Daily Tweets

1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/O1IQnafR03:01 via Google
2. おはよう。 雨です。08:23 via TweetDeck
3. 起床時66.5kg09:36 via TweetDeck
4. [PR]ボクが所属するTeamまんま「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/tIX2E4D4　番組名は「お届け！まんま亭」。09:45 via twittbot.net
5. レタス＆ペッパーバーガー　120円か。 カロリーが気になるな。09:57 via TweetDeck
6. スマホ手袋、もうひとつ狙うで！！ 次は女性サイズを当てて、、、むふふ、、、ﾍ(^o^)/11:02 via TweetDeck
7. 今日から呼吸筋のトレーニングも開始。 Vo2Max改善を目指します。11:04 via TweetDeck
8. 今日はもういくら降っても構わないので明日は晴れておくれ、の気分。 夜トレはたぶんガレージでローラー。11:14 via TweetDeck
9. Google様にすべて委ねれば楽になれるのに…みな、何を嫌がっているのだい？11:25 via TweetDeck
10. ローラーします12:25 via TweetDeck
11. 夜トレのつもりだったのですが急遽昼トレにしました。 理由：ガレージでは途中で暗くなりそうな天気なので。 ってことでリカバリモードでローラー45分やってきた。呼吸筋トレーニング5分も追加。 しんどかった、チカチカお星様が見えそうだ。13:42 via TweetDeck
12. 体重は66．3kgとプラス100g。(>_<) やはりインターバルのほうが絞れるようだ。（笑） リカバリでは汗の出が足りんようだな…って週に2回が限度や、インターバル。(@_@)13:43 via TweetDeck
13. ほんま！良かった！ “@GANZI1984: 明日の天気はなんとかなりそう。良かった〜〜”13:44 via TweetDeck
14. 同感す。 “@GANZI1984: 欲を言えば日曜日も晴れに(笑)@susamishin”14:04 via TweetDeck
15. Team_UKYOTeamUKYOCycling初戦はいよいよ今夜！シンガポール20時30分スタートのOCBC CYCLE SINGAPORE 2012の ProCriteriumに狩野、清水、辻の3選手が出場。日本から熱い声援よろしくお願いいたします!! http://t.co/qaJgmjhU1:50 PM Mar 02, 2012 via webRetweeted by susamishin
16. Fumybeppufumy.jp: 3/2 OCBC Cycle Singapore プロクリテリウムに参加 - NEWS http://t.co/Y3TXvWhV#fumy12:02 PM Feb 29, 2012 via twitterfeedRetweeted by susamishin
17. 雨はもう止んだ。(^^) 明日の路面がドライになりますように…パンパン。（柏手）14:20 via TweetDeck
18. フミもシンガポールかぁ…14:21 via TweetDeck
19. 呼吸筋トレは最初「15分ぐらいできるんとちゃう？」と高を括ってスタートしたものの。 3分ぐらいで苦しくなり、5分でギブアップした。（恥） また色々楽しめそうだ。（マゾ）14:25 via TweetDeck
20. "「入れ墨をしたまま正規職員にとどまれる業界って、公務員以外にあるのか」" http://t.co/6IF7BbND15:36 via Tumblr
21. 雨は夜間に限って降ってもいい。15:39 via TweetDeck
22. 3月の予定（仕事の方）がまったく決まらない。 今月は出張なし？それならそれで良いけどさー！ 野山を駆けまわってやる－！！＼(^o^)／16:16 via TweetDeck
23. 「戦火の馬」って意外にウケてる？16:37 via TweetDeck
24. 日曜日の降水確率70％で確定。（泣） 最高気温も9度と一桁だ。 もうアカン…16:41 via TweetDeck
25. HTCはKDDIとくっつくみたいやな。 サヨナラ、SoftBank。ボクはもうMNPの準備します。16:59 via TweetDeck
26. テレビおもんないので、明日の支度しまーす。 積み込みやー19:18 via TweetDeck
27. 明日は「まんまブラックジャージ」でイキマス。@Team_Manma20:06 via TweetDeck
28. 寒さ対策でユニクロダウンジャケットも持ってイキマス。( ^o^)ﾉ20:10 via TweetDeck
29. いつもと同じ量しか喰ってないのに今夜は腹一杯感があるな。 なぜだ？20:47 via TweetDeck
30. シンガポール！！！21:26 via TweetDeck
31. OCBCって銀行の名前なのかー21:26 via TweetDeck
32. 夜のクリテかぁ21:28 via TweetDeck
33. 狭いコースやなぁ21:31 via TweetDeck
34. チーム右京ってアナウンスあったぞー！21:34 via TweetDeck
35. フミが出てる21:36 via TweetDeck
36. プロトン分裂しまくりやな21:39 via TweetDeck
37. 速い！すげえー！21:41 via TweetDeck
38. スプリント周回か、どうりで！！21:41 via TweetDeck
39. フミか21:42 via TweetDeck
40. ありゃ21:43 via TweetDeck
41. バラバラになってるねー21:44 via TweetDeck
42. 路面濡れてるんだね21:46 via TweetDeck
43. チェーンの音まで聞える。いいな！21:47 via TweetDeck
44. ううむ。21:51 via TweetDeck
45. 辻選手だけか21:53 via TweetDeck
46. あげてきてるよ！21:55 via TweetDeck
47. マキュアンとフミばっかりやな。21:58 via TweetDeck
48. ガチンコスプリントに持ち込め！22:01 via TweetDeck
49. フミすげえ。22:02 via TweetDeck
50. あれ＿？？ パンク！！22:03 via TweetDeck
51. こりゃ、あかん。遅い。22:04 via TweetDeck
52. 交換にあんなに時間かかるのか22:04 via TweetDeck
53. 15番手ぐらい？22:06 via TweetDeck
54. あげてきたね22:10 via TweetDeck
55. 分散中だな22:13 via TweetDeck
56. 先頭集団が回し始めてるなぁー逃げたいのかなー22:17 via TweetDeck
57. 6人か22:17 via TweetDeck
58. 何秒差？22:20 via TweetDeck
59. 14秒ぐらいあった22:21 via TweetDeck
60. 12秒ってアナウンス。22:22 via TweetDeck
61. 先頭の6人が意外にうまく回してる（汗）22:23 via TweetDeck
62. 6人がすげー協調してるやんか22:26 via TweetDeck
63. お、きてる！22:27 via TweetDeck
64. がんばれ！辻選手！！22:28 via TweetDeck
65. しんどそうだったー22:28 via TweetDeck
66. 徐々に協調が乱れてるっぽいな。22:29 via TweetDeck
67. あと20分22:30 via TweetDeck
68. 右側にいた！！22:32 via TweetDeck
69. このままだとマキュアンだなぁ。22:35 via TweetDeck
70. あの5人はなにを考えてるんだ？マキュアンに勝てるつもりなのか？22:36 via TweetDeck
71. あかん！このまま決まる。22:37 via TweetDeck
72. 入賞狙いか！！(>_<)22:38 via TweetDeck
73. 追走、、失速気味だったな。まずいぞー！！22:39 via TweetDeck
74. マキュアンにいかれるぞーー！！22:40 via TweetDeck
75. 追走はslowdownしたそうです…22:41 via TweetDeck
76. 6人で決まり、とアナウンス。22:42 via TweetDeck
77. 追走は追走で牽制しあってる。w22:43 via TweetDeck
78. あと3周22:44 via TweetDeck
79. このメンツだと普通にマキュアンでしょう。22:45 via TweetDeck
80. 辻選手！！22:45 via TweetDeck
81. 35秒22:46 via TweetDeck
82. 協調、こわれた？22:46 via TweetDeck
83. マキュアンの思う壺くさい。22:47 via TweetDeck
84. ラスト22:48 via TweetDeck
85. まだ回すのか？22:49 via TweetDeck
86. マキュアンが何か話してる、指示してる。22:49 via TweetDeck
87. マキュアンにナニカ言われたら気にするわな。（笑）22:50 via TweetDeck
88. あかんわ！22:51 via TweetDeck
89. 辻！！！22:51 via TweetDeck
90. こいい！！22:51 via TweetDeck
91. おつかれ！辻選手！！22:52 via TweetDeck
92. チーム、ゆきょーって言ってた22:54 via TweetDeck
93. マキュアン、顔泥だらけ22:55 via TweetDeck
94. アカン、興奮して寝られへん。（汗）23:05 via TweetDeck
95. Manma3さぁ〜明日「奈良サイクルツアー」に参加する人は直接『右京さん』に「おめでとう」と伝えましょう！！11:30 PM Mar 02, 2012 via TweetDeckRetweeted by susamishin
96. 布団イン23:36 via TweetDeck
97. おやすみ23:37 via TweetDeck

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Daily Tweets

1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/g6e5EeB402:54 via Google
2. おはよう05:36 via TweetDeck
3. 月初の早出の朝でヤンス。05:37 via TweetDeck
4. 既に勤務中… 8時から会議。07:48 via TweetDeck
5. ああ、しんどかった。 月初の早朝ワーク、終了。 通常体勢に戻ります。むひひ。09:04 via TweetDeck
6. ゼロツイートからフォローされるのは危険なことがよくわかったのであった。 必死でブロックやな。09:08 via TweetDeck
7. ゼロツイートさんのブロック設定を厳しくしました。09:15 via TweetDeck
8. Web上のサービスってだいたい2年で無料化されるよね。09:40 via TweetDeck
9. 金融自由化の弊害でAIJが生まれたのなら日本ってやっぱり「自由」が似合わない国民性なのかもなぁ。もしそうなら残念至極。 しかし、そんな気がする、今日この頃。 規制緩和は日本には必要なかったのかもしれない？という悪夢が…(>_<)09:44 via TweetDeck
10. [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/3VQF01ox ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！09:45 via twittbot.net
11. ブログ書いたよ！→ 2月のまとめ http://t.co/lJa3D27M10:13 via Google
12. 5時半から起きているのでもう空腹です。10:32 via TweetDeck
13. 3月は自転車イベントに2つも参加できる予定。 超嬉しい。 美味しいものも食べたいな。ペロリ。10:41 via TweetDeck
14. 4日走って映画行きたいけど天気が怪しすぎる。 午後から雨なのかなぁ？？10:48 via TweetDeck
15. ツール・ド・おきなわ2012　11月24・25日に開催 http://t.co/R6X8Q2uU10:49 via Tweet Button
16. ツールド沖縄2012　23日が祭日だからブッキングが大変になるかも…10:51 via TweetDeck
17. ランチはカップラ。 198kcal11:19 via TweetDeck
18. Windows8ってもう出るの？11:38 via TweetDeck
19. 「うるう秒」挿入のお知らせ －今年の7月1日は 1秒 長い日となります－ http://t.co/IzSqgy7M11:53 via TweetDeck
20. 体重66．2kgでしたーー！！ しんど！！13:10 via TweetDeck
21. 昨日より0．2kg減。体重66．2kg。＼(^o^)／ 体重減少は続いています、、が、だいぶ減らなくなってきた。（笑） ここからが辛い… 来週はリバウンド・ウイークか？（汗）13:37 via TweetDeck
22. 昼トレ・ミニインターバル45分完了。 2時から来客です。 急いで仕事モードに。 しかし、身体は最高に疲れてるのだ。(TДT)13:43 via TweetDeck
23. 2時にきた来客は「ほっしゃん。」にクリソツだったなぁ。（笑）14:17 via TweetDeck
24. tour_de_okinawa2012大会は11月24日、25日の開催となります。よろしくお願いします。募集は例年通り8月を予定しています。2:18 PM Mar 01, 2012 via HootSuiteRetweeted by susamishin
25. タレントさんのブログは文章のほとんどが「改行」なのは何故だ？ 「行間を読め」というのか。14:24 via TweetDeck
26. 7日、8日、9日、10日、11日と「走り回るディ」にした。15:00 via TweetDeck
27. 明日は雨ポなので諦め気分。15:18 via TweetDeck
28. さすがに朝が早かっただけに今日はもう疲労困憊。昼トレもやったしね。 5時まで頑張る… 帰ったら速攻飯喰って寝る準備やー（笑）15:39 via TweetDeck
29. オクでCD落とした。 1枚80円。 送料80円。 デフレやな！ 音楽なんかもう水より安いでっ！！15:43 via TweetDeck
30. やっぱホッケ食べたいよね。15:53 via TweetDeck
31. 中古のPS3のゲーム買った。(^^) 珍しいやつだよ。16:21 via TweetDeck
32. レア・ゲームを買いました。(^^) PS3用「ツール・ド・フランス」だよん。 中古で買ったのでした。17ユーロ。 シリーズものなので以前も購入したことあります。 これで3度目です。 2011はレオパードでプレイしたい！！16:27 via TweetDeck
33. チームSKYがプロトタイプのDura-Ace 9000を装着してるそうだ。 11速なのが確認されたらしい。 パリ～ニースで…？？？16:59 via TweetDeck
34. ブログ書いたよ！→ スマホ手袋 http://t.co/cqAsKW5k18:22 via Google
35. ありがっつ！！17本目にして当たりました！！ “@kamisanchin:@susamishin おお！ついに当たったんですね。おめでとうございます♪”18:39 via TweetDeck
36. い、いかん、もうメッチャ眠い。19:04 via TweetDeck
37. Rotor、試してみたいですけどねぇ…19:13 via TweetDeck
38. 8時になったので飲酒解禁しまふ。19:57 via TweetDeck
39. ぐるナイ観たら寝るねん。20:09 via TweetDeck
40. EyeSightを運転してみたい。20:09 via TweetDeck
41. あんまりいい批評を書かなかった映画「TIME」ですが、ロングランヒットしてるそうです、すません。（汗） http://t.co/XimH94B920:20 via TweetDeck
42. 安田美沙子、好きです。20:25 via TweetDeck
43. ひたすら空腹に耐える。 ダイエットきついわー20:44 via TweetDeck
44. 寝ます21:12 via TweetDeck
45. おやすみ21:12 via TweetDeck

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スマホ手袋

今日は月初の早朝出勤日。
5時半起床。(>_<)
7時出勤。
7時半から会議。
8時から朝礼。
8時半から会議。
がっくり…

2月のまとめ

閏年で1日得したらしいのですが。
さっぱりそんな感はなく。
仕事は忙しく、天気は悪く、体調も悪かった、、そんな1ヶ月でした。(TДT)
4回の週末は

1. ツールド三重で合歓の郷へ行ってた。
2. サイクリング＆トレーニング＆映画で充実。
3. 雪で動けず。引き籠もり。
4. 出張だったし風邪ひいて寝込んだ。

こんな4回のウイークエンドを過ごしたのでした。

充実して楽しめた週末は最初の2回まで。

Daily Tweets

1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/w2DPjccU03:04 via Google
2. おはよう08:06 via TweetDeck
3. 雨です。08:20 via TweetDeck
4. 「占い師」っていい商売だな。08:55 via TweetDeck
5. うまいな！ “@one_ride: 何も売らないしねRT@susamishin: 「占い師」っていい商売だな。”08:56 via TweetDeck
6. 体重66.8kgでした。 微減ですな。 マイナス100g09:20 via TweetDeck
7. [PR]ボクの「Facebookページ」が出来ました。(^^)　http://t.co/l8Ik4R8m　よかったら「いいね！」してくださいね。レーススケジュール、サイクリング予定などなど公開シテマス。09:45 via twittbot.net
8. 記念写真ポイント？ RT@GANZI1984 ルートではサカリキさん邸前を通るという事実(笑)@susamishin@Manma309:48 via TweetDeck
9. 午後から大阪に。 自分で運転していきます。10:21 via TweetDeck
10. 出かけて良いのかな？ うん、出ちゃおう。10:44 via TweetDeck
11. I just ousted@kou_messhi as the mayor of ローソン 長原駅前店 on@foursquare! http://t.co/pDAmv3S012:01 via foursquare from 大阪市平野区, 大阪府  
12. I'm at ローソン 長原駅前店 (平野区長吉長原東2-2-31, 大阪市) http://t.co/JZyLOsVr12:01 via foursquare from 大阪市平野区, 大阪府  
13. I just ousted@kou_messhi as the mayor of マクドナルド 中環長吉店 on@foursquare! http://t.co/rToCvyOl12:03 via foursquare from 大阪市平野区, 大阪府  
14. I'm at マクドナルド 中環長吉店 (長吉川辺３−１−３８, 大阪市平野区) http://t.co/r1YJebdb12:03 via foursquare from 大阪市平野区, 大阪府  
15. ランチはチーズバーガー！12:10 via TweetDeck
16. 会議なう。13:30 via TweetDeck
17. |←樹海|　　　　　┗(^o^ )┓三13:53 via TweetDeck
18. 三時には帰社します13:54 via TweetDeck
19. チーズバーガー323kcalに呆然。 あんなに「腹一杯感」がなくて、こんなに高カロリーなのか。 ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!16:20 via TweetDeck
20. 今日は帰宅してからローラーします。 リカバリモード。 きついのはしません。16:27 via TweetDeck
21. この腹の減りようはどうしたことだ。 マクドナルドを喰ったらこうなるのか。 不思議な現象ジャマイカ。16:46 via TweetDeck
22. MIB3は3D作品か。 別に2Dでええのに。16:56 via TweetDeck
23. 45分回したい。 なぜ30分で折れる？16:57 via TweetDeck
24. 体重66．4キロ 3.1kg減りました。(^_^)ﾉ18:30 via TweetDeck
25. 3本ローラー45分やりましたー！夜トレ。 これから晩飯やー18:32 via TweetDeck
26. まだまだ体重絞るでぇー！うぉー！ モテモテサイズになるんやでー18:52 via TweetDeck
27. 日曜日、天気あかんなぁ。19:29 via TweetDeck
28. ブログ書いたよ！→ はい、今日トレ報告です。 http://t.co/9S3M0UxR19:48 via Google
29. 日本のユニフォームがいつもと違う感じ。19:52 via TweetDeck
30. おしいな19:54 via TweetDeck
31. ウズベキスタンってアジアなのか。20:10 via TweetDeck
32. 東日本の温泉とかぜんぜん知らんなー20:31 via TweetDeck
33. 宮崎美子、かわいかったなー20:37 via TweetDeck
34. 明日は月初なので早朝出勤日どす！！20:57 via TweetDeck
35. 2011　パリ～ニース　ST6みてます。21:05 via TweetDeck
36. NHKニュース観て寝るべ。21:13 via TweetDeck
37. AIJの事件って詐欺にはならんのか？21:20 via TweetDeck
38. 官房長官、顔のブツブツひどいな。21:29 via TweetDeck
39. 負けたの？21:37 via TweetDeck
40. おやすみ21:48 via TweetDeck

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