/mIZaVD
- トレーニングおわり!!スーパーへ買い物にいってきます!
- 体重66.0kgになった。さらに600g減ったよ。もうまもなく公約通り65kg台に突入。宮古島に間に合った。(^^) 人間、必死になればやれるもんだなっ!自信になったよ。
- ランチ終了。
- ただいまの摂取量945kcalでーす。
- ちょっと昼寝します。
- 昼寝終了。よく寝た!
- Scoville is launching soon. Tuesdays will never be the same again.#toptuesday http://t.co/dusb6AR
- 昨夜のドーフィネ、牛落車だ!!
- プロトンに牛が突っ込んでる!(笑)
- [flickr] 風力発電所: susamishin posted a photo: 今日は雨が降り出す前に青山高原に登ってきたよ。 この風力発電所がこれから注目されるのかなぁ? http://bit.ly/lIVWgY
- [flickr] 青山高原トレーニング: susamishin posted a photo: 今日は雨が降り出す前に青山高原に登ってきたよ。 http://bit.ly/lFvaBh
- 紙幣やろ!
-
クリート位置を記録できるツールを導入。
@Team_maNma
- けいはんな、エントリー完了しました。 @Team_maNma
- スイスみてます。
- スイスがおわってドーフィネなのね。
- ブログ書いたよ!→ 「青山高原とクリート調整」の巻 http://goo.gl/fb/mIAGB
- いま1500kcalぐらい。もうちょい喰う。
- ドーフィネなう。
- 雨が激しくなった。
- 今日の摂取1600kcalぴったり。これにて終了。ごちそうさまでした。
- ヴォクレールイイネ!
- アタック合戦か。30km地点なのにな。
- 平坦でどうでるかな?
- ランスも「思い出」と言われるようになったんだねー
- ダイエットは最初の1週間が辛い。空腹に身体が慣れて胃が小さくなっちゃえば楽になる。いまこの状態。
- 3人のケイデンスがぜんぶ違う。
- セレンセン、毎日がんばるね。
- スカイのアシストもすごいな、毎日。
- あ、スカイのアシスト、、終わった!おつかれー
- My Top 3#lastfm Artists: Rod Stewart (2), Duran Duran (2) & Journey (2) http://bit.ly/ikknqn
- 大雨でスカパー!観れなくなった。(TдT)
- 誰が脚残してる?
- きまったな
- [flickr] ERGON Pedal Cleat Tool TP1: susamishin posted a photo: クリートの位置調整を記録できる道具を導入してみた。 http://bit.ly/kcOWa5
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