休みが減ったぞ

えっと、明日から会社は休業。
そう、夏休みだイヤッホーイ！

のはずでしたが。
今朝、出社してみると「明日、大阪で」というメールが入ってました。
むーん、得意先のひとつが明日もまだ仕事やってるんで、、１日余分に仕事することになってしまった。

んなわけで。
明日、大阪に１１時でアポが入ったもんですから。
これを理由に「サイクリングでトレーニングしながら」行くことにしました。
はい、これなら嫌な仕事も「うきうき気分」ですね。（笑）
大阪往復だとだいたい１４０ｋｍぐらい走るし4000kcalぐらい燃やすので。
今日の練習は「控えめに」ということにしました。
（ここんとこ連日ハードワークっぽいからね。）

５時の終業とともにジャージに着替えて夕練にゴー。
今日は山に登りません。
御斉峠の手前で南下して平坦コースを走り、市内に入ってコンビニで晩飯買って帰る、というコース。
夕練平坦コース at EveryTrail

Map created by EveryTrail: Geotagging Community

台風が通り過ぎた後の空模様は

明るいのか？暗いのか？
方角によってぜんぜん雰囲気が違いますわな。

風が強くてね。
向かい風だと全然走れなかったな。

でも追い風になるとがんがん踏み込んだぜ。
最高速度５０ｋｍ超えたし。

明日は早朝より走りますよー！
夏休みだけどサイクリングだから渋滞関係ナッシングよー！


今日の
走行距離　　41.65km
走行時間　　１：５３ぐらい
消費カロリー　1296kcal
平均ワット　９８W←ダラダラ走ってますネ
最大ワット　５３４W

今月の走行距離　６６６ｋｍ
今月は１０００ｋｍなんか軽く超えちゃうね。
やっぱりボクは夏に強いなぁ。