22日に続いて連日の100km/日にする覚悟。
朝6時起床。
天気は晴れ、くもり？まあそんな感じ。
肌にまとわりつくような湿気。
御斎峠へ朝練
気温まだ20度ぐらい。 (@ 御斎峠 in 伊賀市, 三重県) https://t.co/yA6AQS0fby pic.twitter.com/emTubwvPC4
— しんちゃん (@susamishin) 2015, 6月 22
この時期、ヒルクライムは早朝に限るなぁ。汗だくになるけどダウンヒル時は寒いぐらいになる。
降りたら汗もひいてちょうどいいぐらい。
次のレースは7月5日の「神坂峠」にしました。(^^)
レースと言っても緩いヤツなんで。
（センサータグなし）
前日に試走して登って、本番でも登って、練習会のつもりで登ります。(^^)
よろしくお願いします。
昼練、いつものコース。
コリドールロードのアップダウンが美しくシンドイ。（笑）
工事してるし走りにくいんでだんだん嫌いになってきた。
でもあのアップダウンは他にない「嫌さ加減」なので我慢して走ろう。
夜練もいつもの感じで。
最近、夕方走ると虫がハンパないっす。
目どころか、鼻も口も、どこでも飛び込んできます。（泣）
腕の皮膚にもいっぱい張り付いてます。(*_*)
どうにかなりませんかね？
ってことで気がついたら夏至も過ぎてました。
これからどんどん日が短くなるんですね？
ってことで。
夜はGYM。
火曜日は「軽め」のメニューです。
やってません。
クロスカントリー？みたいなのに乗ってます。
こっちのほうが短時間で汗が出るんで、いいんじゃない？ってことで。
ロードバイクで言えば、なんかずっとダンシングしてるみたいな運動なんですけどね。
まあ、いいか。
気に入ってるし。
課題の「胸筋強化」に役立ちそうですし。
週末、雨ぽいなー！！
なにわ文化の備品チェックに行けそうにないな！！
家で寝てようかな？！
この日の頑張り
| Time of Day | Steps | Active Calories | Duration | Distance | Activity Type | Activity Name |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:43 AM | 568 | 1:44:17 | 34.71 km | Road Cycling | Morning Ride | |
| 12:08 PM | 662 | 2:15:35 | 48.61 km | Road Cycling | Evening Ride | |
| 5:10 PM | 305 | 1:01:52 | 24.03 km | Road Cycling | Sunset Ride | |
| Daily Steps | 11,644 | 110 | -- | 3.66 km | -- | -- |
| Totals | 11,644 | 1,645 | 5:01:44 | 111.01 km | -- | -- |
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