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3月29日

午前6時起床。
早起きするも朝練なし。
朝からバタバタと大忙し。

厳しい寒さ

3月28日

5時半起床。
いつの間にか日の出が早くなっていたから。

おは。5時半起床。
今朝から30分早く起きることに。日の出時間が早くなってるから。
その割には寒いけど！
今朝も走るよー。明日は仕事で練習できないからー。

— しんちゃん™ (@susamishin) 2017年3月27日

走るからには久しぶりの森のカフェcourseを走ることに決めた。
走ってみると実に寒い。
なんだこりゃ？と思えるぐらい。
真冬ですね、まだ。😒

2017年3月28日(火)のツブヤキ

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• しんちゃん™ @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2017年3月27日(月)のツブヤキ https://t.co/udVQrP9ECq
  02:07
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin Stani61 invited you to a challenge. by @garminconnect
  05:11
  

• しんちゃん™ @susamishin
  おは。5時半起床。
  05:50
  

• しんちゃん™ @susamishin
  おは。5時半起床。 今朝から30分早く起きることに。日の出時間が早くなってるから。 その割には寒いけど！ 今朝も走るよー。明日は仕事で練習できないからー。
  05:51
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はPM Showers。　 予想最高気温は14℃、 予想最低気温は4℃。 https://t.co/cv5Yct7LEc
  07:00
  

• しんちゃん™ @susamishin
  I'm at ミニストップ 伊賀畑村店 in 伊賀市, 三重 https://t.co/oClhtrbcBg
  09:52
  
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  10:16
  

• しんちゃん™ @susamishin
  寒がりだから雪の中で死ぬのだけは嫌だなぁ。
  11:12
  

• しんちゃん™ @susamishin
  「人間の代謝は食べ物や薬であがったりさがったりしない」という残酷な言葉を突きつけられてしまったダイエッターの皆さんは何にすがって生きていくのだろう？... https://t.co/vb81RMnLyb
  11:20
  

• しんちゃん™ @susamishin
  ちょっと円安にフレとるな。
  11:52
  

• しんちゃん™ @susamishin
  2016年は適当に投資してたら適当に増えたのになぁ。 2017年は散々だ。😢 あれもこれも全部ボクが悪いのではなくトランプ大王のせいだ！ 滅びてしまえ！
  11:55
  

• しんちゃん™ @susamishin
  I'm at 道の駅 あやま in 伊賀市, 三重県 https://t.co/ivFDesLyK7 https://t.co/07vbLE2Hy1
  13:12
  
  
  

• しんちゃん™ @susamishin
  ランチタイム (@ ミニストップ 伊賀畑村店 in 伊賀市, 三重) https://t.co/mYYLcLTOfw
  14:16
  
  

• しんちゃん™ @susamishin
  晴れてたら伊吹山まで自走で受付いくつもりやけど何キロあったけなぁ？？
  15:30
  

• しんちゃん™ @susamishin
  明日は福井の準備しつつ、来客あり。 午後からは会議で大阪へ行くっす。 帰るか？大阪で寝てから帰るか？思案中。
  15:35
  

• しんちゃん™ @susamishin
  糖質制限してると色んなものが喰えないよねー。
  16:52
  

• しんちゃん™ @susamishin
  今年も半日健康診断を受診するぞー。 また胃カメラどす。😖 去年はPET/CTだったですが今年はさすがにしませんよ。😊 5月19日に予約済み。 1年間、無茶するなら健康診断しとかないとねー。 やるならやらねば。✌
  16:58
  

• しんちゃん™ @susamishin
  burned 2,479 calories doing 335 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  17:25
  

• しんちゃん™ @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddC8Zr7 ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  18:45
  

• しんちゃん™ @susamishin
  いよいよ今年も始まった。昨日いろいろ手配済。 1年間の目的が見えたので頑張れる。 ボーッと生きる事無く自分を切磋できるのもバイク🚲のおかげ。😊 更に上を目指せるように積み重ねよう。既に始めてるけど。（笑）... https://t.co/RaGcz7fV88
  18:47
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin の SOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 19:01:38
  19:01
  

• しんちゃん™ @susamishin
  lost 0 kg since his last weigh-in! Susamishin's lost 1.3 kg so far. #myfitnesspal
  19:02
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Psychedelic Afternoon - 坂本龍一 #Shinmusic
  19:42
  

• しんちゃん™ @susamishin
  I'm at ウエストスポーツクラブ in 伊賀市, 三重県 https://t.co/nuV7dWRwJs
  19:43
  
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ Natural - Stakka Bo #Shinmusic
  19:52
  

• しんちゃん™ @susamishin
  @susamishin の SOV34のバッテリー残量：60% 充電状態：放電中 at 20:28:03
  20:28
  

• しんちゃん™ @susamishin
  #vivofit https://t.co/yR3Anu2wmA
  21:13
  

• しんちゃん™ @susamishin
  completed his food and exercise diary for 3/28/2017 and was under his calorie goal https://t.co/tMjGRsr5Ti #myfitnesspal
  21:15
  

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