2011年9月24日土曜日

復活したのです、の巻

昨日のトレーニングの終盤でまたもや左ペダルにベアリングからの異音発生。(>_<)
これで2組持っているペダルが2組とも左ペダルベアリングアウト。
（なんで左ばっかりやねん！）
と思いつつ、、右ばっかりじゃ進まない。

考えたあげく、右のベアリングを左に移植し、一対のペダルを再生。
練習用ならこれでいいわ。
でも、もう時間の問題なので

これを発注しました。
ただ、シマノのことなので、いつ手に入るのか？わかんないので。
超時間かかりそうならキャンセルしちゃいますけど。

あんまりペダルに拘りはないんで。
カーボンボディでなくても良いんですけどね…
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2011年9月23日金曜日

今日トレ報告「大津までいってきた」の巻

朝、5時半に起きて。
自宅を出発したのは午前7時。
目標は大津パルコ。

御斎峠経由。

ちんどい…

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ワイルド・スピード MEGA MAX

長く続いているシリーズモノですね。
原題は「FAST FIVE」です。（FIVEだけに五作目です。）
大津パルコで観ました。(^^)/

趣味でロードレース（自転車だけどね）をやってるボク、、あんまり関係ないのだろうけど。
公道で「ぶっ飛ばす」ってのは「好き」なんですよね、きっと。
その血がこのシリーズを観させるのでしょう、、今回は公開前のプレ・イベントで観てきました。(^^)
ワイルド・スピード MEGA MAX
またこの二人ですわ
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  2. やっと名古屋。午後二時のアポのため必死で帰るよ!09:48 via Mobile Web
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  4. やっと帰宅。名古屋から帰るのも交通事故のため予定より35分遅れた。(TДT)12:08 via TweetDeck
  5. 出社しとります。13:17 via TweetDeck
  6. 2時の来客には間にあった。13:18 via TweetDeck
  7. メール未読50通ぐらい。返事しました。遅くなってソマソ。13:26 via TweetDeck
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  9. 約三日間、PCもスマフォも手元になくて不便極まりなかった。クラウド社会はボクの記憶力を著しく低下させていた。「どこにもいけない」「予定がわからない」「電話番号がわからない」「誰かもわからない」わからないことだらけだった。14:48 via TweetDeck
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  11. ボクが借りているクラウドスペースには既に１テラのデータが保管されていて、もはや整理不能。 http://t.co/zGnQqnCk15:26 via TweetDeck
  12. 最近、暴食気味。半分は仕事だから仕方ないけどもう半分は気の緩みだな。猛省しよう。15:54 via TweetDeck
  13. 明日からの三連休、どこに行って何をしようか？考え中だよ～ん♪16:12 via TweetDeck
  14. 明日は９時半から映画！（汗）16:22 via TweetDeck
  15. 明日は100kmぐらいイージーペースで走る。心拍あげない。16:25 via TweetDeck
  16. いろいろ調べると心拍95%とかあげるトレーニングは週に2回ぐらいまでにしとけ！っていうのが多かったんでそうします。16:26 via TweetDeck
  17. 舞洲クリテのブログが200PVを突破してました。　http://t.co/03G2Qk7n　ﾅﾝｶｸﾀﾞｻｲ16:31 via TweetDeck
  18. 明日は早朝から走って、大津パルコでランチ＆カフェしてマターリ過ごすかー！もちろん映画観るよ。(^^)16:36 via TweetDeck
  19. まず、仕事終わったらパワータップの電池入れ替えて、固定ローラーを1時間回す。舞洲が終わってから殆ど乗ってないので、、筋肉をほぐす感じで回す。16:39 via TweetDeck
  20. あ！ペダルがダメになったらしいので、、アルテのカーボンペダルを調達するかもぉ？16:39 via TweetDeck
  21. トレーニング終了。固定ローラー45分。自分で決めた「イージーペース」がぜんぜんイージーじゃなかった。(>_<)18:44 via TweetDeck
  22. 固定ローラートレーニング終了。 確実に汗の量が減った、涼しくなったんだな。 平均速度30km/h 平均出力150W 心拍60%~65%　で45分以上 という自分で決めた「イージーペース」がやってみたら全然イージーじゃ無かった。（笑） ああ、しんど。(>_<) これから...18:47 via Publish Sync
  23. 明日は特に決めずにトレーニングで走ります。 御斎峠を通って信楽、瀬田、んで大津かな。 オーバーワークしないようには気をつけます。18:50 via Publish Sync
  24. 明日は@GANZI1984 くんを見習ってブリッツェンジャージで走るかな？18:54 via TweetDeck
  25. 黄金伝説なう。　#tvasahi19:03 via TweetDeck
  26. 伊藤ちゃんガンバレ#tvasahi19:13 via TweetDeck
  27. クーポン会社って売値の半分持っていくんだねー驚き。20:14 via TweetDeck
  28. リーブ21の社長のモノマネ、できるヤツが勝ちな気がする。20:21 via TweetDeck
  29. LT-NA7 の フリッカー・コンパニオン 1.8.6.4 こうしんなう http://t.co/tY4gGCSA#installNow21:54 via installNow
  30. LT-NA7 の ドキュメント 1.0.20 こうしんなう http://t.co/JjYN9rKu#installNow21:54 via installNow
  31. LT-NA7 の Adobe Flash Player 10.3 10.3.186.7 こうしんなう http://t.co/arH1RjLD#installNow21:55 via installNow
  32. 寝ます21:58 via TweetDeck
  33. おやすみ21:58 via TweetDeck

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