Daily Tweets

1. おやすみ00:02 via TweetDeck
2. [flickr] 079: susamishin posted a photo: http://bit.ly/jnFuOt00:29 via twitterfeed
3. [flickr] 078: susamishin posted a photo: http://bit.ly/j1Jg1b00:29 via twitterfeed
4. [flickr] 077: susamishin posted a photo: http://bit.ly/mjX4sB00:29 via twitterfeed
5. [flickr] 来間島大橋: susamishin posted a photo: レース中！ http://bit.ly/mx0LfS00:29 via twitterfeed
6. [flickr] 50km地点: susamishin posted a photo: レース中！ http://bit.ly/m4pkM000:29 via twitterfeed
7. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://goo.gl/fb/jtwV604:48 via Google
8. おはよう06:49 via TweetDeck
9. 一晩で110PVを突破してました。（汗）「第4回ツール・ド・宮古島」のブログ。　http://j.mp/mLYqu806:58 via TweetDeck
10. 今日の食事記録　http://j.mp/lOhGfY07:12 via TweetDeck
11. 鈴鹿までにあと5kg落とさなくちゃイケナイ。必死だな。07:29 via TweetDeck
12. 今日は鍼のあとなので3本ローラーを軽く回す感じで。08:05 via TweetDeck
13. [PR]「ツール・ド・フランス観戦会」イベントを開催予定！みんなで応援しながら酒飲もう！　詳細はここ観てね！！！　http://j.mp/hOWT0709:00 via twittbot.net
14. 10時から会議だった。09:39 via TweetDeck
15. 歩く姿は大きく変化してるよ。（笑） RT@komeou:@murachan 体重公開してからもう５ｋｇ以上減ってますし、見た目もだいぶ変わって来たんじゃないですか？09:40 via TweetDeck
16. ジャパンカップのためのホテルを抑えました。みんな早い！割引率の高いのはぜんぶダメだった。 一応、抑えただけで宇都宮に行けるかどうか？まだまだこれからですけどね。（汗）09:55 via TweetDeck
17. サイクリングイベントは今年は殆ど出られない。（泣）10:01 via TweetDeck
18. 朝食は200kcalほどしか食ってないので、目が回ってきたわ！10:58 via TweetDeck
19. 10時からの会議が3時に変更になった。10:59 via TweetDeck
20. ヘルメットを発注した。比叡山で使う予定。11:19 via TweetDeck
21. 比叡山はInterMaxで走ります。登りはどちらかと言えばインタマの方が慣れてる感じなので構わない。問題はシューズとヘルメットかな。ヘルメットは今朝発注した。シューズは練習用の安いヤツで走る。距離が短いのでなんとかなるでしょう。11:21 via TweetDeck
22. 鈴鹿とか舞洲ぐらいなら短距離なので無理して走っても膝は大丈夫だと思うけど、長距離系はたぶんダメだと… 医者に言わせると「長い時間をかけて痛めてきてるので治療にも長い時間がかかる」んだそうだ。困ったもんだね！ツール・ド・沖縄までには何とかなりませんかね？11:29 via TweetDeck
23. chromeがver13になった。（汗）　来年の今頃にはver20になると思う。11:44 via TweetDeck
24. 7月7日～9日まで東京です。11:45 via TweetDeck
25. JR大和路線はすぐ遅延する路線だと認定した。11:52 via TweetDeck
26. 夏休みの自転車旅行もキャンセル。長距離は避けたい。12:22 via TweetDeck
27. にわか雨12:22 via TweetDeck
28. もらえるんだね！？ RT@hiracchi_IT: 昨日の朝刊の写真を宮古新報社でもらってきましたー！ 12:23 via TweetDeck
29. 現在まで419kcal摂取。ふう…12:24 via TweetDeck
30. 夏休みはひたすら近場を走り回ることにする。安上がりだ。12:25 via TweetDeck
31. 近場なら途中で膝痛が出たら中止して帰れるからねー 自転車旅行だと痛くなったらピンチになる。 危険因子はできるだけ摘み取る！これオサーンの鉄則。12:27 via TweetDeck
32. "就職したくない業界はどこだろうか。就職したくない業界を聞いたところ「フードサービス」（21.3％）がトップ。" http://tumblr.com/xm133jy68v12:37 via Tumblr
33. 23日と24日はトレーニングします。でもヘルメットがあるかな？？無ければしない方向になりますが…むむぅ…12:40 via TweetDeck
34. 次から飛行機での遠征のときはツアーケース持参で飛行機に乗ろうかと画策中。済州島のときがそうだった。20kg以上で追加料金とられるけどね。(>_<)12:43 via TweetDeck
35. でもツールド沖縄のときは問題なく航空便でバイクケースを往復できてるんだけどな。12:44 via TweetDeck
36. 過去に断られたのは奄美大島と宮古島。つまり航空機が小型機の離島は何百人というレースの時は、みな一斉に航空便で自転車を送るとパンクするので、全員お断り状態、というわけですな。沖縄本島は大丈夫だと思うけど、、これからは念のため、持参する方向で考える。12:47 via TweetDeck
37. 書き終えて2日目にしてアクセス数3位になりました。（当社比）　「第4回ツールド宮古島」ブログ。　http://j.mp/mLYqu813:04 via TweetDeck
38. オフィスに扇風機を設置。これでこの夏を乗り切れるのか？なんか無理っぽいよなー。(>_<)13:53 via TweetDeck
39. 最近、塩分を摂らなくなった。14:02 via TweetDeck
40. 2位じゃダメだとは言わないけど1位になっても景気悪いままやね。15:10 via TweetDeck
41. 会議おわりー17:08 via TweetDeck
42. 3本回してきます。17:32 via TweetDeck
43. 体重65.8kg　体脂肪率15.4％とほぼレース前と変化なし。まあ、レース後の暴食でも太らずってことね。18:57 via TweetDeck
44. トレーニング終わり。シャワーも終わり。さあ晩飯。19:05 via TweetDeck
45. 右太腿に電流流れたぜ。（泣）19:25 via TweetDeck
46. 今月の現在までの走行距離816.84km 獲得標高8014m 走行時間35:58:22です。19:36 via TweetDeck
47. 現在までの摂取カロリー1169kcalなり。あと200kcal程度喰うかな？19:42 via TweetDeck
48. ツール・ド・フランスの番組観てました。わくわくしてきたな！第98回ツール・ド・フランス！！スタート地がすごいところだねー今年はーシャッターアイランドみたいな？感じ？19:44 via TweetDeck
49. 現在までに200PVを超えて行きました＞ツールド宮古島ブログ。　たぶん今夜中にアクセス記録第2位（当社比）になりますでしょう。ありがとうございます。　http://j.mp/mLYqu819:47 via TweetDeck
50. 「銀輪の風」録画で観ました。心拍数あがったわ！（笑）20:07 via TweetDeck
51. アンディ・シュレク、、、また細くなってる…（汗）20:09 via TweetDeck
52. コンペックスの本体がツアーケースの中なので今頃、船の中だなぁ。(TдT)　ブルブルしたいのに…20:10 via TweetDeck
53. ツール・ド・スイスをまとめて観てます、録画で。シュレク兄弟は万全ではないように見えるけど…20:17 via TweetDeck
54. あと体重を2kg絞り込んで次のレースに…って考えてはいます。うまくいくかな？20:20 via TweetDeck
55. 摂取1277kcal　今夜はこれにて終了～(TдT)　ごちそうさまでした。21:17 via TweetDeck
56. フォロワーが700人にナッタヨ。(^^)/22:02 via TweetDeck
57. ブログ書いたよ！→ 「ひたすら耐える」の巻 http://goo.gl/fb/dgHnX22:18 via Google
58. 寝る気、満々です。22:47 via TweetDeck
59. おやすみ23:01 via TweetDeck

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