「フルコース・トレーニングで」の巻

暑い日が続いています。
梅雨だと聞いていたのですが、まったくそんな匂いすらしません。

そして今日も…フルコースメニューで…

登ってきました

御斎峠に登ってきました。

暑い、苦しい、脚が痛いの三重苦です。

今日はなんだかいつもは痛くない左足首が痛くなった。

右脚を庇うせいなのか？少しずつ身体のバランスが崩れてきているような気がする。

まあ、早い話が「絶不調」というわけです、はい。(TДT)

こんなときはたぶん何やってもダメなんだろうなとは思ってます。

昼トレが終わって体重測定。
見事に…

体重64.0kg 体脂肪率13.3%に減りました。(^^)/

午後3時から会議に出て。
暑かったのであっという間に終了。
帰宅してからは固定ローラーを室内で回そうと目論みました。
だって昨日はガレージで回したら暑くて30分しか回せなかったから。

し・か・し
室内で回してもすぐに汗がしたたり落ち。
あっという間にいっぱいいっぱい。
30分でギブアップして降りました。（恥）
（腹筋100回はちゃんとやりました。）

しかし毎日こう暑いとトレーニングでけへんわー（というイイワケ）
脚の調子も悪いし、まったくダメダメな感じな日々です。(TДT)

今日で6月が終わりなので総括です。

６月の走行距離　1143.10km
　　　　獲得標高　12,118m
　　　　走行時間　51:47:06
ということでした。
1200kmには届かず！でしたね。
7月、8月はいっぱい走るつもりです。
レースは「けいはんな」「シマノ鈴鹿」以外は走りません。
遠征はしません。
近場をじっくり走り込んで基礎体力とか体幹とか鍛え直します、はい。
がんばんべ。